Chocolate durante benefícios ou danos da gravidez?

Se uma mulher antes da gravidez era doce, é improvável que o desejo de comer chocolate desapareça ao entrar no feto. É importante saber como usá-lo adequadamente, para não prejudicar o feto

Gravidez – não é uma razão para desistir de chocolate. Então considere muitas mulheres esperando pelo bebê. Eles estão certos? Alguns especialistas tendem a pensar que não. Eles explicam principalmente pelo fato de que esta é uma delicadeza – um forte alérgeno, por isso pode prejudicar o feto.

Outros acreditam que, se uma mulher precisa usar este produto, isso significa que ele pode ser comido. Há um meio de ouro e se é possível, há chocolate durante a gravidez?

Benefício e dano

Acredita-se que esta doçura é apenas um deleite, o que não é benéfico para o corpo. Isso é um erro, porque fornece um efeito positivo:

• Primeiro de tudo, o produto é conhecido como «Hormona felicidade». Com uma refeição, uma mulher gosta, consequentemente, o humor está melhorando, o estresse é removido. Isso é útil para o sistema nervoso e o corpo como um todo, isso significa bem para uma criança;
• A composição da delicadeza inclui flavonóides em grandes quantidades, encontrando assim um efeito benéfico no sistema nervoso;
• Em quantidades moderadas, o produto estabiliza a pressão. Além disso, a delicadeza contribui para o relaxamento muscular, e os vasos sanguíneos expandem de sua influência;
• «Hormona felicidade» Contém ferro, que é benéfico que afeta o desenvolvimento do feto. Outro componente importante do magnésio, que tem um efeito positivo no cérebro do futuro filho;
• TheObromin, que também é rico neste produto, fortalece os navios, é útil para rins e sistema nervoso. Os especialistas argumentam que essa substância evita complicações durante o parto.

O produto é rico em vitaminas E, grupo B, bem como elementos como sódio, ferro, magnésio, cálcio, fósforo. Todas essas substâncias são muito úteis. Então, por que muitos especialistas acreditam que Gravidez Chocolate não pode ser usado?

Isto é devido ao fato de que o produto é capaz de prejudicar o corpo:

• O óleo de cacau é considerado uma substância dietética, mas a doçura contém mais leite, açúcar. Portanto, o peso é adicionado a partir dele;
• A cafeína, que em grandes quantidades está contida na delicadeza, é capaz de excitar influenciar o sistema nervoso, que, ao transportar uma criança, não é útil. É impossível dizer que a cafeína traz apenas danos, mas se se trata de pelo menos a menor ameaça ao bebê, vale a pena alerta;
• Se, quando você entra no bebê para comer muito deste produto, o influxo de sangue para o útero pode piorar, causando fome de oxigênio do feto;
• A futura mãe muitas vezes irrita a azia, que essa delicadeza pode fortalecer;
• Além de contendo útil, o produto contém muitas substâncias, o impacto no corpo é pouco estudado. Isso deve causar uma mulher por uma ação contra se ainda é possível comer chocolate se a gravidez tiver. Além disso, há corantes, aditivos de dublagem de qualidade nutricional.

Há uma visão controversa que «antidepressivo» Pode causar dependência. A coisa toda é na theobromina mais útil, que realmente tem essas propriedades. Mas a quantidade de substância na composição da delicadeza não é suficiente para este. Para viciante, você precisa comer ? Produto CG diariamente por vários meses.

Por que eu quero chocolate

Às vezes, uma mulher aguardando uma criança surge um desejo insuperável de comer essa delicadeza, e às vezes ela não entende por que acontece. Algumas futuras mães celebram isso antes «Posição interessante» Para doces eles eram indiferentes em geral. Em tais momentos, parece que não há diferença, o que é chocolate – preto, branco, amargo, quente.

Há uma crença de que, se Eu quero doce, Então a garota nasce. De fato, a medicina nega que o gênero da criança afeta as preferências gastronômicas da futura mãe. Mais provável, a crença popular é devido ao fato de que as meninas geralmente amam doces mais do que meninos.

Os médicos dizem que uma mulher durante a gravidez quer esses produtos que contêm vitaminas e substâncias que o corpo não tem, significa que no chocolate há algo que ela precisa.

O corpo durante a eclosão rapidamente fica cansado, muitas vezes não é útil e nutrientes. Muitas vezes é conectado com o desejo de lamentar a delicadeza. É realmente nutritivo, especialmente chocolate negro, mas você não deve substituí-los em nutrição total.

Além disso, analise se você realmente está com fome no momento em que «Puxar» em doce. Se sim, esta é uma razão para revisar sua dieta e regime – você pode ser privado da criança das substâncias e vitaminas necessárias.

Muitas vezes, as futuras mães experimentam a sensação de tristeza, associadas à reestruturação hormonal e ao novo estado do corpo. No hábito do hábito, a mão pode atingir a doçura favorita, que sempre ajuda a remover o estresse.

Faça isso sem necessidade – doce «antidepressivo» Pode ser substituído por banhos aromáticos, passeios, comunicação com entes queridos e amigos, lendo seu livro favorito, assistindo um bom filme positivo.

Isso não significa que o uso de chocolate precisa ser abandonado em tudo. Às vezes você pode se dar ao luxo de desfrutar, mas siga as porções. No dia é recomendado para comer mais de 30 g doces.

Não esqueça que diferentes tipos de produtos têm impacto diferente no corpo.

Branco

Acredita-se que o chocolate branco é menos útil durante a gravidez. Não tem pó de cacau que tenha propriedades benéficas. Landca tem um sabor e cor agradáveis, mas para alcançá-los são usados ​​substâncias, como espessantes, corantes, vários tipos de aditivos.

Colocou uma grande quantidade de açúcar, que, em combinação com gorduras de leite, torna-a muito calorias. Tão branco «antidepressivo» causa mais mal do que bem, então se você quiser doce quando você usa um bebê, é melhor considerar outras opções.

Preto

Esse tipo de delicadeza geralmente contém muitas substâncias úteis. Contém cacau, que é útil. O chocolate preto pode ser equipado com gravidez, observando a norma, é claro. Concentração de cacau em é alta o suficiente, portanto cafeína no produto.

A este respeito, não é necessário se envolver. Lembre-se que o açúcar na delicadeza é geralmente muito, e isso ajuda a aumentar o peso.

Quente

Às vezes eu quero aquecer chocolate quente, especialmente durante a gravidez, quando o humor está mudando de relâmpago, e eu quero um pouco azedo, depois doce, depois frio, depois quente. Você pode mimar-se.

Atualmente, é vendido em poemas em pó. Útil nestas saquetas você não encontrará nada, e o sabor raramente é capaz de realmente se deliciar.

Mas você pode cozinhar chocolate quente você mesmo. Em 2 copos de leite de ebulição, mexa 3 ou 4 h. EU. Cacau e 3 ou 4 h. EU. Sahara. É necessário interferir cuidadosamente para que não haja nódulos. Coloque a mistura em chamas, continuando a mexer até ferver. Beba pronto. Agora você pode adicionar canela nele, baunilha.

amargo

Chocolate amargo também pode ser usado durante a gravidez. Além disso, ele merece o título do líder deste desfile. Ele sempre contém uma grande quantidade de cacau (de 70% a 90%). É chamado que não é em vão – o produto é triste, porque praticamente não contém açúcares.

Em virtude disso, ele não é tão calorieno, mas é capaz de saciar um sentimento de fome. Isso não significa que o chocolate amargo precisa de quilogramas, mas entre todas as variedades de delicadeza, a preferência é melhor dar a ele.

Não há necessidade de se recusar se você está esperando pelo bebê, você decidiu comer seu produto favorito, mas tudo deve ser moderadamente. Coma não mais que 30 g doce «Antidepressivo» Um dia, é aconselhável preferir a variedade amarga.