O que os tênis das mulheres para correr são dignos de participar de suas corridas?

Como escolher tênis feminino para correr? Leia dicas de senhora-revista.COM, como escolher tênis para correr para a direita. Tênis femininos para correr – fotografia, comentários. Que tiros para corrida serão convenientes para as mulheres – a escolha de tênis para correr

Um dos componentes de um programa de estilo de vida saudável é a corrida da manhã para manter sua forma. E a primeira coisa que pensamos, indo para a corrida – estas são as sapatilhas confortáveis ​​corretas. Parece, colocaria os primeiros tênis e correu. De fato, a saúde depende da escolha de tênis e a qualidade do treinamento. Afinal, a principal função deste sapato é a redução da carga nos pés e garantindo a segurança para as pernas da depreciação.

Como escolher os tênis certos para correr? Veja também: Como escolher um terno esportivo para esportes? 

Tipos de tênis femininas para correr

Por tipos de tênis de funcionamento para as mulheres podem ser divididos em:

• Disserâncias. Modelos destinados a longo prazo (1-4 h.) apenas em superfícies secas e lisas.
• Temporião (semi-maralphones). Modelos para treinamento curto.
• SUV. Modelos para correr no solo e terreno acidentado. Equipado com picos de metal (removível).

Instruções para escolher as sapatilhas femininas certas para correr

Veja também: Como escolher o sutiã esportivo certo.

• Inspecione os lugares de suas jogadas futuras – faixas, presença de obstáculos, superfície da estrada, qualidade do solo. A espessura das solas de solas depende desses fatores. Para grama e solo preferido, sola cravejada. Ela vai ser útil se você vai correr em qualquer clima, incluindo chuvoso.
• Antes de chegar à loja, segue Visite ortopédica e aprenda seu tipo de arco do pé. Claro que você pode gastar em casa «molhado» Teste (pegada no papel), mas se existirem problemas ortopédicos, então, sem refrigerador, dores, dores e outros problemas mesmo em tênis de alta qualidade.
• Certifique-se de realmente explorar tênis para correr, não outros esportes. A sola dos tênis de funcionamento será a espessura impressionante (levando em conta o mínimo de duas câmaras amortecas), borracha porosa, ligeiramente arredondada até a meia e padrão de alívio profundo.
• Para o topo dos tênis de funcionamento não esfregue as pernas, seu tamanho não excede o tornozelo, e a borda interna sempre coloca pano macio.
• Borda superior da esteira no lado do salto será sempre maior do que nos lados – para tênis sentados densos nas pernas.
  
• Peso de funcionar tênis não deve ser grande – Sapatos Escolha o fácil de garantir que a marcha da saúde não se transforma em martírios com pesos nas pernas.
• Preste atenção aos pontos de sapato – Eles devem ser o mesmo comprimento, excepcionalmente suave, sem inclinação de cola e sem um produto químico afiado «Aroma».
• Bend Sneakers e verifique o lugar dobrável: Deve ser exclusivamente entre as 1ª e a 2ª sola. Pare (se você se levantar em tênis nas meias) será desabafando neste lugar. Nem na direção longitudinal, nem a pesquisa das solas, tênis de alta qualidade não deve dobrar. Em caso de fácil dobramento, as solas no ringue podem retornar com segurança os tênis ao vendedor – você sentirá todos os fósforos e seixos neles. Flexão do pé nos tênis deve ocorrer sem esforço.
• Meias cruzando tênis Borracha especial geralmente protegida «Peças», que fluem para a própria sola.
• Tênis de cruzamento de renda – Estes são buracos comuns na parte inferior dos sapatos e 1-2 ganchos pares – no topo. É necessário para a fixação densa do pé e para evitar seu deslocamento transversal. Lábios e fixadores em tênis de corrida não podem ser! Shoelace você mesmo escolher forma plana, não escorregadia, forte e elástica.
• Verifique os tênis para o supinador – Roller macio, localizado no interior do pé. Não seja preguiçoso para levantar a palmilha e certifique-se de que está no lugar. Quanto aos palmilhas – deve ser higroscópico, firmemente recebido em sapatos, macios e fixos ao se mover. O material da palmilha é geralmente borracha de espuma e têxteis filtrados nele.
  
• Confira dentro de tênis. Certifique-se de que o fabricante seja especificado (empresa e país), tamanho, material (revestimento, superior e sole) e plenitude do pé.
• Tente sapatos apenas à noite. Tendo em conta o inchaço do pé à noite, é esta hora do dia é ideal para comprar tênis. Se você corre em meias de Terry – pegue-os com você no encaixe (eles vão adicionar a você ainda).
• Top Crossing. Para esta parte dos sapatos, o couro sintético é preferível – mais elástico e durável. A parte principal dos tênis deve ser couro ou têxteis. Inserções de malha fornecem ventilação, mas rapidamente. Veja também: Como eliminar o cheiro de suor nos sapatos com as famílias?
• Confira a disponibilidade Ao pressionar o pé para o interior: deve haver espaço de 3-5 mm no lado da mãe e 5-10 mm – na frente do dedo comprido.
• Não perseguir a beleza externa dos tênis – Foco na conveniência.
• Não compre tênis menores (As mulheres costumam pecar com isso, tentando esconder o tamanho verdadeiro dos sapatos) – as conseqüências podem ser derrubadas pernas e bolhas de milho. E você pode esquecer o prazer de correr. Ordem através dos tênis da Internet também não vale a pena – Este sapato deve ser medido.
  

Se você gosta do nosso artigo e você tem pensamentos sobre isso, compartilhe conosco! É muito importante conhecermos sua opinião!