O que fazer mulheres com balanços de humor?

Muda de humor mais frequentemente caracterizada por mulheres no período de menopacteric. É necessário aprender autocontrole e, se necessário, usar agentes terapêuticos

Gotas de humor de vez em quando tudo. Mas, por alguma razão, as mulheres são mais suscetíveis a elas. Muitas vezes é percebido como um sinal de histeria, educação maligna, caprichosa. De fato, a razão está na fisiologia do organismo feminino, e rajadas emocionais afiadas podem servir como sintoma de problemas de saúde.

As principais causas de gotas de humor nas mulheres

Há um termo especial – «Transtorno afetivo». É denotado pelo desvio no comportamento emocional, quando uma mulher é capaz de elogiar, rir, sentir raiva, persistente e t.D.

De acordo com estatísticas, cerca de 15% da excelente metade da humanidade enfrentada com este estado. No entanto, o mais suscetível ao distúrbio afetivo da senhora, que se juntaram à menopausa.

Note-se que este problema é raro entre as mulheres que vivem em áreas rurais. Portanto, pode-se argumentar que um ritmo rápido da vida urbana se torna em grande parte um fator provocador de desordem afetiva e alta tensão psicológica.

Por causa da forte mudança de atitude emocional, pessoas próximas e saúde mental da própria mulher sofrem. Portanto, os médicos costumam aconselhar as senhoras a aprender a se controlar ou até mesmo sofrer tratamento.

Você pode determinar de forma independente a presença de instabilidade emocional, se você prestar atenção aos 2 sintomas característicos: mudança afiada e infeliz de humor, bem como apetite prejudicada. Vale a pena notar que uma mulher opcional começa a repugnar por comida, pelo contrário, seu apetite pode aumentar significativamente que muitas vezes leva a um conjunto de excesso de peso.

Você pode destacar as principais causas de gotas de humor freqüentes:

• Desequilíbrio hormonal – uma violação do fundo hormonal muitas vezes se torna a razão pela qual as diferenças de humor ocorrem em mulheres grávidas ou senhoras no período de menopausa. Isto é devido à mudança aguda na concentração de progesterona e estrogênio. No entanto, a razão é tão óbvia, uma falha do equilíbrio hormonal pode ocorrer devido a uma série de doenças, por exemplo, como resultado da disfunção ovariana ou do córtex adrenal que produz estas substâncias;
• A síndrome pré-menstrual também está associada à concentração de hormônios e é observada cerca de metade das senhoras da idade fértil. A maioria das vezes, mudanças de humor freqüentes ocorrem no período após a ovulação e continuam até o início da menstruação;
• A presença de estímulos psicológicos pode levar à instabilidade emocional. Provocadores são comumente problemas familiares, falta de compreensão mútua com cônjuge, conflitos frequentes com entes queridos. Estes incluem situações estressantes que podem causar tensão psicológica excessiva.

Na maioria dos casos, uma mulher é capaz de controlar suas emoções. Mas há casos em que o uso de terapia medicamentosa é necessário para o tratamento do transtorno afetivo.

Como uma mulher pode se livrar de gotas de humor repentinamente

Antes de recorrer a preparações farmacológicas, você deve descobrir a causa exata da instabilidade do fundo emocional. Dependendo disso, o tratamento é realizado, o que pode incluir a recepção de drogas hormonais para normalizar o estado.

No entanto, recomenda-se recorrer a tais medidas apenas por sérias indicações. A terapia hormonal pode levar a uma série de complicações, entre as quais o conjunto de peso não é o mais perigoso.

Luz são usadas Sedativos, Atribuir que o médico deve.

Na ausência de alergias, uma mulher pode beber ervas de cura com qualidades calmantes: sogra, hortelã, valeriana, melissa.

Se as razões para o transtorno afetivo não dependem da falha hormonal e das gotas de humor não assumem uma natureza ameaçadora, é melhor não usar drogas, mas para aprender o controle.

Os seguintes métodos ajudarão isso:

• As aulas de ioga são destinadas a aumentar a concentração e a capacidade de se controlarem. É aconselhável dominar os fundamentos da arte sob a orientação de um treinador experiente, sem tutoriais;
• Aromaterapia é capaz de reduzir os balanços de humor nas mulheres. Óleos de jasmim, camomila, rosas, hortelã rapidamente removem a irritabilidade e ajuda a alcançar uma pacificação. É o suficiente para tomar banhos quentes com a adição de várias gotas de óleos ou usar velas, bem como paus aromáticos. Mas muitas vezes não é recomendado recorrer a isso ao meio, já que a fragrância saturada pode causar dores de cabeça;
• A assistência psicológica será útil para uma senhora que não sabe como manter suas próprias emoções sob controle. Há uma direção especial – terapia comportamental que permite manter sua irritabilidade «em urde»;
• É necessário cumprir o modo correto do dia, tempo suficiente. Para dormir, é necessário alocar pelo menos 8 horas, já que a falta de sono constante leva a colapsos nervosos. É desejável estar mais no ar fresco, fazendo caminhadas de lazer, praticando satisfazendo o esforço físico. É dada especial atenção à nutrição em que mais frutas, produtos lácteos, vegetais devem ser incluídos.

Sabendo como lidar com os balanços de humor, mesmo com desequilíbrio hormonal, você pode aumentar significativamente seu próprio conforto e garantir a vida normal dos entes queridos, não perturbam seus ataques súbitos e infelizes de diversão ou irritabilidade.