Como evitar estrias durante a gravidez?

Como evitar estrias durante a gravidez – leia na Lady-Magazine.Com. Aprenda a evitar estrias, aplicando nutrição adequada, cremes, exercícios, etc.D.

E se eu não posso perder peso após o parto? E se a beleza não retornar? E se o peito perder a forma? E como evitar estrias? – Estes e muitas outras questões relacionadas à beleza estão preocupadas a cada futura mãe.

Estrias – um dos problemas mais frequentes com os quais as mães não são bem-sucedidas após o parto. É possível evitar sua aparência?

Nutrição adequada de uma mulher grávida, como prevenção de estrias

De onde vêm as estrias? Causa – Lenço de conexão Devido à falta de colágeno / elastina após um sério alongamento da pele, a recepção de drogas hormonais, mudanças afiadas no peso, etc.

A deficiência de proteínas que levam ao alongamento determina as principais tarefas de prevenção, nomeadamente – Gravidez de alimentos adequados mulheres. Este é o primeiro item na prevenção de estrias.

• Damos preferência a feijão e ovos, grãos sólidos e nozes, não se esqueça de queijo, frango e carne.
• Incluem produtos com altos níveis de vitamina E e proteínas.
• Nós evitamos doce / farinha, foco no mingau e frutas.
• Nós controlamos o peso a fim de evitar celebrar a pele.
• Coma peixe gordo (truta, salmão) – é necessário para a elasticidade da pele ômega-ácido.
• Em vez de amigos de batatas em um prato lateral, nós aviões vegetais com verdes e azeite.
• Nós bebemos sucos naturais e comemos frutas para acelerar a síntese de colágeno no corpo usando vitamina C.
• Limite na dieta de açúcar.
• Nós definitivamente usamos produtos feroculares.

Como evitar estrias na pele com exercício?

A segunda etapa da prevenção de estrias – Exercício e estilo de vida ativo. Exercícios não devem ser muito complicados e pesados ​​- luz, simples e regularmente.

De particular importância Exercícios para quadris / pés – Eles ajudarão a preparar músculos ao nascimento futuro. E os músculos bem esticados são uma diminuição no risco de estrias nas nádegas.

Então, escolhemos aqueles mini-treinamento, o que não prejudicará o bebê e será agradável para a mãe:

• Programa de fitness especial para mulheres grávidas.
• Exercícios em paredes domésticas.
• Piscina.
• Longas caminhadas pedestres.

Alguma carga para uma mulher grávida – apenas com a permissão de um médico!

Lave as estrias com um chuveiro contrastante!

Chuveiro de contraste – uma excelente ferramenta para Elasticidade / elasticidade da pele. Mas a primeira coisa que você precisa saber sobre isso é contra-indicações.

Mesmo na ausência de problemas durante a gravidez As almas contrastantes são admissíveis exclusivamente com a permissão do médico!

No Ameaça de aborto, tom uterino e outros problemas são proibidos.

Se tudo estiver em ordem, não há motivos para excitação, você pode usar este item como evitando estrias, mas com cuidado e gradualmente:

• Comece apenas com temperatura confortável da água. Nenhuma diferença de temperatura aguda.
• Mais alguns segundos em 30-40 podem tornar a água furiosa.
• Então esfrie novamente e também segundos para 30-40.
• O chuveiro é realizado movimentos circulares com ênfase na área do tórax, nádegas e abdômen.

Não se esqueça de ouvir o corpo e consultar um médico com antecedência.

Além da alma, será muito eficaz Massagem Pele. Você pode fazer isso na alma e depois disso. Por exemplo, uma escova de massagem especial – no campo dos quadris e nádegas. A área do peito e o abdômen não devem massagear.

Composição eficaz de cremes e óleos para prevenção preventiva durante a gravidez

Cremes especiais e esfoliações, pele hidratante – Ferramentas auxiliares no programa de prevenção de estrias.

O que você precisa lembrar:

• Evite química, Para não prejudicar a criança – use cremes naturais, scrubs e óleos. Qualquer manifestação de uma reação alérgica – um sinal de que a ferramenta não pode ser usada!
• Quanto mais cedo você começar a cuidar da pele (meios naturais), menor o risco de alongamento.
• Óleos naturais – opção perfeita. Por exemplo, azeite comum, cacau, jojoba, óleo de chá de chá, sementes de uva ou germe de trigo, amêndoa. Consulte o ginecologista, em qualquer caso, não prejudicará (para eliminar o risco de uma reação alérgica).
• O equilíbrio certo da pele ajudará a apoiar óleo de bebê ou hidratante.
• A partir de Realmente preparado produtos O mais eficaz será creme do suco de aloe (1/2 xícara), azeite (as mesmas proporções) e vitamina E (10 gotas).
• Escolhendo creme (gel) que impede a aparência de estrias na loja, Leia a composição. Deve conter aminoácidos e colágeno, extratos vegetais e vitaminas E, um, minerais e óleos, umidificadores (por exemplo, aloe vera).
• Um efeito mais tangível dos meios será se for aplicado a outro molhado depois do banho.
• Esfregue também, de preferência cozinhar em casa. Em particular, com sal marinho, açúcar ou café à base de terra. Básico «abrasivo» Misturado com azeite ou creme azedo, após o qual com a ajuda desta peeling massagem áreas de problemas cerca de 2-3 minutos. Scrub Recomendado 1-2 vezes por semana, mas na ausência de complicações da gravidez, o tom do útero, a ameaça do aborto espontâneo.

Veja também: Pantyhose para mulheres grávidas – como escolher?

É claro que os cosméticos não são 100% de proteção contra estrias, muito dependerão das características do corpo e da gravidez em si. Mas ao usar cremes e óleos As estrias surgidas não serão tão tangíveis.

Roupa especial e ataduras contra estrias

Roupas adequadas durante a gravidez não apenas parcialmente Detectar a carga (especialmente no último trimestre) e prevenir o risco de alergias, mas também Resolve a pele do trecho extra.

Regras básicas de seleção de linho e Ataduras para grávida Como prevenção de estrias

• Apenas linho natural e roupas (algodão / linho). Não é rude!
• Costuras mínimas em roupas.
• Escolhendo roupas e lençóis «para o tamanho» – Não mude e não arraste a pele.
• Desgastar bandagem (a partir de meados do 2º trimestre) para descarregar a espinha e os músculos abdominais, reduzindo o risco de estrias, mantendo uma corrida.
• Vestindo sutiã pré-natal. Ele se estende de acordo, o crescimento do peito e também suporta o peito, graças a largas tiras e outros detalhes.
• Vestindo um cinto especial Para a prevenção de salvar a pele da barriga.

Senhora-Magazine Site.Com adverte: Todas as informações fornecidas são dadas apenas para se familiarizar, e não é uma recomendação médica. Antes de aplicar essas dicas, certifique-se de defender o médico!