Qual seção esportiva no corredor para dar um menino de 4 a 7 anos?

Quais são as seções esportivas para meninos de 4 a 7 anos no corredor? Regras para escolher uma seção esportiva no corredor para o seu menino – ginástica, futebol, ofp, tênis e t.D. Que seção de esportes você vai dar ao seu menino 4-7 anos – decidir com a revista Lady.Com

Saúde do consumidor Baby. Esta é a refeição e o modo do dia e o ar fresco. E também, é claro, movimento e esforço físico ideal. E se o adolescente já se conhece, em qual seção é para se inscrever, então as crianças vão para a academia «Pela cidade» Pais.

Onde dar o seu Chado 4-7 anos, de modo a não prejudicar sua saúde e acordar o atleta dormindo?

Patinação figura

Frame de idade. Idade ótima – de 4 a 5 anos (se você deseja fazer profissional). É possível e depois de 6, mas para crescer um atleta-profissional será mais difícil.

Que benefícios?

• Coordenação de Treinamento de Movimentos, Eyelasor, Ligamentos, Flexibilidade.
• Fortalecendo todos os grupos musculares.
• Impressora, Imunidade, Eficiência.
• Melhorar a circulação sanguínea, operação de sistemas respiratórios e cardiovasculares.

Imperfeições:

• Risco de lesão, infelizmente, é muito grande.
• Figura patinação – querido esporte! Prepare-se para gastos sérios se você decidiu dar uma criança em esportes profissionais.
• Encontre um bom treinador – a tarefa não é simples. Mas é precisamente como isso depende certo «ficar de pé» a criança no gelo (para corrigir os erros do treinador analfabeto, então será impossível), se a criança vai gostar da criança, e se ele queria superar as dificuldades que haverá muito.

Contra-indicações:

• Estágio sério de flatfoot ou fechamento.
• Problemas do sistema nervoso.
• Violações da visão.
• Violações do aparelho vestibular.
• Asma, doença pulmonar.
• Recentemente sofreu doença.

Equipamento – o que comprar?

• Terno esportivo (para andar em uma pista fechada).
• Roupa interior térmica, macacão (para andar na rua).
• Luvas, meias.
• Patins diretamente e capas para eles.
• Proteção adicional. Isto é, joelheiras, cotovelos (movimentos finos e não jogadores de uma criança) e capacete. Este item é apenas para crianças que fazem 1º passos no gelo. Para treinamento, esses remédios – supérfluos.
• Se desejado: shorts de proteção (aprox. – Proteção Clicch, quadris à custa de especial / inserções).
• Para performances: terno.

Melhores programas de clube de fitness infantil – crianças vão para fitness!

tênis

Idade ideal Para começar – de 4 a 10 anos. Além disso, em 4-6 anos, o treinamento é, sim, bem-estar e classes educacionais com «Elementos» tênis. A partir de 7 anos, o tênis já está jogando par e mais seriamente.

Que benefícios?

• Fortalecimento do sistema cardiovascular.
• Desenvolvimento de velocidade, coordenação, reação, flexibilidade e resistência.
• Prevenção do desenvolvimento da miopia.
• Melhorar a circulação sanguínea e a ativação do sistema respiratório.
• Desenvolvimento de intuição, cuidados, estratégias e táticas.
• Traumaticidade mínima!

Contra-indicações:

• A presença de problemas com a espinha (especialmente no departamento cervical), hérnia intervertebral.
• Miopia, outras violações.
• Doença de ulcery zhkt.
• Transtornos de desenvolvimento conectam / em tecido.
• Problemas com articulações, sistema musculoesquelético, embarcações e coração.
• Problemas na neurologia.
• E flatfoot.

Imperfeições:

• Alto custo das classes. E com um personal trainer, especialmente.
• Dificuldades em encontrar um treinador profissional.
• Risco de escoliose na distribuição analfabeta de carga no corpo das crianças.

Equipamento – o que comprar?

• Roupa de esporte. Normalmente – t-shirt e shorts (camiseta e saia). Leve, X / B, não movimentos tímidos.
• Tênis.
• Cocar.
• Raquete e caso.
• Adicional / equipamento: bolas (para treinamento fora do corredor), cordas para raquete, inchaço, etc.

Natação

Idade ideal Para começar – em 4-5 anos. É possível antes, mas as classes para tais migalhas não são um esporte, mas prazer e promoção geral de saúde. O esporte é melhor ir a uma idade mais ou menos consciente. A piscina é mostrada em obesidade e escoliose, diabetes e miopia.

Qual é o benefício:

• Prevenção de doenças da espinha.
• Prevenção de resfriados.
• Endurecimento, imunidade imunidade.
• Fortalecimento da imunidade e desenvolvimento de todos os sistemas de organismos.
• Melhorar a circulação sanguínea.
• Carga de coração mínima.
• Tratamento de lesões e assistência quando reabilitação após operações.

Imperfeições:

• Nem todas as piscinas, infelizmente, são caracterizadas por perfeita limpeza e segurança. Purificação de água passa de maneiras diferentes, e nem sempre qualitativamente.
• A água clorada pode levar a alergias.
• A primeira vez que há um nariz escorrendo e um resfriado (especialmente, com não conformidade com as regras da piscina – por exemplo, ao sair na rua depois de treinar com cabelo inexplorado).
• A rinite crônica é muitas vezes desenvolvendo (aprox. – Profissional «dolorido») ou problemas de pele de contato constante com água clorada.

Contra-indicações:

• Algum «Boycles» Nos estágios da exacerbação.
• Problemas cardíacos (por exemplo, doença cardíaca).
• Desordem intestinal.
• Doença de pele.
• Infecções virais.
• Alergia e Ind / Contraindicações.
• Deslocamento de Tazbedr / Sustav, bem como doenças das articulações.
• Insuficiência renal e coração.
• Causas.

Equipamento – o que comprar?

• Maiô ou fundição.
• Compreender um chapéu para nadar.
• Slaps laváveis ​​em solas antiderrapantes e (para evitar irritação nos olhos) óculos.
• Bem, além disso – sabão com washcloth e toalha.

Hóquei

Idade ideal Para o início – 5-6 anos. Mas coloque o bebê nos patins e treinar resistência já pode estar com 3-4 anos.

Que benefícios?

• Desenvolvimento de desenvolvimento, coordenação de movimentos, sentimentos de equilíbrio.
• Fortalecimento da imunidade, ossos, ligamento e sistema musculoesquelético.
• Treinamento sistema nervoso.
• Fortalecimento da circulação sanguínea.
• Bem como a formação de responsabilidade, disciplina, auto-organização.

Imperfeições:

• Alto risco de lesão.
• Grande custo do equipamento.

Contra-indicações:

• Violações da visão.
• Doença cardíaca.
• A instabilidade das vértebras cervicais.
• Doenças de gasts.
• Bem como flatfoot e mais perto.
• Asma.

Equipamento – o que comprar?

• Taco de hóquei.
• Conjunto de patins especiais.
• Certifique-se de capacete com proteção de máscara e pé.
• Eligadas.
• T-shirt com taxas.
• Luvas especiais.
• Calças e shell (aprox. – para proteger o peito).
• Luvas apertadas.
• Termoblary.

Melhores crianças de entretenimento desportivo para crianças ativas menores de 5 anos.

Artes marciais orientais

Idade ideal Para começar – 6 anos. É nesta época que estará pronta para ouvir e obedecer. Existem grupos e anteriormente, mas eles sugerem um programa leve de jogos para treinamento geral.

Que benefícios?

• Endurecimento geral do corpo e desenvolvimento físico ativo.
• Obtendo habilidades de autodefesa (que é extremamente útil em nosso tempo).
• Superando medos, fobias, timidez.
• Epifania coragem, coragem.

Imperfeições:

• A escolha do treinador é o ponto mais importante! Depende, se a criança será uma porra e composto agressivo ou um líder resistido, ousado e forte que entende a essência das artes marciais.
• Nem todo tipo de artes marciais vai se adequar à criança que nunca se envolveu em esportes.
• O risco de lesão ainda está presente. Na maioria das vezes é alongamento e quebrando pacotes.

Contra-indicações:

• Doença cardíaca e embarcações.
• Algum «Boycles» Nos estágios da exacerbação.
• Doenças da espinha, visão e rim.
• Problemas com sistema musculoesquelético.

Equipamento – o que comprar?

• Para começar – um terno esportivo, sem restringir movimentos.
• Em seguida, tudo depende do esporte selecionado. Por exemplo, quimono, calças especiais e cinto. Os investimentos são pequenos.

Dançando

Idade ideal Para o início – 5-6 anos. A partir desta idade já aceita na seção. E em 3 anos você pode começar com ritmo e danças de jogos.

Que benefícios?

• Desenvolvimento geral do corpo, coordenação de movimentos e melhorar a imunidade.
• Desenvolvimento de flexibilidade, musicalidade, plásticos, graça.
• Desenvolvimento do gosto.
• Formação de bela postura, figuras.
• Excelente oportunidade para arremessar o excesso de peso.
• Desenvolvimento do sistema respiratório e a prevenção de resfriados / doenças.

Imperfeições:

• Risco de lesão. Geralmente é alongamento, deslocações e fraturas.
• Carga séria do coração.
• Competição forte. Nem sempre saudável. Alas, inveja e zangado em dançar entre os competidores muito.
• Extremamente alto (praticamente «Traduzir») Preços para trajes, bem como participar de competições.

Contra-indicações:

• Flatfoot forte.
• Vertebrado grozhi.
• «Lançado» Problemas com a espinha.
• Doença cardíaca e embarcações.

Equipamento – o que comprar?

• Sapatos de alta qualidade.
• Trajes para treinamento, Checa.
• Trajes e sapatos para performances.

Ofp

Idade ideal – De 4-5 anos. Essas classes (aprox. – Treinamento físico geral) são realizados em muitas escolas e clubes.

Que benefícios?

• Desenvolvimento de flexibilidade.
• Prevenção de muitas doenças, fortalecimento iminente.
• Fortalecimento dos músculos, espinha, melhoria de todos os sistemas de organismos.
• Excelente preparação para a escola.

O OFP é mostrado se houver problemas com a postura, com hiperatividade e resfriados frequentes.

Contra-indicações:

Vale a pena notar que as oposições são praticamente não. E com a disponibilidade, o instrutor simplesmente reduz a carga e seleciona o programa desejado com os elementos do exercício.

Equipamento – o que comprar?

Haverá roupa esportiva conveniente suficiente e sapatos de alta qualidade.

Lfk

Aqui as crianças já dão de 5 anos por testemunho. Por via de regra, com distúrbios do Neuromuscular ou o mesmo sistema musculoesquelético.

O que dá ao LFK – que benefícios?

• Desenvolvimento adequado do corpo, melhorando a imunidade.
• Ativação de processos metabólicos.
• Desenvolvimento do sistema respiratório, bem como melhor coração e trato gastrointestinal.
• Relaxamento e efeito calmante.
• Aumentar a mobilidade nas articulações.
• Prevenção de escoliose e flatfoot, distúrbios do trato e bronquite, atrasando em desenvolvimento / crescimento.

Contra-indicações

Eles são geralmente de curta duração e / ou parente:

• Braçadeiras musculares quando curvated vertical / torso eixo.
• Violação da raiz nervosa.
• Síndrome de dor forte.
• Doenças no estágio de agravamento.
• Violação do suprimento de sangue em embarcações cerebrais / vertebrados.
• Oncologia.
• Patologias progressivas são irreversíveis / personagem.

O que comprar?

Será que levará roupas de algodão confortáveis, não espremendo órgãos e movimentos absolutamente não constrangentes.

Kickboxing

Em kickboxing geralmente leva crianças depois de 10 anos. Mas se a criança estiver realmente interessada, e o treinador é leal, e a saúde permite, você pode vir a aulas e de 6 a 7 anos.

Que benefícios?

• Cardio e cargas de energia.
• Luta de excesso de peso bem sucedida.
• Construindo massa muscular forte.
• Melhorando o estado do sistema musculoesquelético.
• Reduzindo o risco de fraturas.
• Melhorando a flexibilidade, a postura, a reação, a coordenação.
• Livrar-se do estresse, emoções negativas, medos e timidez.

Contra-indicações:

• Problemas de barra.
• Cirurgia da espinha.
• O agravamento de doenças crônicas.

Equipamento – o que comprar?

• Shorts e camiseta. X / b, confortável, livre.
• Capacete (Aprox. – com top / parte reforçada).
• Luvas de bandagem elástica e elástica.
• Pia de embalagem (aprox. – Independentemente do chão).
• Bandagem protetora – para meninas.
• Pé com um calcanhar fechado (raramente – tênis).
• Knitwear protetor / joelheiras, mais cotovelos e necessariamente retentores de canela.

Capoeira

Idade ideal Para o início – 6-7 anos. No entanto, não há quadro rígido. Esta arte marcial também pode ser feita em 5 e 20 anos.

Que benefícios?

• Desenvolvimento muscular através de alongamento, acrobacias, artes marciais e ginástica.
• Cartoio necessário e cargas de energia.
• Desenvolvimento, coordenação, flexibilidade, plásticos.
• Alongamento articulações, espinha, corpo inteiro.
• Queima de gordura ativa.
• Oportunidade de praticar esportes em qualquer peso, crescimento e físico / treinamento, e até toda a família!
• Artes marciais sem agressão e raiva! Mar positivo, jogo, combinando rivais!
• Lutando medos, timidez, timidez.

Imperfeições:

• Baixa porcentagem de treinadores profissionais.
• É difícil encontrar uma forma. Tem que ser encomendado e «Capturar».
• O esporte profissional implica não apenas o estudo das artes marciais, mas também jogos de música / ferramentas, etc.
• Passeios além do país exigirá muitos fundos.

Contra-indicações:

• Doença cardíaca e embarcações.
• Doenças, atividade física na qual não recomendou.
• Lesões.

Equipamento – o que comprar?

• Para um começo – os esportes usuais ou «fitness» traje.
• Sapatos confortáveis ​​em uma sola fina.
• O formulário será necessário mais tarde, e o treinador solicitará – onde levá-lo.

Acrobatics

Você pode começar com 5 anos, mas recomendado com 6-7-MI.

Que benefícios?

• Desenvolvimento de corpo harmonioso e adequado.
• Fortalecimento do metabolismo.
• Melhorar a atividade psicológica e mental.
• Gastos ideais excesso de energia e atividade infantil.
• Treinamento de todos os grupos musculares.
• Livrar-se do clummeness das crianças, treinamento de aparelhos vestibulares.

Imperfeições:

• Alto risco de lesão. Geralmente – alongamento, contusões ao cair.

Contra-indicações:

• Escoliose.
• Miopia forte.
• Problemas do sistema musculoesquelético.
• Asma e epilepsia.
• Doenças cardiovasculares.

Equipamento – o que comprar?

Nada especial é necessário. O principal da roupa «respirar» E não empurrou os movimentos da criança.

Cavalgando

A partir dos 4 anos, você já pode visitar um clube de pônei. E em um passeio de cavalo sério – somente depois de 6 anos.

Que benefícios?

• Primeiro de tudo – este «hippoterapia», sobre quais muitos nem suspeitam. Montando um cavalo e uma comunicação animal contribui para a rápida recuperação após lesão e fortalecimento de um estado mental estável. Muitos em esportes equestres e crianças com deficiências, e crianças que sofrem de autismo e cereais.
• Melhor equilíbrio, marcha, bem-estar.
• Efeito poderoso relaxante.
• Oportunidade de praticar esportes, mesmo com restrições físicas.
• Fortalecendo o sistema nervoso.
• O desenvolvimento de músculos das costas e pernas, equilíbrio e coordenação.

Quanto a falhas esporte – eles não são.

Mas as contra-indicações ainda estão presentes:

• Doenças do coração.
• Trombose.
• OMT doenças e uma área da virilha.

Equipamento – o que comprar?

Se você decidir ir para esportes profissionais, procure ..

• Leggings apertados (aprox. – plana / costura).
• Malen / etiqueta e sola suave.
• Jaqueta ou suéter contribuindo para o controle do treinador sobre o pouso da criança.
• Capacete.
• Luvas.
• Colete protetor.
• Especificação / equipamento para o cavalo (não imediatamente, mas precisará).

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