Viva em seu ritmo: Como planejar o tempo com o benefício para você?

Como planejar o tempo de forma independente ou por técnicas existentes? Por que precisa otimizar seu dia?

Quando eu era pequeno, minha mãe repetidamente me disse que na infância o tempo vai mais medido e suavemente, e na vida adulta – literalmente voa. Eu não acreditei, dizendo que o tempo é uma unidade geralmente aceita que não flutua dependendo da idade. Na minha juventude, encontrei um homem que repetidamente repetiu: «Agora, se nos dias houver mais de 24 horas, quanto você poderia ter tempo!».

Foi então que os primeiros pensamentos surgiram sobre o direito à narração pai. Mais algum tempo, atingindo 25 anos, conheci outro jovem que era muito sério por seus anos. Toda noite ele sentou-se na mesa, levou o caderno, manipular e pintado em detalhes planos no dia seguinte, até «Sliers».

Poderia me parecer com uma brilho maior e pedanticidade enjoada, se não fosse por um peso «mas» – Esta pessoa foi então extremamente bem sucedida, gastada, sábia e montada.

Quantas horas em seus dias?

O ritmo moderno da vida não poupa ninguém, e às vezes até as pessoas mais jovens, enérgicas e ambiciosas se sentem velhas cansadas, mal chegando a um aniversário de trinta anos. Estamos constantemente com pressa em algum lugar, estamos batendo no trabalho e não temos tempo para prestar atenção aos entes queridos, muitas vezes não temos tempo para fazer tantos casos simples, mas extremamente importantes!

Você conhece esta situação e você está seriamente destinado a mudá-lo em uma linha positiva para si mesmo? Então o planejamento de tempo é um pré-requisito para você. Certamente você ouviu uma declaração sustentável de que os pensamentos são materiais. E se eles são estabelecidos no papel, eles são completamente encarnados no menor tempo possível.

Nós não nos comprometemos a julgar ensinamentos esotéricos, mas nós garantimos você – com a ajuda de um diário banal você não pode apenas ganhar muito tempo livre, mas também para alcançar planos planejados importantes, cuja execução, sob o ataque das circunstâncias , é adiada em uma caixa longa.

Se você quiser tornar a vida mais fácil e mais produtiva, você precisará apenas otimizar seu próprio tempo, fazendo pequenos ajustes ao dia habitual do dia.

E acredite em mim – essas mudanças não serão onerígenas para você, mesmo ao contrário: logo você entrará em um novo modo de vida e não se sentirá muito mais fácil. O planejamento de tempo como forma de auto-organização ideal é um passo importante para o sucesso multifacetado e frutífero!

Método Alpes na otimização do dia

O método Alpes no planejamento do dia de trabalho foi projetado para aumentar o desempenho dos trabalhadores em certos segmentos de negócios. Esta opção de gerenciamento de tempo é firmemente introduzida em massas públicas, e hoje eles são ativamente usados ​​em todos os «Não negócio» pessoas.

Ajuda a fazer coisas verdadeiramente importantes, sem perder tempo em seu próprio hobby, família e entretenimento. O programa e seus métodos são construídos sobre priorização. Com ele, o planejamento do tempo de trabalho ideal, sem ablianos e «Dadlinov». Experimente e veja por si mesmo!

Detalhando os princípios do sistema Alpes:

• Próximo plano. Para começar, faça uma lista de casos planejados para o dia (não mais de 15 posições);
• Distribuir ações para os três setores: um – importante e não adequado, in – importante, mas não urgência, mas não é importante;
• Considere o tempo – descreva em detalhes quantos minutos e horas você pode (ou pronto) gastar em certas ações;
• Organizar «Quadros». Para cada hora de trabalho, asseguramos 10-15 minutos de descanso, durante o qual você pode lidar com o que você por favor;
• Defina o quadro. Você não precisa colocar em frente a vocês propósitos sobrenaturais: Observe apenas os casos que se encaixam integralmente nos limites do tempo gasto;
• Por «PEGs». Estas são marcas peculiares para casos extremamente importantes (reuniões, negociações, visitas), que são agendadas para certas horas e não podem ser transferidas;
• cozinhar «Fragmento». «Fragmento», ou «RAM» – Estes são casos rápidos que podem ser realizados em uma hora inesperada «ociosidade»;
• Organize a composição do dia. Construir o dia todo para iniciá-lo com os casos mais importantes e terminar – luz e rápida.

10 regras básicas de planejamento de tempo

Se você persistentemente não quer seguir nenhum programa específico para o tempo de planejamento, aconselhamos que você elabore seu próprio! Mas deve basear-se nas regras de ouro da auto-organização. Em geral, o método de autodisciplina é um passo confiante para cometer os principais objetivos da vida.

Uma personalidade bem organizada é mais rápida do que outras para alcançar alturas e incrementos de carreira, ganham grande capital, adquire a capacidade de trabalhar em si mesmos e viver de acordo com suas regras.

Os princípios de planejamento de tempo de alta qualidade são fáceis, sua execução não exigirá forças extras. Pelo contrário – irá libertá-lo de fadiga e sensação permanente «Desquentamentos». A vida pode ser otimizada simplesmente sem custos insignificantes. Para isso, você precisará apenas controlar sobre seus assuntos.

Métodos de planejamento básico do tempo:

• Tempo planejando com um diário de papel – a melhor opção para a autodisciplina! Compre um lindo bloco de notas de som em que você fará diariamente planos para o próximo dia. Escreva sobre eles com competência, linda e suavemente. Pense em tudo para não entupir suas ninharias. Ao escrever um plano, foco e não se apresse. Um organizador eletrônico pode ser usado, mas, como mostra prática, tais métodos são inferiores ao método manuscrito;
• Método 70/30 – Melhor para iniciantes. Isso significa que você planejará 70% do seu tempo e 30% – deixe. No começo, você não será capaz de pintar todos os detalhes do seu dia e, com tal tentativa de uma priori violar o plano de ações concretas;
• Realizar os assuntos mais importantes antes do almoço (14.00) para que, à noite, a fadiga não reduza a produtividade de sua atividade em uma hora posterior;
• Escreva à noite. Eles dizem que a manhã da noite é mais sábio. Mas não no planejamento do tempo! Claro, não é necessário nos esforçar para apressar para casa, e, mal tendo correndo, corra atrás de uma alça ou lápis. Depois do trabalho, caminhe, pense completamente no que você conseguiu fazer hoje, e que precisa ter tempo para fazer amanhã. Você pode lembrar de algo que queria fazer há muito tempo, mas com pressa adiada no período posterior;
• Planeje um realista. Claro, o vôo em Hollywood amanhã a 6 – esta é uma boa ideia, mas dificilmente incorporada pela média sozinha. Grand Goals Record em outro notebook. O tempo para eles também podem ser planejados, mas o caminho para isso deve ser espacial;
• Descansar – um aspecto importante de um dia produtivo. Mesmo se você fizer todos os planos, mas não vai relaxar não um minuto, você voltará para casa em um estado «Alguém limão» E você não será capaz de ganhar força para o dia seguinte. E, portanto, sua produtividade diminuirá significativamente;
• Determinar o tempo (por exemplo, almoço), em que você pode estar sozinho com você, em pleno silêncio. Saia do escritório para passear, espere até os colegas irem para o café, em uma palavra, use qualquer meio para ficar sozinho e descansar por 10-15 minutos;
• «Método fracionário» Bom não só para comida, mas também para grandes tarefas. Execute-os pequenos «porções»;
• Se livrar de klama. Coisas que não usamos, só você tira nosso espaço de trabalho e criam uma fortuna de barulho nele. Na sua mesa há um kip livros para os quais você não foi desencadeado por um longo tempo? Pense em qual o papel eles executam, e por que não os removê-los no armário, liberando-se para nós mesmos «ar»?;
• Trazer uma imagem saudável e ativa na vida. Deixe em seus planos, pelo menos, às vezes aparecem jogging, chuveiro contrastante ou carregamento trivial. Fazendo tudo isso de manhã, você cobra vigor e trabalha todos os dias!

Planejando seu tempo pessoal e pessoal, você pode alcançar o seu «Grande» Objetivos, encontre tempo para pequenas alegrias da família, trabalho sem abrasões, dormir à noite, e até mesmo espalhar uma certa quantia de dinheiro. Desejamos-lhe um modo produtivo de vida e trabalho exclusivamente alegria!