Por que temos sonhos assustadores??

Sonhos terríveis freqüentam não apenas crianças, mas também adultos. Crianças, como regra, depois disso com medo de dormir sozinhos na sala, e os adultos começam a decifrar um sonho terrível. O que eles denota?

Cada pessoa em sua vida se deparou com um fenômeno tão desagradável quanto pesadelos. Eles vão jogar absolutamente todas as pessoas, mas com frequências diferentes.  Às vezes, um sonho terrível vem depois de um dia útil e um descanso noturno não traz nenhum alívio, a manhã vem a coroa e viciado. Na maioria dos casos, depois de normalizar o humor, os estados do corpo e «Situações no trabalho» Bad Dreams Retreat, e uma pessoa pode dormir e relaxar.

No entanto, às vezes eles perseguem uma pessoa todas as noites, deixam um precipitado desagradável e estragar o humor para o dia todo.

Atormentam essas visões e crianças pequenas, que lhes dá e suas mães muitas preocupações.

Portanto, a busca por uma resposta para a questão por que as pessoas sonharão com sonhos terríveis, são ocupados por muitos pesquisadores e cientistas.

O que é isso?

Sonhos – Esta é uma das esferas mais misteriosas e desconhecidas da nossa psique. Por que e por que sonhamos com sonhos terríveis tentam descobrir ambos cientistas e pessoas comuns que encontram regularmente esse fenômeno.

Todos os pesadelos que chegam a nós em diferentes períodos de vida são feitos para dividir nos medos da noite e pesadelos, entre quais existem várias diferenças, a saber:

• Pesadelos vêm para as pessoas na fase rápida do sono, eles têm um enredo bastante complicado, às vezes até confuso, e podem lembrar um todo «filme». Acordando depois de tal sonho, uma pessoa se lembra de pouco, principalmente na memória, algumas passagens não relacionadas emergem. No entanto, os sentimentos de medo indescritível, depressão e horror permanecem por um longo tempo. É depois de visões nocturnas que as pessoas acordam em «suor frio», com batimentos cardíacos rápidos e gritar (t. Para. Em tal estado, há uma emissão poderosa de adrenalina);
• Medos noturnos são sonhos visitando uma pessoa na fase profunda da noite de descanso, na maioria das vezes cerca de 2 horas depois de adormecer. Tal «filmes» durar por um curto período de tempo – cerca de dois ou três minutos e diferem em um enredo simples. No entanto, os medos da noite são capazes de assustar uma pessoa pelo menos «Horror de comprimento total».

Pessoas especialmente sensíveis podem ficar durante todo o dia impressionado com o que viram em um sonho, que afeta negativamente as concentrações de atenção e eficiência.

Quem os vê mais frequentemente?

As razões pelas quais os medos noturnos vêm até nós ainda não estão totalmente estabelecidos, mas os cientistas continuam estudando esse fenômeno. Sabe-se só que os sonhos ruins e perturbadores são muito mais comuns às pessoas durante a crise psicológica.

As principais razões para a aparência da noite «Filmes horror» Eu posso ser:

• estresse constante no trabalho, que é transferido para o ambiente doméstico;
• excesso de trabalho crônico (tanto físico quanto moral);
• Depressão do estado.

Mais do que outros estão sujeitos a sonhos tão ruins que as pessoas enfrentam fortes cargas nervosas e psicológicas. Acontece que essas pessoas foram perseguidas por muitos anos «Filme noturno».

Long Proved é o fato de que o catalisador para a aparência de pesadelos pode ser a recepção de drogas e excessivo «amor» Para bebidas alcoólicas e comida gordurosa.

Infelizmente, crianças pequenas também vêem sonhos terríveis e estão muito assustados. Por que a criança pode sonhar com sonhos terríveis, porque não há grande estresse e problemas no trabalho?

Sonhos assustadores em crianças são o resultado do aumento da emoção e da impressionabilidade, bem como a incapacidade da percepção de uma grande quantidade de informações que continua «digerir» cérebro à noite. Portanto, as crianças pequenas têm medos noturnos e pesadelos estão diretamente relacionados ao fato de que era a criança que viu à tarde e o que ele mais experimentou nos últimos tempos.

O que fazer e como lidar?

Todos aqueles que estão sujeitos a pesadelos estão interessados ​​na questão do que fazer se sonhos terríveis sejam constantemente baleados, porque eles interferem em descansar plenamente à noite e no trabalho à tarde. Como se livrar de sonhos terríveis?

Claro, a melhor maneira de se livrar de pesadelos e medos é apelar para ajuda de um psicólogo profissional.

Especialmente precisava de tal assistência a uma criança que sofre sonhos terríveis. O psicólogo ajudará a determinar o que causa sua aparência e lhe dirá como se livrar deles.

De acordo com os psicólogos, os pesadelos chegam a nós para apontar qualquer problema que exista em nossas vidas e exigindo decisão imediata.

Se não entendermos o que denota um sonho, por que vem e como precisamos agir mais longe, nós não empreendemos nada, ele vai repetir de novo e de novo, persistentemente lembrando o problema existente. E somente depois que o problema é encontrado e eliminado, você pode se livrar de pesadelos.

Se você impediu a reaparência de um pesadelo, não foi possível desesperar e impedir a busca pelas razões para sua aparência. E já sonhando sonhos especialistas recomendam esquecer e nunca lembrar. Como esquecer rapidamente um sonho terrível e se elevar humor?

Muito simples, então especialistas recomendam:

• Aprenda a gerenciar seus sonhos. Você precisa tentar lidar com a situação – para fugir de perseguir, derrotar o inimigo, para pegar o trem, etc.;
• Imediatamente após o despertar e consciência de que o pesadelo novamente «veio» Diga a seguinte frase: «Onde a noite sai, volte e sonhe». Isso ajudará a distinguir entre a noite e a manhã e deixar todas as experiências e medos em um sonho;
• «Desculpe sonhos» – Vendo um pesadelo, imediatamente após o despertar, conte-nos sobre isso ao redor disso e libertar-se de memórias e a necessidade de discuti-lo consigo mesmo, o que não levará a nada além de uma confusão ainda maior;
• Tente restaurar o evento Nightmare na realidade, reconstruir pelo menos sua parte e certifique-se de que nada terrível neles não é realmente não.

Acima das manipulações listadas ajudará a reduzir o impacto de sonhos terríveis em seu humor, mas eles não podem impedir sua reenviança. Então a busca pelas causas desses pesadelos não é parada.

Lembre-se de que o descanso noturno é a base do componente da atividade normal da vida do corpo humano, sem que seja impossível trabalhar plenamente, se divertir, comunicar com a família e amigos.

Para que o resto da noite se torne mais calmo e não havia sonhos alarmantes nele, é necessário preparar-se com cuidado: para ar a sala, remover todos os itens extras que não devem estar no quarto, tomar um chuveiro quente, ler um bom livro ou ouvir música calma.