10 pratos enxutos rápidos para os grandes pratos postais de forma rápida e fácil!

Que pratos enxustos rápidos podem ser preparados no grande post? Nossos 10 pratos magra simples serão uma descoberta real para você! Vamos compartilhar com você simples receitas lançadas na Colady Ru

Muitas pessoas muitas vezes assustam as restrições mais rígidas da nutrição durante o post. Mas infelizmente nem todo mundo sabe que até mesmo os pratos enxutos podem ser muito saborosos. Em pratos simples, rápidos e deliciosos para o post e serão discutidos neste artigo.

Veja também: Calendário de casamento para 2014.

• Sopa de vegetais assada longa
  Para preparar este prato, você precisa fazer três litros de caldo de vegetais, uma cebola, uma cenoura, uma pimenta doce, quatro batatas, dois tomates, folha de louro, pé chão, sal, óleo vegetal. Cozinhe a sopa de legumes é bastante fácil e rápido. Primeiro de tudo eu cortei cubos de cenoura, batatas. Picker cortar palha, e tomates – fatias.
  

  Vegetais preparados (com exceção de Lucas), temporada com pimenta, sal, adicionar uma folha de louro e colocar na panela. Em seguida, adicione água, cobrimos a frigideira da folha e colocamos no forno por meia hora a uma temperatura de cerca de cento e oitenta graus. Em uma frigideira separada, frite o arco cortado em listras finas. Em um caldo pré-aquecido, adicione um arco torrado. Legumes assados ​​se deitam em pratos e se enchem de caldo. Se houver um desejo, na sopa acabada, você pode adicionar greens.

• Salada de maçã-repolho recarregada por molho laranja
  Para preparar uma salada, você precisa pegar uma maçã, uma cenoura, um quarto de um pequeno treinador de repolho, cinquenta c. Nozes noz, pimenta preta e sal. Para molho, você precisará de verdes, uma laranja e duas colheres de azeite. O processo de cozimento não levará muito tempo.
  

  Repolho picado, deitou no recipiente, para lembrar e sal. Cenoura para perder no ralador, ceing as nozes, picar as listras da Apple. Ingredientes preparados para conectar. Para a preparação de mistura de suco de laranja molho com azeite e despeje uma mistura de salada. Cerca de uma salada de horas deve desenhar e, em seguida, adicionar greens, e pode ser servido para a mesa.

• Caçarola de batata com cogumelos
  Para este prato, nós tomamos cogumelos frescos (você pode congeladamente), especiarias, cebola e um par de batatas. Cozinhe cogumelos, fresco e moagem na cozinha combinam (você pode usar um moedor de carne). Batatas purificadas (sem pré-processamento) também estão triturando, misture com cebolas esmagadas e cogumelos.
  

  Adicione especiarias à mistura resultante e coloque tudo no molde para cozer. Tempo de cozimento cerca de meia hora.

• Calúnia preguiçosa
  Ingredientes para cozinhar: o quilograma de Paul de repolho branco, um copo de arroz, dois lâmpadas, duas cenouras, duas colheres de sopa, uma colher de tomate, óleo vegetal, sal e pimenta. Receita de culinária não é complicada. Primeiro você precisa ferver arroz na água salgada.
  

  Repolho para engasgar e parar. Cubos pequenos de setembro de cebolas, grade cenouras em um ralador. Nas cebolinha e cenoura de vegetais, adicione um tomate de pasta. Misture repolho com legumes fritos, farinha e arroz. Da massa resultante para formar os rolos de repolho, coloque uma assadeira de óleo vegetal lubrificada e assar até que uma crosta avermelhada apareça. Rolos de repolho prontos podem ser derramando ketchup.

• Peitos magros
  A receita para tornar a lavanderia bolos de torta é muito simples, mas o resultado obtido surpreenderá com suas espécies apetitivas e grande gosto. Cozinhar a massa tomar água, óleo vegetal, farinha e sal. O chão de um copo de água para misturar 0,5 copos de óleo, despeje farinha até que uma massa homogênea de consistência espessa seja obtida.
  

  Bom sal e lavar a massa. Para preencher adequado como batatas e maçãs. Nas peças roladas para colocar enchimento e rolar as tortas. Assar no forno antes da aparência de uma crosta avermelhada.

• Molho doce de pêra
  Para a preparação da sobremesa, você precisará de quatro peras, uma – duas laranjas, um amido da colher de chá e uma colher de sopa de mel. Fora de laranja apertar o suco e deixe ferver, mexendo, adicione amido divorciado em água. Em seguida, remova o suco do fogo e adicione mel.
  

  Pera limpa e cozinhe até macia na água ou cozido em um forno de microondas. Frutas colocam em um prato, despeje molho e despeje o açúcar em pó.

• Muffins de cenoura e nozes
  Para cozinhar, tomamos duas cenouras médias, 200 gramas de açúcar, um copo de suco de laranja, chão de um copo de óleo vegetal, uma colher de chá de refrigerante, um copo de nozes, passas e dois copos de farinha. Cozinhar cupcakes começam com esfregando cenouras em um ralador. Em seguida, incenso finamente cenoura no liquidificador com açúcar, suco e óleo vegetal. A massa homogênea está derramando em uma tigela espaçosa, adiciona porcas, refrigerante (cabelos) e passas.
  

  Tudo misture e adicione gradualmente farinha. Massa de consistência deve ser como um creme azedo espesso. Forno aquático a 175 °. Moldes para cupcakes lubrificar óleo vegetal. Deite a massa em moldes (para dois terceiros volumes) e coloque no forno por trinta minutos. Cupcakes prontos são resfriamento, sugar açúcar em pó.

• Sopa magra de cogumelos
  Para ferver, você precisa pegar cogumelos frescos, cebolas, cenouras, batatas, sauer, vegetação e especiarias, pasta de tomate. Cortar cebola e batatas, cogumelos de palha e cenoura leme no ralador. Na água fervente batata bêbada dez minutos, adicione uma cenoura embalada, cebolas, cogumelos assados.
  

  Repolho de poupança, adicionando a folha de louro e pimenta – às bolinhas, até que seja suave, adicione a uma panela. Pimenta e fatias de sal em sua preferência, nós saíremos finamente picados com verdes e cozinhamos por alguns minutos, removidos do fogo e o prato está pronto!

• Ervilha Kissel
  Para cozinhar kisl, tomamos dois copos de ervilha seca, cinco xícaras de água fria, cogumelos fritos com arco e sal na quantidade de duas colheres de chá. Alimentar bolinhas moagem em um liquidificador antes de ficar farinha de ervilha. Adicione sal e despeje água.
  

  Traga ferver e cozinhe para outro quarenta em fogo baixo, mexendo, de modo a não queimar. Beijinho pronto colocado em pratos profundos e esfriar na geladeira, em seguida, cortado por pedaços, decorado com cogumelos fritos e cebola. O prato é muito satisfatório e saboroso.

• Bebida de cranberry
  Para cozinhar de cranberries, levamos meio litro de água, o chão de um copo de açúcar, um copo de cranberries. Jurou cranberries, enxaguar, amassar e apertar através de uma peneira.
  

  Lançando com água fria, ferver, cintilar e adicionar açúcar, suco e fresco. Para a mesma tecnologia, você pode cozinhar uma bebida de groselha preta e vermelha.

E que deliciosos e rápidos pratos enxurados cozinham você? Compartilhe conosco suas receitas!