Lições de vídeo da dança do ventre para iniciantes – como aprender a dançar a dança do ventre em casa?

Como aprender a dança abdominal em casa? Assista ao vídeo das aulas de dança do ventre. Leia recomendações como aprender a dança do ventre. Segredos de dança do ventre oriental para iniciantes – na revista Lady.Com

A melhor coisa dominar a habilidade de dança abdominal ajudará o instrutor experiente, mas você pode aprender a dançar e em casa. Sobre o que será necessário para isso, diremos em nosso artigo.

Onde começar a aprender uma dança do ventre a começar em casa – atributos e regras básicas

Danças da barriga demanda da mulher Capacidade de relaxar aqueles músculos do grupo, que não são atraídos para o trabalho no momento. Apenas por trinta minutos dançarina pode realizar movimentos de dança.

Aulas de dança do ventre serão exigidas da senhora Formando sua própria imagem sexual do dançarino. É possível mergulhar plenamente no mundo da dança oriental, criando sua própria imagem. Um papel importante é jogado aqui traje, jóias e, claro, maquiagem. Todos os itens acima se concentrarão na sexualidade e na feminilidade do artista da dança oriental.

•  Para pegar corretamente roupas para dançar, você deve saber que em Os primeiros meses da figura feminina mudarão significativamente. A cintura se tornará mais sofisticada e o excesso de gordura desaparecerá. Compre alguns elementos dos elementos de dança oriental são recomendados depois de algum tempo.
• Para iniciantes, a dança do ventre é melhor para dançar em combinação Parte superior curto com pontes ou perdedor.
• Mais tarde, uma mulher pode adicionar sua imagem Atadura solta com moedas, criando humor pretendido durante o treinamento.
• Quanto aos sapatos para a dança do abdômen, lembramos que a tendência de dançar a dança oriental descalça tem sido a tendência, observando, assim, comunicação inseparável com a terra. Para as mulheres que não querem dançar descalço, você pode brilhar Ballet, Checo ou meias.

Para harmoniosamente e corretamente realizar a dança do ventre, uma mulher deve ser perfeitamente capaz de descobrir os estilos de dança oriental, conhecer suas diferenças, e também sabem que terno, música e vocabulário atendem a um determinado estilo.

 Aulas de dança de barriga de vídeo para iniciantes – tráfego básico e elementos de dança do ventre

Vídeo: Dança do ventre – primeiras lições

• Elemento de dança de barriga notável «Balanço». Para cumprir esse movimento, a mulher deve subir para a ponta dos pés com as pernas juntas, dobrá-las um pouco nos joelhos e mental passam a linha vertical através do umbigo. Ao longo desta linha, você precisa suavemente mover as coxas para que o umbigo permaneça no lugar. Você pode fazer os elementos de dança para cima ou para frente – de volta.

Para realizar movimentos para baixo, t.E. – no plano vertical, Coloque as pernas juntas, suba a costura e um pouco dobre os joelhos. Por sua vez aperte as axilas da coxa para que a lançamento do umbigo permaneça inalterada. Este elemento de dança também pode ser realizado com avanço.

 Para realizar movimentos no plano perpendicular (encaminhar) tornar-se um pé completo, joelhos uma pequena curva. Debibro tanto quanto possível parte inferior das costas, garantimos a pélvis de volta. Nós levamos para a frente e puxamos o pubescente para o umbigo. Quadris em movimento plástico, descrever o semicírculo. O centro do círculo está localizado no campo do filhote. Acelerando o ritmo, muda para agitar a barriga.

•  O próximo elemento de dança do ventre é «pêndulo». Para realizar um exercício de cima para baixo, até a axila levantar a coxa direita, nós trazemos para a direita e para baixo, levantando a coxa esquerda para a axila.

Pêndulo bottom – up Realizada pela retirada dos quadris certos para longe. Devido à separação do calcanhar do chão, a coxa puxa até a axila. Diagonalmente abaixe a coxa direita, levantando a coxa esquerda até a axila.

• Círculos de quadris. Não esqueça – elemento dançando, você precisa assistir as costas permanecer em linha reta. No plano horizontal mentalmente presente para si um círculo. Nós nos esforçamos para irá passá-la na parte de trás das nádegas, queimando o máximo possível. Frente você precisa maximizar o diário de bordo do estômago.
• Círculos com descarga. Descreva o círculo e, rejeitando a pelve, realizamos a descarga da coxa de cima para baixo. Nos seguintes círculos, o movimento continua sem parar. Círculos podem ser horizontais, verticais, grandes, médios e pequenos. Se você tentar fazer círculos no plano frontal, você terá um novo movimento.

• Elemento de dança «Aceno». Deve funcionar exclusivamente quadris. Torch Top – Ainda. Para realizar o elemento, nos tornamos em hipóteses altas, para o espectador no chão do turno. No plano vertical apresentamos um círculo, cujo eixo passa pelos ossos do fêmur. Na direção do fundo – para a frente – para trás, tentamos descrever suas coxas. O desempenho deste item é possível com avanço para ou encaminhar. Ondas são várias espécies – lado e frontal.

 Se você gosta do nosso artigo e você tem pensamentos sobre isso, compartilhe conosco. É muito importante conhecermos sua opinião!