Nelyubov para si mesmo: o que fazer?

Pobre tratar você mesmo? Acho que você pior que o resto? Parece que você tem um problema com a auto-estima. Como se amar junto com todas as suas deficiências e virtudes

Provavelmente muitas pessoas enfrentaram o problema da antipatia. Infelizmente, é muito mais fácil encontrar razões para a antipatia, mas essas características valem orgulho não vê tudo. Por que as pessoas não se respeitam?

Há muitas razões. E metade deles pode ser listado apenas se aproximando do espelho. Estes incluem qualquer coisa: curva de giro, dentes pequenos (ou grandes), plenitude, etc.

Mas então como se amar se houver tantas falhas. Bem, primeiro eu quero te dizer que a maioria das falhas na aparência é facilmente corrigida por sua própria.

Por exemplo, para se livrar da curva dos fundos, você precisa seguir a postura, e de acordo com os cientistas, depois de quarenta dias, a parte de trás se endireitará automaticamente. E peso extra deve ser impulsionado por intenso esforço físico, que não só se livrar de você do complexo, mas também ajuda a fortalecer a saúde em geral.

A fonte do complexo pode ser a incerteza das crianças. Por exemplo, a maioria dos que não podia tratar normalmente e levar todos os seus partidos positivos e negativos, na infância, os pais apontavam. Mas se você quer viver normalmente na sociedade e não tenha medo de chamar pessoas desconhecidas a cada vez, então você precisa ver a verdade.

Admitir para si mesmo que você tem deficiências, e então as forças aparecerão com eles. E você não precisa se apressar no Ohwow com sua cabeça. Comece devagar, com um pequeno. E então você toda vez que será mais fácil lidar com seus medos e no final você vai se aceitar o que você tem.

Como se amar verdadeiramente

Primeiro de tudo, vamos descobrir como não gosto. Se você não pode olhar calmamente para si mesmo no espelho, vire-se sobre a vitrine, porque sua reflexão é desagradável, então o diagnóstico é claro! Você realmente não gosta de si mesmo. E seria tudo bem terminar apenas pela aparência.

Mas com o tempo, você começa a duvidar de suas habilidades mentais. Você acha que qualquer outra pessoa fará seu trabalho cem vezes melhor e mais eficiente. E se você espera que seus pensamentos sejam outros invisíveis, você está profundamente equivocado.

O fato é que o mundo exterior é como se ler informações de você. A maioria das pessoas ao seu redor entende subconscientemente entende que você não tem certeza em si mesmo e, portanto, algo está errado com você. A partir daqui e muita atenção à sua pessoa. E você deste começo mais nervoso, e todos vocês caem das mãos.

E para que sua vida seja melhorada, você precisa entender como se amar. E com amor virá e respeitará. Além disso, você melhorou a saúde dramaticamente, porque você vai parar nervoso em ninharias.

E o primeiro passo em direção a um futuro feliz será a adoção de si mesmo como você é. Não há necessidade de pensar que você pior que o resto. Você é apenas diferente. Você não vê as mesmas pessoas na rua. Somos todos absolutamente diferentes, e o que parece a você a desvantagem, alguém considera vantagem.

Como se amar: Dicas para um psicólogo

Para aumentar, finalmente, com o seu interior «eu» necessário:

• Mais frequentemente olhar no espelho. E não se curvam e diga que você não verá nada de novo lá. Ainda assim que você verá! Por exemplo, se você olhar para a mesma paisagem por um longo tempo, então, a cada minuto, você percebe mais e mais detalhes. É assim? E com um espelho o mesmo. No começo, você, claro, não percebe nada de novo, tudo será apresentado no habitual e feio. Mas com o tempo, você começará a notar novas nuances em sua aparência. E um pouco mais tarde você vai entender que você não tem nada feio. E você é uma mulher muito bonita que por algum motivo por algum motivo não percebeu;
• Certifique-se de seguir sua aparência. Não há necessidade de pensar que a aparência dada pela natureza é uma constante. Você precisa se importar constantemente por isso. E estas não são ações descartáveis. Este é o trabalho diário pesado. Não há fim de semana, sem férias. Aqui você a cada momento cria-se;
• Tirar fotos. Não pense que se você não gosta de você em fotos, eles são repugnantes. Melhor mostrar-lhes pessoas desconhecidas, e você verá que eles não perdem a consciência do horror, mas reagir adequadamente à sua imagem. Se você quiser toda foto que gostou, pegue as fotos anteriores e veja o que exatamente não combina com você. E tirar conclusões;
• Mais bate-papo com pessoas. Acredite em mim, você não está sozinho com esses complexos, por isso vale a pena ajudar uns aos outros. E uma comunicação espiritual calorosa sobre uma xícara de café lhe trará um humor pacífico, ajuda a relaxar e esquecer seus problemas;
• Não há necessidade de se sentar em casa. Se você fechar em quatro paredes, então nada vai mudar em sua vida. Então isso se levanta, se vestir e ir para a rua. Sente-se um pouco em um café ou vá ao cinema. Não pare em falhas, você ainda tem uma vida inteira pela frente e tempo suficiente para preenchê-lo com um novo significado;
• Compre coisas novas. Roupas novas, como sabemos, podem tratar os nervos. Salário recebido? Realça-se uma pequena quantidade e compre algo bonito. E, mais importante, não compro o que você precisa. A essência desse método é cuidar de um ente querido.

E finalmente, o principal conselho: Pare de comparar-se com as pessoas envolventes. Lembre-se de que cada pessoa vê o mundo à sua maneira, e não há dois pontos de vista idênticos. Você só pensa que ninguém já viu e vê o mundo, como você o vê. Então você é único.

Como começar a se amar: Exercícios

Quase toda pessoa pelo menos uma vez em sua vida ouvida: «Ame a si mesmo e tudo será ótimo!». Mas como se fazer aceitar todas as suas desvantagens? Como esquecer que você está irritando sua própria reflexão no espelho?

Foi por tal caso por psicólogos alguns exercícios foram desenvolvidos, que você começará a respeitar-se com o tempo.

• Exercício Número 1. Seu objetivo é fazer você aprendeu a ver em si mesmo não apenas ruim, mas também boas características. Tudo que você precisa é de uma alça e uma folha de papel em branco. Classifique em algum lugar no UDOEm branco para você, relaxe e tente lembrar de todas as suas características negativas. Lembrou? Agora escreva-os na metade direita da folha. E agora se esforce e encontre em si mesmo aqueles traços que são positivos. E você não precisa dizer que não há nada de bom em você. Há bom em cada, mais importante, ser capaz de vê-lo! Finalizado? E agora olhe para o papel com cuidado. Você vê, você não é tão ruim, o que você quer parecer. Você só precisa se fazer.
• Exercício Número 2. Este exercício é um pouco mais difícil. Você precisa perceber e anotar as menores diferenças de nossas sensações hoje e ontem. Por exemplo, você notou que sua reflexão tornou-se menos feia? Certifique-se de compartilhar essa ideia com o seu diário. Parece a você que as pessoas se relacionam com você mais amigável? Esta notícia também merece lugares em seu notebook. Em geral, tente celebrar toda a tendência positiva. E depois de duas semanas, você estudará todas as mudanças que aconteceram. E você vai notar como a atitude em relação a si mudou por um curto período de tempo.
• Exercício Número 3. Aqui você precisa substituir imagens negativas positivas. E executar este exercício é necessário em vários estágios. Primeiro imagine-se na hora atual. Não se esqueça de nada sobre um empate. A imagem deve criar o máximo possível para suas ideias sobre você. Apresentado? E agora muda todo o negativo para o oposto. Se você se considerou tolstoy, diga-me que você é um exuberante, se você pensou que tem olhos cinzentos inexpressivos, então olhe e certifique-se de que eles não são cinzentos, eles são prata. E então precisa trabalhar com todas as desvantagens! Em última análise, acaba que você não tem muito!

Então, analisamos alguns dos exercícios mais eficazes para combater os complexos. E na minha opinião, deu uma resposta exaustiva para a questão de como se esforça a amar suas deficiências, gradualmente transformando-as em dignidade.

O principal é que é um grande desejo de mudar alguma coisa em sua vida. Se você gosta de reclamar e contar aos outros sobre como você está infeliz, essas dicas não são para você. Por que? Sim, porque nas profundezas da alma você está satisfeito com a situação, e você gosta que todos se arrependam.

Mas se você realmente quer mudar drasticamente sua vida, desligue o computador e vá, ande, fale com as pessoas. E lembre-se: a vida é linda!