Classes Bodiflex de emagrecimento – Perdem peso com o Bodiflex

Bodyflex para perda de peso: exercícios, início das aulas, princípios básicos, organização de treinamento. Por que com o Bodyflex perde peso, resultados de exercícios e sistema

O problema do excesso de peso, idéias obsessivas para perder peso, redefinir pelo menos um par de quilogramas extras são quase todas as mulheres. Mas, ao mesmo tempo, alguém deixa no nível de idéias, não tentando perceber, e alguém está procurando ativamente por técnicas eficazes. Para aquelas mulheres que desejam encontrar uma boa forma física, perder peso e, ao mesmo tempo, corrigir sua saúde, existe «Bodiflex» (Corpo Flex). Especialmente ótimo isso Bodiflex pode ser engajado após o parto.

O que é bodiflex? História do surgimento, características deste tipo de treinamento

Se falarmos «seco» língua, T «Bodiflex» (Corpo Flex) – Este Programa de correção de corpo especial, queima gordura nos tecidos do corpo e exercícios nesses grupos musculares que a maior parte do tempo permanece passiva. «Bodiflex» – Este exercício é completamente diferente – mais profundo – respiração em um sistema específico, bem como Exercícios de alongamento. Ao contrário de todas as outras técnicas semelhantes, este programa é muito fácil de aprender e usar, então atualmente usa popularidade constante. Adeptos desta técnica todos os dias se tornam cada vez mais porque as pessoas envolvidas no Bodyflex demonstram os resultados circundantes. A essência da técnica «Bodiflex» É isso com certas exercícios de respiração e alongamento Oxigênio mais ativamente e melhor penetra no tecido do corpo – A, como você sabe, o oxigênio tem uma excelente capacidade de queimar gorduras.

Quem surgiu com uma ginástica maravilhosa «Bodiflex»?

Esta técnica foi inventada American Woman Mir Childers. Esta mulher tem três filhos, e ao início do desenvolvimento de sua própria ginástica e classes regulares usando o 56º. Para a palavra para dizer, sua ginástica única verde Chaylfolds inventou quando ela já estava em cinquenta. Esta mulher, de uma só vez, completamente desesperada na luta contra quilogramas extras, passou um curso muito caro de ginástica respiratória para reduzir seu peso ameaçador. Mas depois ela assumiu essa técnica como base, cuidadosamente retrabalhada dos exercícios, meticulosamente tendo estudado todas as fundações científicas profundas de respiração, e criaram seus exercícios – aqueles que ela melhor ajudou na luta contra quilogramas extras.

Para este trabalho, os Charr Childers atraíram vários Especialistas no campo da dietologia, esportes, medicina, Para que eles também ajustaram essas técnicas, eles os tornaram tão útil quanto possível e eficiente. Melhor publicidade de Bodyflex – Greer Chaylfels, com ela Figura magnífica, Excelente saúde, a juventude das mulheres quarenta anos na idade real «Um pouco em cinquenta» e apenas resultados de perda de peso incrível. Para aqueles poucos anos, o que passou após o desenvolvimento de ginástica única e muito eficaz «Bodiflex», Greer Chaylfels tornou-se não apenas uma mulher magra e jovem, confiante, mas também muito rica, ela tinha muitos seguidores e estudantes. Procissão triunfal de ginástica «Bodiflex» O mundo é acompanhado pela admiração de seus fãs ativos, que, com sua ajuda, decidiram todos os seus problemas com excesso de peso e devolvidos sua saúde.

Vídeo: Bodyfleks com Merrier Chaylfels, perda de peso eficaz em 15 minutos por dia

Essência dos métodos para o corpo corporal emagrecimento

Quem de mulheres pelo menos uma vez experimentou treinamento no ginásio, ou aderiu a qualquer dieta estrita, cujo objetivo é perder peso, ganhar saúde e boa forma física, sabe que Menor peso – muito difícil e às vezes «doloroso» processar. No processo de treinamento e dieta, você tem que superar sua força, apertar a vontade no punho e colocar em sua vida restrições muito estritas – para que o peso não recrute novamente. A beleza de uma mulher é um trabalho permanente em si, especialmente quando a natureza não endossou o estado ou um bom metabolismo. As mulheres envelhecidas são muito limitadas na escolha de dietas e treinamento – a fadiga, problemas com o trato gastrointestinal e o sistema musculoesquelético afetam. E acima de tudo, é uma pena quando o resultado alcançado de repente desaparece – o peso é recrutado novamente, a saúde dá falhas assim que uma mulher deixa de praticar esportes ativamente e sentar em uma dieta.

Felizmente, nova ginástica «Bodiflex», sobre o qual todos falam por aí podem vir Mulher de qualquer idade, com qualquer físico e qualquer treinamento físico. Este complexo único e único de exercícios respiratórios dá resultados muito rápidos e impressionantes, e ao mesmo tempo não requer tempo para classes ou aprender muito tempo. Um dia, de acordo com os treinadores de ginástica Bodiflex e Gerrir Hiders, o suficiente 15 minutos para as aulas. Outra vantagem inquestionada da técnica é que em paralelo com a sala de aula Não há necessidade de se sentar em dietas e sytictive hodded. Para a mesma ocupação no sistema bodyflex Queimando uma média de 2 mil kilocalories – Este resultado não tem nenhum dos sistemas de emagrecimento conhecidos.
Principal essência da ginástica «Bodiflex» – Colocando respiração diafragmal adequada. Como você sabe, as mulheres com respiração expandem o peito para os lados, e os homens respiram «diafragma» – Então a respiração acontece «feminino» e «Masculino». A respiração das mulheres é devido ao fato de que uma mulher, ter uma criança, simplesmente não consegue respirar um diafragma para não afetar a crescente fruta. Methodik «Bodiflex» nos diz que devemos aprender o direito Respiração do diafragma – respire fundo, então exalação completa e depois disso puxando a barriga, dez minutos depois segurando a respiração. Depois disso, acontece de seguir a respiração com relaxamento subseqüente. Mas a essência da ginástica consiste não apenas na respiração, mas também na seleção de especial Exercícios para fortalecer o efeito, Aceleração do metabolismo em tecidos, troca de oxigênio, divisão de células gordas.

Exercício complexo em ginástica «Bodiflex» dividido em três grupos:

1.   Exercícios areométricos, que são destinados a algum grupo muscular definido, treinando apenas uma área do corpo (imprensa, caviar e t.D.)
2.  Exercícios areotônicos, que destinam a treinar vários grupos musculares (exercícios comuns – agachamentos, encostas, voltas e t.D.)
3.  Exercícios de alongamento, que são projetados para aumentar a elasticidade dos músculos do corpo e melhorar a função das articulações. Graças a este grupo de exercícios, uma mulher pode esquecer a osteoporose e nunca experimentar convulsões desagradáveis, contrações involuntárias de músculos imitadores.

Como todos os fundos poderosos que dão resultados muito rápidos, essa ginástica requer uma abordagem muito sábia a ela, Atitude razoável para classes. O Bodyflex é necessário sem fanatismo, sem significativo excedendo as regras de tempo. Como meio, muito eficiente e forte, o Bodyflex simplesmente não precisa de força, e uma pressa pode trazer danos à saúde.

Por que com o Bodiflex perde peso?

Como observamos acima, as causas bodiflex Influência reforçada de oxigênio a todos os tecidos e órgãos o organismo, que permite que as células gordas dividam rapidamente. Além disso, a gordura nos tecidos se dividiu em vários componentes – dióxido de carbono, água, energia. Como resultado dessa ginástica, todos os produtos de divisão de gorduras são removidos do corpo com muita facilidade. Mulheres que estão começando a se envolver em Bodiflex, note que eles têm muito mais frequentemente em um dia urge urinário, A cadeira é normal – Este é outro fator positivo que desempenha um papel muito importante em dividir a gordura no corpo humano.
É muito importante que o Bodyflex se torne outra academia nova na vida de uma mulher que quer se livrar de pesos excedentes, e A imagem de sua vida. Método e exercícios são muito fáceis – como já dissemos, vai demorar não mais de 15 minutos de tempo livre Diário. As aulas Bodiflex não são uma razão para se sentar em uma dieta, mas uma mulher que tenta fortalecer a saúde e se livrar do excesso de peso, deve Revise sua dieta Na direção da comida saudável rica em vitaminas, frutas frescas, legumes, luz e não-cálócio.

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Perder peso com bodiflex: Revisões femininas

Anna:
Duas semanas fazem Casa bodiflex, Nos quadris de 130 centímetros deixados 100. Mas ele estava muito doente depois das aulas, eu não parei de fazer ginástica. Como resultado – desmaio e «ambulância». Acontece que a ginástica simplesmente não me encaixa, porque eu tenho uma pressão alta.

Irina:
Sim, eu também ouvi dizer que antes das classes seria bom verificar o inferno, fazer um cardiograma – no entanto, como antes de outras atividades esportivas. Tenho 28 anos, dei à luz um segundo filho e rapidamente ganhou peso. Meio ano atrás eu comecei a estudar Bodiflex – perdi 50 quilos. Eu não quero voltar ao peso antigo, então continuarei treinando!

Marina:
Eu trabalho no escritório. Trabalho sentado, mínimo de esforço físico e lanches nas interrupções fez seus negócios – a cintura começou a perder as curvas. Bodiflex para mim é apenas uma descoberta porque isso me ajuda perfeitamente a retornar aos mesmos tamanhos – é hora, e não leva tempo em simuladores e academias – estes são dois! Estou satisfeito!

Larisa:
Aqueles que esperam resultados instantaneamente, declaram – você não vai conseguir tudo e imediatamente. Precisa de paciência e quinze minutos de quinze minutos, caso contrário, nada vai acontecer. A primeira vez e eu não consegui – foi feito periodicamente, fiquei feliz, comecei de novo … no final eu ganhei peso. Após o parto, quando a barriga crescente e os quadris notados, retornaram ao Bodyflex, mas já – com a abordagem certa. Tudo está em ordem, perdi 18 quilos de gordura desnecessária por 2 meses e continuei treinando.

Christina:
eu tenho 20 anos. Bodiflex começou a estudar a empresa com uma namorada. O que é interessante – deixei de atormentar os ataques de alergias e febre do feno, por dois anos eu não tomo de todo drogas de alergias.