Autocontrole como uma maneira de fortalecer o espírito

Como se controlar e suas emoções? Dicas para o estabelecimento da vida, implementando a higiene emocional. Como manter suas próprias emoções destrutivas «em urde»?

O autocontrole é uma característica fundamental de uma personalidade forte e espiritualmente formada. Cada um de nós quer ser saudável, amado e bem sucedido. Alguns facilmente e em abundância recebem todos os benefícios desejados, e outros – toda a vida está em busca de uma resposta à pergunta «O que estou fazendo de errado?». Infelizmente, é a segunda categoria de pessoas tendem a culpar seus problemas genéticos, tempestades magnéticas, deus, diabo e todo o universo, mas não apenas.

Na verdade, a maioria dos nossos fracassos nos criamos. Isso é especialmente verdadeiro do acúmulo de emoções negativas em sua consciência. Todo o caminho do nosso desenvolvimento é impossível sem cargas psicológicas constantes, e se você não pode gerenciá-los, você pode se tornar um verdadeiro refém de nossas emoções, que na vida «Nada colado».

Deve ser controlado por absolutamente todas as pessoas, caso contrário, ele corre o risco de se tornar não apenas infeliz e privado, mas também fisicamente doente.

Segure o controle sobre suas próprias emoções

Você sabe o que significa a frase? «Higiene psicológica»? Esta é uma verdadeira limpeza da alma e consciência, a mesma completa e ao mesmo tempo delicada como limpeza da pele.

Personalidade emocionalmente instável é quase sempre infeliz, e há muita boa razão. Primeiro, uma pessoa propensa a acumular emoções negativas, é extremamente raro construir uma base sólida de relacionamentos com os outros, seja amigos, parentes, colegas ou amados.

Aquele que está constantemente irritado é ofendido, irritado e inveja, simplesmente não pode atrair conexões produtivas. E se acontecer, o relacionamento logo se tornará destrutivo, porque o escravo das emoções vê em tudo falso.

Sinceramente tentando ajudar as pessoas, ele percebe como hipócritas amando – no papel dos inimigos, respeitando – pessoa buscando benefícios. Em segundo lugar, as emoções negativas sempre dão origem à formação de energia dolorida. Uma pessoa que vai em emoções muitas vezes sofre não apenas para problemas espirituais, mas também físicos.

Personalidade, concentrando-se nas imperfeições deste mundo, raramente perde relações interpessoais saudáveis. Seu temperamento histérico não dá a ela digna de realizar obrigações oficiais e familiares.

Conseqüências amargas

Uma pessoa que não se controla muitas vezes flui em estados afetivos. Incapaz de aprender a experimentar as situações traumáticas com calma, muitas vezes passa por surtos de agressão incontrolável, durante as quais os atos rápidos fatais fazem e falam outras que nunca disseram, e nem sequer pensaria em estado adequado.

Desculpas eternas de suas ações «emoções» – Existe uma característica distintiva principal das pessoas instáveis. Vale a pena dizer que a estadia frequente em um estado de afeto pode levar a distúrbios mentais graves, até a esquizofrenia?

Finalmente, ações e ações cometidas «em emoções», necessariamente refletido sobre os outros, muitas vezes perto de pessoas. Seja o que for no final sua decisão, tomado no estado afeto, mesmo que se revelasse bastante produtivo para você, estranho pode sofrer com isso. Lembre-se de que ofender outras pessoas, você não deve se surpreender com a sua atitude ruim ou indiferente em relação a si mesmo.

Emoções positivas, pelo contrário, levam ao progresso, pinam uma pessoa, força a ir a seus objetivos com um ritmo rápido, fornecer saúde heróica, fortalecer o espírito e a mente. Mas é impossível ficar apenas em sua influência e antinatural. Qualquer desequilíbrio não é normal, portanto, mesmo uma pessoa alegre e otimista, surtos de raiva e períodos de handra.

Como aprender a se controlar?

Você pode aprender a gerenciar emoções em um nível subconsciente, embora os psicólogos modernos sejam Bobbin para essa questão. Alguns argumentam por unanimidade que qualquer negativo deve ser esmagado e «Ganho» Nos seguintes, retendo de todas as formas possíveis.

Outros protestam, falando do dano do acúmulo dentro de si experiências, e oferecem, pelo contrário, para ser pratos, gritar e pernas de coto, mas não silencioso «para engolir» ofensa.

Ambos e a outra aprovação está enraizada incorretamente. Para chegar à harmonia espiritual, uma pessoa precisa entrar em contato regularmente com a higiene muito psicológica ou emocional.

As regras básicas para melhorar suas vidas são reduzidas a uma simples lista de ações:

• Passe o mouse para a sua própria vida: calcule as dívidas, pague empréstimos, elimine «Caudas» em estudo ou trabalho. Qualquer dívida é trazida por você, e qualquer um que espera algo de você pode explodir você e causar indignação. Em uma nova vida, você precisa entrar sem dívidas passadas;
• Organizar em sua casa limpeza geral, fazer reparos cosméticos ou permutação banal de móveis. Crie conforto e aparência com as suas próprias mãos, de modo que nesta sala você seria bom relaxar, trabalhar, receber convidados;
• Abster-se de comunicação com afetando negativamente você – chicotes, grupos de fofocas, furos, pessimistas e vampiros de energia. Longa permanência em sua sociedade extremamente viciada em saúde mental. Vem com eles qualquer conexão ou limitar a saudação simples e um dio-diálogo curto «sobre o tempo»;
• Esforce-se por atividades produtivas. Organizar seu tempo para que você tenha recursos e tempo suficientes para cumprir todas as tarefas importantes. Se o seu trabalho está oprimindo, ou faz constantemente sentir insatisfação e tensão – pense em mudar suas atividades profissionais;
• Certifique-se de organizar um descanso completo;
• Tome um esporte, mesmo que seja treino de casa banal. Não é de admirar que eles digam – «Há mente saudável em um corpo saudável!»;
• Coloque à sua chave para si mesmo objetivos realistas, e comece a trabalhar duro em sua forma de realização;
• Indicar para si mesmo coisas e eventos que emoções negativas lhe trazem. Tente excluí-los da sua vida;
• Take periódica «entrevista» Em relação às atividades atuais e mais perspectivas: então será mais fácil para você apreciar, em qual direção você se move. Mas em nenhum caso não confunda este item com autoconfiança ou desafio!;
• Expandir seus horizontes, tanto quanto possível, viajar;
• Aproveite-se com pessoas diferentes e expanda o círculo de comunicação. A abundância de namoro e conexões não é apenas produtiva para refletir sobre suas atividades, mas também tornar seu lado mental mais flexível e adequado.

Trabalhando em si mesmo, você garante um futuro decente.

Últimos impulsos

Há uma categoria de pessoas que se queixam da impossibilidade de se controlar em sexo, comida e álcool. Todas essas necessidades são planícies para nós, no entanto, são parte integrante da vida. Mas que essas coisas não se aproveitam de você, você terá que trabalhar em sua atitude para.

A questão de como pode ser controlada pelas refeições, muitas vezes perguntam às pessoas que sofrem de excessos compulsivos. Eles substituem as endorfinas de comida deliciosa, abstraindo assim do estresse. Para derrotar o desejo de participar após a próxima sacudida emocional, minimizar as situações estressantes em sua vida sobre o princípio da higiene psicológica.

Encontrar por si mesmo mais nobre entretenimento e consolação do que a absorção de quilogramas de alimentos sem analisar. No final, pense na sua figura e aparência!

Se você pensar sobre como começar a se controlar em sexo, você experimenta uma verdadeira dependência dela, ou enfrentou um problema puramente fisiológico, como a ejaculação precoce.

Neste caso, é difícil aconselhar algo diferente de entrar em contato com um especialista qualificado de medicina estreita. Se você sofre nymphomania, você tem uma razão para atrair um sexólogo e psicanalista.

Sendo bêbado, nenhum homem é atraente. Especialmente mulheres terríveis se tornam «Ushoffe». Eles perdem toda a feminilidade, tornam-se rude, agressivo e histérico. Como se controlar, estar bêbado? Se você é propenso a ações rápidas «Espião», melhor para recusar álcool em tudo.

Mas se não funcionar, tente chegar à casa o mais rápido possível e ir para a cama. Não aprenda com a tentação de escrever em redes sociais e fazer «bêbado» Selfie. Não suba a luta e a briga. Abster-se de chamadas e SMS. E claro, não dirija um carro.

Tendo aprendido a se controlar, você encontrará paz de espírito e harmonia interior. Você gerenciará sua vida em um novo nível produtivo. Você encontrará e erradicará suas fraquezas. Ser forte e forte em perfume!