Como aumentar a auto-estima

A auto-estima normal é um dos principais fatores que afetam o bem-estar da vida. Vamos falar sobre como aumentar a auto-estima, que caminhos e métodos para isso existem

O que a vida depende de? Por que algumas pessoas atingem a vida e as alturas de carreira, e outros tão presos no serost até o final de seus dias? Vamos pensar sobre quais fatores afetam. Claro, entre os fatores de sucesso, você chamará o que é chamado «Posicão inicial» – Família, educação, hereditariedade.

Tudo isso, é claro, é importante, é impossível argumentar com o fato de que uma pessoa de uma boa família morando em uma grande cidade, que ganhou uma excelente educação, e isso é talvez o herdeiro de um estado, mais chance Na vida mais do que uma criança de alcoólatras provinciais.

No entanto, também é impossível negar que existem muitos casos em que as pessoas com capacidades de partida iguais alcançam resultados completamente diferentes. Mesmo crianças de uma família podem alcançar resultados de vida completamente diferentes. Além disso, há muitos casos em que alguém que está ficando claramente atrasado para trás «pontuação» Concorrentes. Por que então acaba?

Impacto no sucesso tem circunstâncias vitais? Claro, nem tudo na vida nas mãos do humano, a vida joga a quem a adversidade, e quem tem sorte, alguém puxa um ingresso feliz, e alguém coloca um porco.

Mas preste atenção à distribuição de sorte na adversidade não se encaixa na teoria cega da probabilidade. Por que alguns animais de estimação do destino e outros – ímãs para inúmeros problemas?

Acidente de acidente

O que são acidentes? Talvez o exemplo exemplar de um acidente seja um jogo antigo – «Orlyanka» ou «Águia e Ruska». A essência do jogo consiste em jogar uma moeda e tentar adivinhar qual lado cairá no topo. O que depende de?

Do grande conjunto de fatores – força de pulso, velocidade de rotação, velocidade do vento, até mesmo em certa medida, temperatura, pressão de umidade, etc.D. Esses fatores são muito e a influência deles é tão variada que o resultado para prever é quase impossível; pode ser considerado aleatório.

Então, a nossa vida, além de condições de início, depende de uma enorme variedade de circunstâncias, cujo número está no incontável número de vezes mais do que o número de fatores que afetam a queda da moeda.

Isso significa que a vida gerencia o caso cego, e que, uma águia ou uma larga, o destino se virará para nós, pode ser deixado para um depósito de sorte? Claro que não, porque nós, ao contrário de uma moeda sem alma, podemos influenciar as circunstâncias. Uma importante ferramenta de influência nas circunstâncias da vida é a auto-estima.

A autoavaliação não salva você de uma reunião aleatória com pessoas más, mas aumenta muito a probabilidade de os atacantes não querem se comunicar com uma pessoa cujos olhos serão resolvidos, preferem procurar um sacrifício mais adequado.

É improvável que a autoestima afecte a política da empresa em que você trabalha, mas a ordem responsável, que pode ser um passo na escadaria de carreira, provavelmente chegará a alguém que não terá medo dessa responsabilidade de tomar, que é, uma pessoa confiante em si mesma.

Afinal, a vida de todos dá uma chance, só é necessário ser bastante confiante em nossas próprias forças para essa chance de pegar. Lembre-se da mais famosa imagem do escritório Plankton na literatura russa clássica ..

O que, você não sabe que os clássicos russos escreveu sobre o escritório Plankton? Bem, tão clássico porque também é relevante, apenas mudanças em entourage, mas os problemas descritos não perdem sua parte superior com raiva.

Aqueles que não ignoraram lições de literatura na escola, provavelmente já adivinham que isso é sobre Akakia Akakievich, desde a história do Gogol «Shinel». Com todas as acusações, insignificância e vitimidade (sobre isso abaixo) de Akakia infeliz, um dos chefes não lhe ofereceu um aumento real, embora apenas no minúsculo passo da escadaria do escritório.

Deixe o passo em frente fossem minúsculos, mas qualquer caminho começa a partir do primeiro passo. No entanto, a incerteza absoluta em suas habilidades não permitiu que o herói aproveitasse até mesmo essa chance.

Vamos falar sobre como regular o fator de acidente na vida, atraindo sucesso e repelir falhas. Nossa conversa hoje sobre como aumentar a auto-estima.

Em uma mente saudável saudável

Auto-estima – categoria psicológica, mas gostaria de começar com as coisas da psicologia do distante. Vamos tentar imaginar uma pessoa autoconfiante com alta auto-estima. O que vem à mente em primeiro lugar? De volta em linha reta, os ombros são implantados, o queixo é um pouco elevado, largo e rápido andando.

Agora, pelo contrário, tentaremos chamar a imaginação a imagem de um homem de incerto – spin varrendo, os olhos correm, o movimento do exigente, movimentos apressadamente, mas pequenas marins. Comportamento semelhante tem raízes profundas no animal do homem. Então, o indivíduo que se candidata à posição dominante está tentando tirar a posição máxima no espaço e, mais importante, tornar-se maior.

Nisso, pelo caminho, o segredo está o segredo da atratividade especial de meninas em saltos altos: a fêmea dominante é a mais alta, e é ela quem é o objeto mais desejável para acasalamento capaz de dar prole saudável e competitivo.

Mas os indivíduos do Paria, que ocupam os lugares mais baixos da hierarquia, se comportam exatamente o oposto: eles procuram se tornar o mais rápido possível, esconderem, esconda-se dos olhos, entupidos na esquina, assar e mais uma vez «Não aperte». Afinal, se a atenção é paga a eles – pode tirar comida, inclinada de um lugar espaçado ou simplesmente repleto com uma lágrima para profilaxia.

Foi provado que esta dependência de comportamento do Rank funciona tanto de um lado quanto no contrário:

• Ensine-se a manter suas costas suavemente, andar rápido (mas não se apressar!), difundido;
• Olhe em linha reta, não olhar em aloço. Em geral, se comportar como indivíduo dominante, e você mesmo não vai notar como você começa a pensar e se sentir adequado;
• Certifique-se de colocar seu corpo. Você pode repetir quanto «Eu sou o mais encantador e atraente», Mas enquanto o espelho garante-lhe no oposto, não haverá sentido;
• Nada aumenta a auto-estima como experiência de sucesso real. Educação física do círculo, fitness ou corrida de manhã. Haverá um resultado – a confiança aparecerá.

Não seja uma vítima

É difícil acreditar nisso, mas a vítima mais frequentemente se torna aquela que quer que ela se torne. À primeira vista, o desejo de ser a vítima parece ser absurdo, no entanto, tal desejo existe, embora no nível inconsciente. Tal tração é indicada pelo conceito de vitimidade (de lat. Vítima – vítima).

Como muitos outros problemas, a vitimidade está enraizada na infância, então os pais devem pensar em aumentar a autoavaliação da criança, evitando o aumento da vitimidade no futuro. Familiar para muitas situações: a criança caiu e chora – imediatamente mãe ou avó e avó implorou a ele, abraços, shakes, sysyukets, pince seu brinquedo, e em sua boca – doces.

Após várias repetições no pequeno cérebro, o programa é estabelecido: para sofrer – bem, eles sentem pena, eles se despedem com eles, eles carregam menos responsabilidade. A criança subiu para as fezes para fazer uma doçura da mesa sem demanda – ele o escavou. Mas se ele cair de fezes – ele vai se arrepender.

A criança cresce, mas o programa vicioso é reforçado de mais uma vez – a sociedade incentiva o sofrimento, a imagem dos sacrifícios sagrados de todos os sentidos. Ser uma vítima se torna conveniente, porque com a vítima, qual é a demanda. Como aprender sobre o nível elevado de vitimidade?

Preste atenção à presença de tais voltas de fala:

• Comigo de forma diferente e não poderia ser;
• Tudo é contra mim;
• Eu sabia;
• Eu sou fraco;
• Eu não lio;
• Isso não é para mim;
• Sim, quem eu sou tão ..

Se você disser regularmente (ou até mesmo pensar) de maneira semelhante, isso significa que seu problema é maior vitimidade. Nós não seremos um apelo para um psicólogo experiente.

Como aumentar a auto-estima?

O tema da auto-estima é muito extenso, é simplesmente impossível cobri-lo no âmbito de um artigo, vamos resumir alguns dos resultados e fazer conclusões sobre como melhorar a autopercepção. Como aumentar a mulher de auto-estima?

Então:

• Parece um vencedor – pensamentos como um vencedor – seja o vencedor. Comece com a aparência, traga uma bela postura e marcha decisiva – este será o primeiro passo para melhorar a auto-estima;
• Em uma mente saudável saudável. Se uma pessoa se sente lenta, cansada, quebrada, se é desagradável ver seu reflexo no espelho, então a auto-estima podemos falar sobre?
• Livre-se do sacrifício, se revoluções de fala brilharem em seu léxico real ou mental «Dicionário de qualidade» – Entre em contato com um psicólogo.

Não procure pela Panacea, você não deve acreditar em livros ou filmes milagrosos capazes de criar a auto-estima das mulheres. Prepare-se para um elevador da auto-estima de uma mulher, uma criança ou um adolescente – trabalho sério. Acredite em si mesmo e tudo terá sucesso.