4 tipos de simuladores domésticos – qual simulador escolhe você?

Que simulador escolher para casa? Decida qual simulador para a casa combina com você para o melhor treinamento doméstico. Lady-Magazine.Com apresenta 4 tipos de simuladores domésticos com fotos e descrição

Ritmo moderno e estilo de vida dita suas condições para escolher o esforço físico necessário. Quando não há tempo suficiente para ir ao clube de fitness, a máquina de exercícios em casa chega ao resgate. É conveniente e eficiente, porque o cronograma de treinamento pode ser feito de forma independente, para se envolver em seu corpo, sem sair de casa.

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Então, qual é o simulador escolher para casa?

Existir Quatro tipos de simuladores domésticos. Eles diferem não apenas pelo seu tamanho desses simuladores que estão no centro de fitness, mas também, importante, o preço.

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O simulador para a casa pode pagar a todos, mas você precisa entender o propósito que você está assombrando – Aumentar a massa muscular, perder peso ou manter-se em boa forma física.

Cada simulador tem seus próprios recursos característicos.

Simuladores de poder eficazes para casa – qual simulador comprar para casa?

• Barra horizontal, barras, parede sueca
  Maneira mais eficaz de manter sua condição física no nível adequado permite trabalhar com seu próprio peso.
  A barra horizontal é, antes de tudo, puxando para cima, o que permite Fortalecer os músculos das mãos, de volta, abdômen e também – para corrigir a postura e endireitar a espinha.
  

  Push-ups em barras dão excelente Carregue na mão e para trás. Pode bem substituir a viagem no ginásio.

• Rod e halteres
  Trabalho em massa muscular, sobre o alívio do corpo, bem como em uma descarga de excesso de peso.
  

  Adequado para aqueles que querem Músculos da bomba, No entanto, requer uma abordagem responsável e em trabalhar com um parceiro.
  Humbbells podem ser de 0,5 a 15 kg.

• Estação de energia
  A compactividade do simulador, juntamente com a possibilidade de trabalhar em vários grupos musculares, torna-se um dos mais eficazes para alcançar o objetivo do treinamento de força, sem sair da casa.
  

  Representa um banco com um rack junto com uma série de alavancas e blocos de energia.

Cardiovers caseiros – Como escolher o simulador mais útil para casa?

• Bicicleta de exercício
  Existem dois tipos de bicicletas de exercício: mecânica e elétrica. As diferenças são o preço e a suavidade do trabalho.
  Bicicletas de exercício mecânico são mais barulhentas, e a velocidade é ajustada pelo usuário.
  Em bicicletas de exercício elétrico, um motor integrado que suporta a velocidade de movimento especificada.
  

  Tanto aqueles como outras bicicletas de exercício dão harmonia para os músculos irregulares, pernas e também são um excelente marcapasso, afetando o sistema respiratório e aumentando a resistência do corpo.

• esteira
  Como no caso de bicicletas de exercício, dividido em dois tipos: mecânica e elétrica. O primeiro é adequado para pessoas treinadas, porque a rotação é definida exclusivamente por você. Na maioria dos casos, o sentimento de movimento em tal faixa corresponde à corrida natural.
  

  Esteiras eléctricas permitem que você escolha o programa de operação: a velocidade do movimento, a taxa do programa – transições com uma rápida corrida lenta. Em ambos os casos, você pode ajustar a superfície da superfície, que acrescenta ou, pelo contrário, é desacelida.

• Passo
  O simulador imita caminhar ao longo dos passos.
  

  Se foi Carregar em músculos e pernas de baga, em particular. Pode funcionar I Músculos do cinto de ombro, Se o passo é equipado com alavancas de braço.

Elipsoids – Universal Home Sports Acessórios

A eficácia do elipsoídeo, como simulador combinando as funções do passo e a esteira, é trabalhar no grupo muscular ao mesmo tempo.

Ocorre Treinamento do sistema respiratório, pernas, nádegas, mãos e costas. Os músculos são continuamente saturados com oxigênio, e as gorduras são ativamente queimadas. O que é importante não está carregando nas articulações.
Esse recurso do simulador permite que você lide com isso Atletas após lesão, bem como pessoas com doenças conjuntas crônicas.

Simuladores de remo para casa – você se adequa a esta máquina de exercício em casa?

Muito caro e, além disso, leva muito espaço (2 metros de comprimento).

Classes no simulador de remo permitem Fortalecer o sistema cardiovascular, reset sobrepeso, prensa e mãos.

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O que um treinador de casa escolhe você? Compartilhe conosco, é muito importante para nós conhecer sua opinião!