Como se livrar dos pés edema – 10 maneiras fiéis de eliminar o inchaço nas pernas

Inchaço nas pernas – como se livrar deles? Descubra as maneiras mais eficazes de eliminar o inchaço nas pernas, dicas sobre como organizar o estilo de vida certo para a prevenção do edema nas pernas

As mulheres diárias passam muito tempo nas pernas, como resultado de que sofrem de edema. Este problema diz respeito não apenas de altos pregos, mas também fãs de balé. As razões para a aparência do edema é um enorme conjunto, variando de ontem bebeu coquetel alcoólico em uma festa e terminando com sérios problemas com o coração ou diabetes. Hoje vamos compartilhar com você vários conselhos úteis que irão ajudá-lo a se livrar rapidamente do edema nas pernas.

Inchaço preocupado nas pernas? 10 maneiras de se livrar do edema dos pés

1. 

   Organização do regime de motor direito contra edema da perna
   Se você tem um trabalho sentado, tente a cada meia hora para andar por causa do trabalhador, faça algum exercício ou apenas ande pelo escritório. Se houver tal oportunidade, então faça trabalhar a pé ou de bicicleta, Visite a piscina.

2. Restringindo o uso de carboidratos e sais para se livrar do edema da perna
   Os pés inchaçam podem causar consumo excessivo de carboidratos e sais, então tente minimizar o uso desses produtos.
3. Livrar-se do edema da perna com a restrição de alguns medicamentos
   Tente usar diuréticos e laxantes quanto possível. Abuso deles pode ter consequências bastante graves.
4. Elimine o inchaço nas pernas usando o modo de beber direito
   Beba o máximo de água possível, pelo menos 1,5 litros por dia. Ela ajuda a liberar o sal do seu corpo.
5. 

   Herbracks contra edema da perna
   Beba chá de ervas, porque muitas ervas têm propriedades diuréticas. Por exemplo: folha de lingre, camomila, calêndula folhas e t.D. Propriedades diuréticas magníficas possuem salsa. Para se livrar dos pés edema, folhas de salsa seca se enchem de água quente e últimos 20 minutos. A infusão resultante, esfriar e beber três vezes ao dia um copo.

6. «Ambulância» – Exercício contra os pés edema
   Deite nas costas e coloque as pernas em um travesseiro ou enrolado em um rolo. Ao mesmo tempo, os saltos devem ter 12 cm mais altos que o coração. Quando você está nesta posição, o líquido acumulado nas pernas cai no sistema cardiovascular, rins e depois se produz do corpo. Repita este exercício várias vezes ao dia por 10-15 minutos.
7. 

   Peso extra se livrar – prevenção de pernas de edema
   Se você está acima do peso, vale a pena pensar sobre a perda de peso. O excesso de massa do corpo sobrecarrega fortemente suas veias, como resultado da qual a retirada do fluido do corpo diminui. E isso pode causar não apenas o inchaço dos tornozelos e pernas, mas também uma doença tão grave quanto Varizes.

8. Contraste banhos contra pernas de edema
   Para reduzir o inchaço das pernas, pegue dois baldes com água. Em um – quente, e no outro – frio, mas não gelo. A princípio cerca de 10 minutos, mantenha os pés em água quente, depois 30 segundos. em frio. Repita este procedimento é necessário várias vezes ao dia.
9. O esporte ajudará a eliminar o edema da perna
   Regularmente se envolver em esportes. Exercício melhorar a circulação sanguínea no corpo. Damos um exemplo de vários dos exercícios mais eficientes:
10. 

    Sente-se em uma cadeira ou banco. Tente levantar pequenos itens do chão (miçangas, botões, moedas e t.n) com a ajuda dos dedos;

11. Tornar-se um passo para que seu peso corporal seja transferido para a frente dos pés, e o calcanhar não tocou na superfície. Mantenha suas costas rivne. Abaixe os calcanhares e depois retorne à sua posição original. Este exercício deve ser repetido 3-4 vezes;
12. Sentado em uma cadeira ou sofá, comprimir e sprink seus dedos. Repita o exercício até sentir fadiga fácil.
13. Cremes de pés edema
    Também bem ajuda a se livrar do edema das pernas de cremes especiais, que incluem mentol e lavanda. Essas drogas têm um efeito refrescante. Tais cremes têm um cheiro muito agradável, além disso, eles não são menos agradáveis ​​para se candidatar, e eles agem instantaneamente.

Se não um dos métodos acima não o ajudou por qualquer motivo, Vale a pena entrar em contato com um especialista. Talvez você sofra de qualquer doença, cuja detecção oportuna é a chave para o tratamento bem sucedido.

Aviso, Não trate o inchaço por compressas de gelo. Pode prejudicar seriamente a sua saúde, porque para navios tais procedimentos são enormes estresse.

Senhora-Magazine Site.Com adverte: auto-medicação pode prejudicar sua saúde! As receitas dadas aqui não substituem o tratamento medicamentoso e não cancelam o objetivo.