O medo dos olhos são ótimos ou tudo é tão terrivelmente realmente?

Onde o medo vem de. Os medos humanos mais comuns. Medos de mulheres e homens. Como lidar com o medo?

Não no mundo de tal pessoa que não teria medo. Afinal, o medo é um sinal de uma personalidade harmoniosamente desenvolvida. Medos são diferentes. Na infância, temos medo de altura ou escuridão. Na idade adulta, medo de falhar e perder seus parentes. Fobias listadas pode ser infinito. Mas o principal é que se preocupa a todos igualmente, apesar do chão e da idade, é gostar de superar esse sentimento?

O que são medos?

Vamos considerar os medos mais comuns que estão sujeitos a pessoas no momento:

• Medo de alturas;
• Medo dos médicos (mais frequentemente – dentistas);
• Medo antes do parto;
• medo de dirigir um carro;
• Medo de cenas ou discursos públicos.

Vamos considerar cada caso e possíveis maneiras de lidar com elas.

Automóvel

Estranhamente, esta fobia está igualmente sujeita a mulheres e homens. Em uma escola de condução, tudo parece elementar, porque ao seu lado é um instrutor experiente e toda a responsabilidade pelo que está acontecendo é nele. Mas assim que irmos a natação independente, a euforia desaparece.

Imediatamente vai para algum lugar. A fim de superar a insegurança, você precisa aprender uma coisa: dirigir um carro não é nada além das habilidades trazidas a um estado automático. Sim, situações não padrão na estrada em nosso tempo não são incomuns, mas tudo vem com a prática.

A fim de superar o medo de dirigir um carro, as seguintes recomendações ajudarão:

• Tempo para seus treinos é melhor escolher tal que não coincide com o grande aglomerado de veículos na estrada. As horas mais favoráveis ​​são a manhã do fim de semana, ou a última noite do dia da semana;
• Começar a praticar na estrada, que leva para a cidade. Tais estradas têm um movimento multi-banda, e você pode, não interferindo com outros motoristas, movendo-se calmamente em um deles com uma velocidade confortável para si mesmo. A ausência de semáforos e interseções também, nos primeiros estágios jogará você apenas à mão;
• Você pode recorrer à ajuda de um amigo ou namorada que já tem experiência em tal negócio. O principal requisito para o acompanhamento deve ser ferro – sistema nervoso forte. Sua função no carro é dar-lhe confiança em nosso próprio. Então venha para a escolha de tal pessoa, tanto quanto possível, nervos de extrandade no caminho para você em tudo.

Se o treinamento lhe entregará alegria e positiva, neste caso, muito em breve você se livrar desse medo para sempre.

Como superar o medo de altura

Você tem medo de voar de avião ou apenas o próprio pensamento de uma pequena elevação leva você a um estado de horror? Acredite, aviões, e especialmente os arranha-céus são completamente seguros.

Casos de falhas de faltas aéreas são muito raros que, se isso acontecer, então imediatamente adquire o tipo de tragédia nacional de escala. A probabilidade de dividida de carro em 15 milhões. (!!!) vezes maior do que entrar em um acidente de avião.

Quanto ao medo de altura – tudo é mais fácil aqui. Esta fobia é melhor para superar gradualmente. Se você mora no primeiro, suba o segundo e tente ver a janela. Pense neste momento sobre algo agradável.

E tão gradualmente maior e superior. Andando com os amigos no parque, não passe pela roda gigante. Superar o medo mais fácil se você não se concentrar nele, mas distrair para uma conversa agradável.

Clínica dentária

Esse medo é principalmente suscetível a pessoas que têm experiência malsucedida de visitar um dentista na infância. Através da dor forma as nossas fobias mais fortes. Hoje em dia, a questão de como superar o medo do dentista, torna-se cada vez menos relevante.

Mas há essas pessoas em que o pensamento da próxima visita ao dentista causa um tremor nos joelhos. Para resolver o problema, deve ser entendido que é necessário tratar os dentes. Se você sistematicamente ser negligenciado, afetará negativamente sua saúde. Mas os nervos precisam tomar cuidado.

Escolha um dia livre, encontre a clínica com boas recomendações localizadas em uma área conveniente para você, inscreva-se para inspeção, mas com a condição de que, pela primeira vez, você não terá nada além de inspeção.

Venha ao médico, conte a ele sobre seus medos. Certamente o médico reagirá ao seu problema com a compreensão e fará todo o possível para que você se torne seu cliente regular.

Como superar o medo antes do parto

Na continuação do tópico médico, quero prestar atenção à fobia puramente feminina: medo do parto. Esse medo, estranhamente, não pode querer formar as pessoas mais próximas – mães e avós.

Durante a gravidez, especialmente quando ela também é a primeira, a futura mãe devido ao seu fundo hormonal elevado torna-se especialmente impressionável. E falando sobre como extinguir o processo genérico é apenas derramando óleos no fogo.

O estado de aumento da ansiedade durante a gravidez é talvez um dos poucos casos em que, de fato, apenas prejudicar. Um filho ainda não nascido está associado ao corpo dos fempicos da garrafa umbilical, através da qual é transmitido não apenas oxigênio e nutrientes, mas também o estado emocional da mãe.

Somente este argumento tem que fazer você descartar todas as suas experiências e pensar apenas em coisas agradáveis. Leia a literatura apropriada, fale com o ginecologista. Uma boa opção é discutir com o meu marido uma variante de parto conjuntamente ou cursos visitantes para futuros pais.

Obstetrics experientes argumentam que apenas a presença da presença de um marido nas premissas e o cumprimento de exercícios especiais de respiração é removido com a fêmea no trabalho, a tensão emocional e o parto se tornam mais fáceis e mais rápidos. A coisa mais importante é uma atitude positiva e apoio aos entes queridos.

O que temer homens?

Se há medos puramente femininos, é bastante lógico que há aqueles que são peculiares apenas a metade forte da humanidade. O maior medo do sexo masculino é mostrar sua fraqueza.

Hoje em dia, talvez, nenhum ramo é deixado, onde quer que um homem e uma mulher não andassem de mãos dadas. Produção, ciência, esportes, carros – A lista pode ser continuada por muito tempo. Os homens no nível subconsciente começam a compreensivamente, o que gera medos e incerteza.

Você pode superar o medo da garota se você pode entender claramente o que ela está esperando por você. Lembre-se, não à luz de tal mulher que não gostaria de se sentir fraca e desprotegida. E você, por sua vez, deve dar-lhe uma oportunidade.

Portanto, sua timidez e indecisão em uma tentativa de amarrar uma conversa com a garota que você gosta, só pode prejudicar. As mulheres apreciam confiança, perseverança, fábricas e determinação. Arme-se com um sorriso e tente falar com a primeira namorada que você gosta. Como saber, talvez ela seja o seu destino?!

Como superar o medo da cena?

Aqueles que acreditam que o medo dos discursos públicos é que as pessoas fracas e indecisivas estão profundamente enganadas. Acredite, mesmo o alto-falante ou artista mais experiente na frente de um novo público, mas por causa de sua experiência habilmente se esconde. Basta dizer que toda pessoa terceira no planeta está sujeita a esta fobia.

Afinal, os discursos públicos não são apenas no palco. Esta é a resposta nos quadros da escola, mantendo a apresentação, falando na reunião, até mesmo torradas na mesa para dizer – e precisa de coragem. E em quão convincente você vai falar e olhar, o sucesso do evento depende. Como nós superamos esse medo da publicidade?

Responda inequívoca – prática e experiência. Use qualquer oportunidade. Você pode começar a começar de pé na frente do espelho. Então você pode ver e, assim, controlar suas expressões e gestos faciais.

Mais tarde, tente ensaiar o desempenho antes do círculo estreito de membros da família ou amigos. Imediatamente antes de chegar à cena, alguns minutos pagam para se reunir com pensamentos.

Não seremos capazes de fazer ginástica respiratória: Inspire profundamente, mantenha a respiração por alguns segundos e expire.

Seu corpo enriquecerá o oxigênio e a tensão nervosa cairá. Se você ouvir essas dicas, então você pode executar antes de qualquer público.

Na luta contra o medo, o principal é lembrar que a única maneira de superá-los é a fé em nossa própria força!