Tabela de ajuste de peso para gravidez

Conjunto de peso durante a gravidez – que é considerada a norma? Saiba como o peso deve ser adicionado. Gastar ganho de peso durante a gravidez, veja a mesa

O aumento do peso na futura mãe deve ocorrer independentemente do seu apetite, desejos e crescimento com o físico. Mas para monitorar o peso durante a gravidez, você deve ser mais difícil do que antes dele. O ganho de peso tem uma conexão direta com o processo de crescimento fetal, e o controle sobre o ganho de peso ajuda a prevenir vários problemas oportunos. Portanto, não impede o seu próprio diário, onde os dados sobre o conjunto de peso são introduzidos regularmente.

assim, Que peso da futura mãe é a norma, e como há um aumento no peso durante a gravidez?

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Fatores que afetam o peso durante as mulheres da gravidez

Em princípio, padrões duros e ganhos de peso simplesmente não existem – toda mulher tem seu próprio peso antes da gravidez. Para menina «Categoria de peso médio» A norma será considerada Possível – 10-14 kg. Mas muitos afetam Fatores. Por exemplo:

• Crescimento da futura mãe (respectivamente, a mãe superior – quanto mais peso).
• Idade (Jovens mães são menos propensas à completude).
• Toxicose precoce (Depois dele, como você sabe, o corpo está tentando reabastecer quilogramas perdidos).
• Garoto de tamanho (do que ele é maior, respectivamente, mais difícil mãe).
• Baixo ou multi-way.
• Apetite elevado, bem como controle sobre ele.
• Fluido de tecido (Com o atraso de fluido existente no organismo da mãe será sempre excesso de peso).

A fim de evitar complicações, não se deve ir além dos frames de peso conhecidos. Fome definitivamente impossível – Kroch deve receber todas as substâncias, e não deve arriscar sua saúde. Mas tudo não vale a pena – você não deve ser executado em pratos saudáveis.

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Quanto acrescenta grávida no peso normal?

Futura mãe para o primeiro terço da gravidez, como regra, acrescenta cerca de 2 kg. O segundo trimestre adiciona toda semana a «Cofrinho» Massas corporais de volta 250-300 g. No final do prazo, o aumento será igual a 12-13 kg.
Como o peso é distribuído?

• Bebê – cerca de 3,3-3,5 kg.
• Útero – 0,9-1 kg
• Placenta – cerca de 0,4 kg.
• Glândula mamária – cerca de 0,5-0,6 kg.
• Tecido gordo – cerca de 2,2-2,3 kg.
• Água inundada de óleo – 0,9-1 kg.
• O volume de sangue circulante (aumento) – 1,2 kg.
• Fluido de tecido – Cerca de 2,7 kg.

Após o nascimento de migalhas, o peso de agendamento geralmente sai muito rapidamente. Embora às vezes você precise trabalhar duro para isso (a carga física ajuda + nutrição adequada).

Cálculo independente do peso da futura mãe pela fórmula

No peso não ganha uniformidade. Seu crescimento mais intenso é celebrado após a vigésima semana de gravidez. E até então, a futura mãe pode ganhar apenas 3 kg. Com cada exame de um médico grávido realiza pesagem. Normalmente, o ganho deve ser 0,3-0,4 kg por semana. Se uma mulher está ganhando sobre este dia de descarga de norma e um modo de energia especial é prescrito.

Independentemente tirar essa solução não pode! Se o aumento do peso dos desvios em nenhuma direção não, significa que não há razões especiais para experiências.

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Entender independentemente a dinâmica do ganho de peso De acordo com a fórmula:

• Multiplique 22 g para cada um dos 10 cm de crescimento da mãe. Isto é, com crescimento, por exemplo, 1,6 m de fórmula será a seguinte: 22×16 = 352 g. Tal aumento da semana é considerado normal.

Taxa de ganho de peso em semanas de gravidez

Neste caso, o IMC (índice de massa corporal) é igual – peso / altura.

• Para mamãe delgada: IMC < 19,8.
• Para mães ter um físico médio: 19.8 < ИМТ < 26,0.
• Para mamãe exuberante: IMC> 26.

Tabela de acesso de peso:

Com base na mesa, fica claro que o peso das futuras mães está ganhando de maneira diferente.

Isto é, a magreza terá que melhorar. E se espalha pelo menos tudo Regra sobre restrições ao uso de doce e gordura.

Mas a magnífica mamãe é melhor do doce / farinha para se recusar a beneficiar pratos úteis.