Harmonia Interna: Como economizar energia em um redemoinho infinito de dias
Exaustão das Mulheres: Como restaurar a força e ajustar o equilíbrio interno. Alimentos ayurvédicos por tipos para harmonizar a alma e o corpo
A mulher moderna está constantemente envolvida em uma infinidade de assuntos e preocupações: trabalho, carreira, família, amigos, crescimento pessoal e outros. Ao mesmo tempo, a mulher age como mediador para estabelecer um relacionamento tanto dentro da família como entre o familiar comum. Além disso, os homens envolventes exigem manutenção constante da feminilidade. Em uma palavra, muita força é gasta nela. Mas como vir a si mesmo como restaurar energia e força?
Eu quero ser bem sucedido, amoroso, amado e atraente, e este é um tremendo trabalho. Portanto, periodicamente tem que restaurar a energia vital para que não haja burnout físico e psicológico. Há harmonizar terapias, procedimentos, práticas de tempo, exercícios e muito mais para evitar o esgotamento do corpo feminino.
Como restaurar vitalidade e energia: relaxe e tratamentos de spa
Cada representante sexual maravilhoso de tempos em tempos é necessário para atualizar sua força. Mulher saudável – mulher bonita. Se seu corpo e mente em um tom, então as coisas serão muito mais rápidas. Então combine agradável com útil.
Peixe de casca de pele – excelente procedimento de tonificação. Ele não só vai aumentar o humor, mas vai colocar para a pele, hends circulação sanguínea, eliminar as células mortas.
Massagem é a melhor maneira de relaxar. Claro, a opção ideal é massagens terapêuticas – não só dará um respiro entre a pesada semana de trabalho, mas também dar o tom da pele e do corpo. Boa massagem tailandesa e mel. No entanto, se não houver possibilidade de visitar o SPA, não se desespere. Pergunte ao seu amado ou namorada para fazer uma massagem. Talvez para os benefícios da pele não sejam tão grandes, mas ajudará a relaxar definitivamente.
Use Aromamasla ou Cremes. Transforme o procedimento em uma cerimônia agradável: velas iluminadas, faça um bom chá verde ou despeje um copo de vinho tinto, coloque música relaxante. O cérebro de descanso é necessário ainda mais do que o corpo, então sua tarefa é desligar a maior parte dos problemas cotidianos em uma atmosfera agradável.
Procedimentos de cosmetologia e cabeleireiro – Nada lhe agrada, meninas, como novo penteado ou boa colocação. Deixe-se às vezes essas pequenas fraquezas.
Além de um passatempo agradável para se tratar, restaurar o equilíbrio dentro também pode e formas de harmonização mais tradicional e interna:
- Equilibrar a circulação de energia masculina e feminina. Se os colegas de trabalho são predominantemente um homem, você deve passar mais tempo com namoradas e vice-versa. Isso é importante porque tudo deve ser equilibrado;
- Ande ao ar livre, descanse na natureza. Tudo que você precisa já está contido dentro – a natureza ajuda a ouvir o seu «eu», Abra. Sem mencionar a saturação do cérebro com oxigênio, que elimina a enxaqueca e a fadiga, permite que você pense rapidamente e toma decisões;
Selecione o tempo para solidão. Cada pessoa pelo menos 15 minutos por dia deve ser deixada alguém para pensar calmamente, venha a si mesmo, sonhe ou olhe para o pôr do sol ou casais do chá quente. Surpreendentemente, a solidão temporária entre as preocupações cotidianas geralmente dá a sensação de leveza mais do que um descanso de pleno direito;- Ouça a música – Ativa o trabalho dos hemisférios do cérebro responsável pela intuição e criatividade, e dá emoções positivas;
- Tome se não todas as noites, pelo menos no final da semana de trabalho um banho relaxante. Despeje um copo de champanhe ou vinho, vire a música melódica macia, suor espuma água quente e queimar velas. Meia hora em tal banho terá permissão para se livrar de quase todo o negativo acumulado;
- Para mulheres, dançar e vocais são especialmente úteis. Essas classes ajudam a aliviar o estresse, contribuem para o crescimento pessoal;
- Similarmente atrai – para restaurar a energia feminina, nós carregamos pelo menos às vezes belos vestidos, saias e saltos, organizando periodicamente cozinhar não porque você precisa, mas porque você quer;
- Interação com a lua. Mesmo se você excluir que toda garota é uma pequena bruxa, os benefícios dos raios lunares ainda são perceptíveis. Foi provado que vários minutos no ar fresco sob a lua afetam positivamente a atualização e a restauração do corpo.
Além de tudo acima do designado, encontre o tempo para a lição que você gosta. Contribuirá para a recreação e o desenvolvimento pessoal.
Ayurveda: Como restaurar a força e a energia rapidamente com a nutrição
Para a integridade das forças humanas, a comida é desempenha um papel extremamente importante. No ensino ayurvédico, um dos principais acentos é feito na dieta. De acordo com Ayurveda, o externo intimamente associado ao interno, portanto, uma determinada estrutura do corpo corresponde a características específicas da natureza e condição do corpo. Com isso e conecta os ensinamentos de recomendações de Ayurveda em comer.
Se um dos elementos do componente estiver quebrado, uma pessoa sente fadiga constante, desconforto, esvaziamento.
Então como restaurar a energia do homem? Existem vários tipos de físico com energias predominantes neles.
Dependendo deles e considerar o método necessário de nutrição para mulheres:
- Vata. Estas são meninas com uma figura fina, possíveis insônia, apetite pobre, uma reação clara e relâmpago, resistência insuficiente e sobrecarregamento rápido, sensações e sentimentos facilmente esquecidos, bem como marcha rápida. Este tipo significa movimento – ar. Se o Wata é leve e ventosa energia, então como restaurar e equilibrá-lo com comida?
Para equilibrar a rapidez e vagabundo desse tipo, você precisa comer alimentos com um sabor pronunciado, bem aquecido e denso. Para produtos favoráveis de lã são doces, frutas viscosas e calorias (bananas, uvas, kiwi, manga), produtos lácteos e cereais. Recomenda-se usar maçãs e granadas em quantidades limitadas. Indesejável para beber repolho, exceto por cor. O resto dos vegetais precisa comer em um cozido ou ensopado, tempero com óleo. Evite alimentos frios, amargos e ácidos;
Pitt. Por si só, este tipo incorpora fogo. Estas são meninas com físico convencional, uma tendência a emoções extravertivas negativas durante o estresse, resistência média e alto empreendedorismo, muitas vezes presentes sede, antipatia para os meses quentes do ano, um tipo de pele brilhante, marcha confiante e uma necessidade apontada para manter tudo ao controle.- A peculiaridade desse tipo é que se Pitt é equilibrado – então é um negrito, espirituoso, mas gentil, devoto e mulher amorosa. No entanto, se Pitt está quebrado – «O fogo deixa os limites».
Desde Pitt em si é quente e costura, é balanceado pratos frios com um sabor moderado e quantidade. A comida ácida é contraindicada, bem como aguda ou salgada. Pobres no balanço interior de Pitta afeta produtos vermelhos – tomates, granadas, ketchups e t.D. É impossível ser levado a produtos lácteos fermentados, mas vale a pena usar leite. Doces harmonizam Pitt, no entanto, mel e padrões trazem desequilíbrios. Entre os Kash é recomendado trigo e arroz, mas limitam o trigo sarraceno, bem como marrom de arroz e selvagem. Entre as frutas é melhor escolher doce e limitar ás pouco ou insalubre. Legumes vermelhos e laranja estão em alta quantidade em quantidades limitadas. Pimenta «Chile» e a caneta vermelha é contraindicada para Pitta, pois leva a um forte desequilíbrio;
- Kapcha. Significa lento, resistente, durável, correlacionado com a Terra. Estas são senhoras com forte físico e alta resistência, o comprimento da completude, sono saudável, um caráter macio não escandaloso, uma constante positiva, lentidão para tomar decisões e na percepção de novas informações, mas com boa memória e marcha elegante.
Para fita apoiada, é necessário comer produtos leves com um sabor pronunciado. Pratos quentes de legumes e cereais são úteis. Alimentos pesados, laticínios e doces são ditamente imbalanos. Coma frutas leves, como maçãs. A definição do seu tipo permitirá que você harmonize o seu «eu» e retomar vitalidade. Além do equilíbrio na nutrição, crie um equilíbrio no corpo – apenas comece a fazer yoga.
Envolver-se nos praticantes do desenvolvimento espiritual e físico – a maneira mais curta de retomar a harmonia interna.
