Como comer com doença policística ovariana – dieta com ovário policístico

Dieta com ovário policístico – que regras na nutrição devem ficar? Recomendações básicas para a preparação do menu com pacientes com ovário policístico

Momentos muito importantes no tratamento da policstose ovariana é a observância da dieta. Usualmente, razões para crip são as conseqüências da violação do fundo hormonal. Para que todos os hormônios necessários sejam produzidos corretamente, é necessário organizar o sistema de energia correto. Explorar Lista de produtos de saúde mais úteis.

Dieta com ovário policstico

A dieta ajudará a reduzir as manifestações externas desta doença, suporta seu corpo e promove a recuperação.

Nutrição adequada com policstico ovariano – produtos com baixo índice glicêmico (GI)

Como com um aumento do desenvolvimento de andrógenos sob a visão é o pâncreas, então a pessoa aumenta o risco de pancreatite ou diabetes. Portanto, você precisa tentar cuidar do pâncreas. E ajuda você neste Dieta de Montinyak, que é baseado na seleção de produtos de acordo com o índice glicêmico.
Este índice nos mostra o processo de geração de insulina em resposta a um aumento no nível de açúcar no sangue. Afinal, é insulina que provoca o desenvolvimento de andrógeno. Consequentemente, para manter o nível de dados hormonal sob controle, você precisa garantir que a insulina seja produzida lenta e uniformemente.

Produtos com um índice glicêmico abaixo de 50 são ideais. Estes incluem: peixe, carne, ovos, centeio, cevada, lentilhas, ervilhas, amendoins, feijão, iogurte, queijo cottage, maçãs, kiwi, laranjas, pão de centeio, soja, cereja, ameixas, pêras, tomates, aipo, morango, cor Repolho, Abobrinha, Cogumelos, Pepinos, Espargos, Cebola, Pimenta, Brócolis, Cenouras cozidas, Salada de alface, Vermicelli, Arroz integral. Todos esses produtos são chamados de carboidratos lentos.
Mesmo Você pode usar produtos com um índice glicêmico médio (50-70), Mas não com muita frequência, mas de produtos com alta GI (mais de 70) é necessário recusar. Estes produtos incluem: geléia, doces, açúcar, todos os tipos de assar, pão branco, donuts, waffles, milho, manka, batatas, melancias, mel. Também para o desenvolvimento do diabetes pode ser arroz branco e branco.

O que você precisa comer com polycistrose ovariana – NQUA

Condição obrigatória para pacientes com ovário policístico é uma proporção igual no número de proteínas e menu de carboidratos lentos. Estudos científicos mostram que a recusa total dos carboidratos, bem como seu uso excessivo, pode ter um efeito negativo no corpo. Gradualmente ensina a lento carboidratos, E depois com o tempo, a banana e a Apple parecerão muito doces para você. E os afetados e bolos se tornarão um estridente e muito insípido.

Frck dieta de cinco volumes com ovário policístico

Para ovário policístico Modo de energia ideal:

• Uma hora depois de levantar um café da manhã denso;
• Um pequeno lanche para almoçar;
• Jantar;
• Jantar;
• Uma hora antes de dormir um pequeno lanche.

Observando este modo, você pode facilmente manter o nível de açúcar dentro da norma, obter a quoteira mínima de calorias e não obter excesso de peso. Deve ser lembrado que Mulheres que sofrem de policística, categoricamente impossível de ficar com uma dieta difícil e não é depois de 18.00. Leia também, Como tratar remédios populares policísticos.

Peixe e carne com ovário policístico

Todos os produtos que são cultivados sem usar pesticidas, herbicidas e fertilizantes químicos, são justamente chamados orgânicos. Portanto, o que é vendido no supermercado mais próximo ou no mercado grossista para sua nutrição não se encaixa.

Grandes complexos de gado de seus animais de estimação são remados com alimentos hormonais, colados por antibióticos, e tratados com produto acabado de cloro. Esses produtos são infectados com xenobióticos, que têm efeitos estrogénicos e, consequentemente, dub que o seu histórico hormonal. Sobre salsichas não vale a pena falar sobre a salsicha, porque eles não são absolutamente nenhuma carne, mas seu nível de colesterol começará a definir.

A única saída é Aquisição de produtos ambientais, Apesar do fato de que este produto é plano e respectivamente querido. Você precisa estabelecer contatos com pessoas que cultivam animais em aldeias ou têm pequenas fazendas pecuárias

Gorduras de animais para ovário policístico

Colesterol é uma espécie de matéria-prima para a produção de hormônios sexuais, incluindo andrógenos. No corpo humano por sua origem, há duas fontes: síntese independente de fígado e alimentos de origem animal.

Porque em mulheres, pacientes com ovários policísticos, as funções do fígado são violadas, a alta produção de colesterol é observada e hiperandrode ocorre neste contexto.

Isto é, em seu corpo e sem o colesterol de produtos gordurosos.
E isso sugere que as mulheres com PCs precisam abandonar o uso de Sala, Margarina, produtos de salsicha, produtos semi-acabados e produtos lácteos gordurosos, bem como fritos e fumados. E aqui Variedade de gordura de peixe Será muito útil para você porque contém ácidos poliinsaturados gordurosos.

Além disso, é desejável introduzir tais óleos vegetais em sua dieta como Roupa, azeitona, gergelim, abóbora e óleo de rodas.

Explorar Lista de produtos prejudiciais para o corpo das mulheres, que não deve ser usado no PC.

Em caso de policistose ovariana, use muitas fibras alimentares

Como regra, as fibras dietéticas não contêm nada particularmente útil em si mesmos, mas ao mesmo tempo eles são perfeitamente removidos do corpo todas as substâncias nocivas, incluindo excedentes de tais hormônios genitais, como andrógenos, Reduzir o nível de açúcar e colesterol, reduzir o apetite, promover a perda de peso. Eles estão em grandes quantidades em frutas, bagas, frutas secas, legumes e farelo.