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Vitaminas para Beleza

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As vitaminas desempenham um papel importante em manter a saúde, afetando a condição da pele, cabelo e pregos. A avitaminosis afeta negativamente a aparência. Tome vitaminas e fique bonita

No cuidado da aparência, é impossível confiar exclusivamente em cosméticos. Para preservar a juventude, a beleza e a frescura, é necessário reabastecer periodicamente os estoques de vitaminas e elementos de rastreio.

Vitaminas para Beleza

No entanto, não esqueça que a hipervitaminose também é prejudicial como a avitaminose. Portanto, algumas regras devem ser seguidas ao tomar drogas, especialmente se os complexos forem aceitos Vitaminas de cabelo em comprimidos.

A primeira coisa a ser lembrada, uma vitamina não pode resolver todos os problemas com a aparência. Por via de regra, há uma escassez de vários tipos de vitaminas no corpo, por isso é melhor tomar drogas complexas e usar uma variedade de produtos contendo muitas substâncias benéficas.

O segundo não é abusar de complexos de vitamina e beber durante todo o ano, é necessário fazer pausas, caso contrário você pode ganhar hipervitaminose.

E os terceiros elementos úteis são melhor absorvidos de alimentos de alimentos do que de drogas, então o menu equilibrado correto é a melhor ferramenta para preservar a beleza e a juventude.

Vitaminas para a pele

As vitaminas A e e são vitaminas valiticamente necessárias da pele, diminuem os processos de envelhecimento, estimulando a formação de colágeno e elastina. Eles também são excelentes antioxidantes e protegem a pele do impacto de fatores ambientais prejudiciais.

Retinol (Vit. A) ajuda a manter a umidade nas células, não permite que as toxinas se acumulem. Está contido em damascos, cenouras, damascos secos, manteiga, queijo, ovos.

Tocoferol (Vit. E) melhora a coagulação sanguínea e promove cicatrizes. Está contido em óleos vegetais, em trigo, leite, gemas, fígado, nozes de legumes de folha verde, abacate, sementes.

Também para o couro precisa de elementos B2, pp, c, h. Riboflavina (B2) e ácido nicotínico (PP) ajuda a fornecer células de oxigênio, ácido ascórbico (C) ajuda a fortalecer as embarcações, e as licas de biotina (h) bem com inflamação da pele.

Apesar de todas as vantagens das drogas, leve-as em grandes quantidades e por muito tempo, é impossível. Por causa de seu excesso de oferta, podem surgir problemas de saúde sérios. Por exemplo, muito conteúdo no organismo de retinol leva à desidratação dos tecidos e à aparência de pigmentação, do excesso de B12, o rosto é coberto com enguias, B1 em excesso de herpes.

Se as vitaminas forem aceitas em tablets, vale a pena aprender cuidadosamente as instruções e seguir as regras para receber a droga, e ainda melhor – consultar o médico.

Vitaminas para pregos

Com falta de substâncias úteis no corpo, as unhas sofrem entre os primeiros. De modo que eles permanecem fortes, bonitos e não quebrados, é necessário usar produtos ricos em vitaminas A, C, E, B, bem como microelemias, como cálcio, zinco, ferro, fósforo.

Vitaminas para BelezaMuito importante para a saúde dos unhas vitaminas Group B. A tiamina (B1) está envolvida na formação de queratina, que faz parte da cobertura com tesão da unha.

Está contido em aveia, trigo mourisco, fígado, legumes de folha verde, ovos, plântulas de trigo, produtos lácteos.

B5 (ácido pantotênico), juntamente com o ácido ascórbico ajuda a restaurar o balanço de água nos tecidos, o que impede o desbaste e a fragilidade das unhas. Contém leite, repolho, cenouras, gemas, calamus, partes verdes de plantas e t.D.

Além do uso de produtos ricos em elementos úteis, as drogas nitinizadas ajudam a melhorar o estado das unhas. Para Restauração da Saúde da Unha Você pode usar o básico e vernizes contendo retinol, tocoferol ou ácido ascórbico.

Apenas não use drogas com ascorbing mais de 5 semanas em uma linha – rachaduras podem aparecer nas unhas.

Vitaminas para o cabelo

Que vitaminas são necessárias pelo cabelo para preservar sua saúde, força e elasticidade? B5 promove hidratação, B3 desempenha um papel importante na formação de pigmento no cabelo, e, C e e acelerar o crescimento e proteger contra ultravioleta.

Para entregar os nutrientes necessários com o cabelo, você não só pode usar produtos ricos em elementos de traço, mas também use todos os tipos de cosméticos.

O principal é lembrar ao usar cosméticos, você não pode usar dois meios ao mesmo tempo. É melhor usar um meio com uma vitamina dentro de um mês e, em seguida, mudar para o produto com outro.

Vitaminas para Beleza

Se a máscara ou a loção for fabricada de forma independente, adicione vitaminas que você precisa aplicar diretamente os meios, e a máscara deve ser feita em uma pequena quantidade para que uma vez. Você não deve armazenar uma ferramenta cosmética por um longo tempo, depois do tempo se torna ineficaz.

Em casa está se preparando excelente Máscara de cabelo com vitaminas A e E. Você precisa misturar a colher de sopa de azeite, uma colher de sopa de retinol e uma colher de sopa de tocoferol. Aplique uma mistura no cabelo e envolto com polietileno, após uma hora para lavar a cabeça.

As vitaminas de cabelo líquido na composição da máscara são perfeitamente penetradas na estrutura dos cabelos, hidratar e nutrê-lo. Fechaduras estão se tornando vivos, brilhantes e elásticos.

Se as máscaras em casa e um menu equilibrado não forem resultados, você precisa tomar medidas radicais. Recepção Vitaminas para pregos, pele e cabelo podem corrigir a situação. No entanto, você precisa escolher um complexo vitamínico com a mente.

Primeiro, os preparativos que contêm uma variedade de substâncias úteis são consideradas a mais eficaz.

Em segundo lugar, o melhor Vitaminas para cabelos e couro conter mais de 50% da necessidade diária do corpo. Além disso, é pré-aprender o que as vitaminas no corpo em deficiência, e que em excesso para a laca ainda não colhem mais sua própria saúde, ganhando avitaminose.

Para fazer isso, não vai doer ir ao médico e passar nos testes.

Assista a si mesmo e pela sua dieta, seja saudável e bonita!

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