Como tomar um chuveiro de contraste para perda de peso?

Eu tentei tomar um chuveiro contrastante para perda de peso e me livrar do excesso de peso sem dietas! Vantagens de uma alma contrastante para perda de peso e tom – existe alguma contra-indicação? Como fazer um chuveiro contrastante para perda de peso – leia a senhora-revista.Com

Todo mundo sonha em emagrecer. Mas métodos de emagrecimento toda mulher escolhe para si mesmos individualmente. Um é apaixonado por dietas, o outro – esportes, o terceiro escolhe envolve, jogging e descarregando dias. E apenas alguns sabem sobre a maneira leve e agradável de combater os centímetros extras – sobre a alma contrastante.

Sobre ele e falar.

O uso de um chuveiro contrastante para perda de peso e tom – qual é a força milagrosa?

Claro, para uma sessão, o chuveiro contrastante não lhe dará nada.

Mas aqui está o curso dos procedimentos e o uso de fundos que aumentam o efeito da alma – mágica real «comprimido» Para o corpo. O principal é desenhar no processo.

Que benefício o chuveiro de contraste traz o corpo?

• Expande e depois – dramaticamente estreita vasos.
• Muda o músculo tom.
• Acelera o metabolismo e a circulação sanguínea.
• Fortalece as paredes dos vasos, retorna elasticidade.
• Melhora todos os órgãos internos e imunidade.
• Aumenta a elasticidade e a elasticidade da pele.
• Elimina espinhas.
• Ajuda na combate à celulite, promove a perda de peso.

Qual é o poder mágico de uma alma contrastante??

Primeiro de tudo – na formação de todo o organismo. Células e vasos, tendões e músculos – todos os trens! O que, por sua vez, leva à aceleração do metabolismo e, consequentemente, para reduzir o peso e queima de calorias.

E lá e dar a sua mão para «Deliche» elasticidade de músculos e couro, e, mais importante, antes de se separar com a celulite.

Tipos de almas contrastantes – procedimentos de salão para perda de peso

Quanto você pode desistir? Ninguém lhe dará uma resposta precisa – todas individualmente. Alguém consegue perder 2-4 kg, alguém – 10. O resultado depende do seu estilo de vida, nutrição, etc.

Escolha o seu tipo de chuveiro contrastante e perder peso com prazer!

• Duche Shako. A essência do procedimento é na exposição do ponto a um poderoso jato de água, que «Massagem» corpo de uma distância de 3-4 metros. Opção perfeita para combater a obesidade e a celulite. Altos resultados após o curso em 100% dos casos. Após o 10º procedimento, uma sensação de leveza aparece, a fadiga é devida, os volumes são reduzidos e a superfície da pele é reduzida. Um «mas» – apenas com a permissão do médico! Como, no entanto, qualquer outro tipo desse procedimento. 
  
• Almas escocesas. Uma opção semelhante ao anterior por seu esquema. Exceto que a mangueira com água é agora dois – um com quente, o outro com frio.  Impacto no corpo é muito sério e poderosos jatos – sob pressão em 2-3 atmosferas., Tempo de procedimento – não mais de 6 minutos. O curso geralmente consiste em 15-30 procedimentos. Este procedimento é usado apenas quando o corpo já está acostumado a espécies mais suaves de uma alma contrastante.
• Almas circulares. Aqui estão jatos poderosos, mas finos e alimentá-los horizontalmente. A água afeta toda a superfície do corpo com rasgamento agradável por 5-20 minutos. A temperatura varia de 35 graus para 25. Excelente celulite. Nos salões de spa, este procedimento é bem sucedido. Casas, as almas circulares são substituídas por hidromassagem diária. Curso – 15-20 sessões.
• Chuveiro vichy. Versão suave da alma anterior. A essência é nos efeitos de uma pluralidade de jatos finos de água do mar (mineral ou térmico) no corpo, «disposto» no sofá. O sentimento como se você estivesse deitado sob chuveiro quente e agradável. O ângulo de cair os jatos e a temperatura da água são alterados de acordo com a nomeação. Tempo de sessão – 20-30 min.
• Almas faurity. Neste caso, o abastecimento de água é realizado através de um bico especial e sob pressão poderosa não é exatamente, mas um fano – e da distância de 3 m. Isto é, mais suavemente do que, por exemplo, acontece com um chuveiro de Charcot e Circular (aprox. – pressão de 1,5 atm.). Ao mesmo tempo, o paciente no processo de procedimento 3 vezes faz voltas lentas em torno dele. A temperatura é reduzida gradualmente 10 graus com 35 iniciais. Curso – 20 sessões.
• Almas subaquáticas. É realizado em um banho de hidromassagem, no qual vários aditivos para combater a celulite, óleos essenciais e água marinha / mineral. O resultado desse tipo de alma é a divisão do tecido adiposo, o exercício do sistema venoso, a melhoria do fluxo sanguíneo e tratamento da celulite. Tempo de sessão – 10 min.
• Agulha. Apesar do nome, o chuveiro não é um farpado, mas muito bom e suave. Essência – nos efeitos da água fina e afiada «agulhas» (Pressão – 1-1,5 atm.) enviado por especial «Sorte» verticalmente ou em um pequeno ângulo. Tempo de sessão – 5 min., Curso – cerca de 20 procedimentos.

Indicações e contra-indicações para uma alma contrastante para perda de peso

Concordar com as almas contrastantes porque «eu quero» – Não é a melhor solução. Este procedimento é terapêutico e requer a nomeação de um médico.

É útil para ICC e arritmias, celulite e obesidade, no estágio inicial da hipertensão, com uma violação do metabolismo e do trabalho do trato gastrointestinal, distúrbios nervosos e até fraqueza sexual.

Também vale a pena notar que este procedimento não é adequado para todos.

Por exemplo, é contra-indicado com ..

• Oncologia.
• Problemas do sistema cardiovascular.
• Tromboflebite aguda.
• Doenças de sangue.
• Circulação sanguínea interrompida do cérebro.
• Exacerbação de doença crônica.
• Tuberculose no ato / fase.
• Menstruação. E inclinando-se para sangrar.
• Doenças de pele.

Como perder peso com um chuveiro contrastante de forma eficaz e rápida – as regras da perda de peso

É melhor tomar um banho depois de você fez a ginástica da manhã. Nos músculos aquecidos das almas age com mais eficiência.

E lembre-se das regras ..

• Regra principal – consulta pelo médico! Pergunte se o procedimento é permitido para você e que tipo de alma escolher.
• Começar deve ser sempre com água morna – A partir de 38-36 graus. Em seguida, alterne esta temperatura com um menor – 27-28 graus.
• Duração (com alternância) de uma alma quente – 1,5 minutos, e legal – 30 segundos. Gradualmente, o contraste de temperatura se ajusta a 20-40 graus e 3-4 alternações, 1 minuto – sob jatos frios, cerca de 3 minutos – sob água morna.
• O melhor momento para o procedimento – de manhã após o carregamento ou algumas horas antes do sono. Se as almas contrastantes caem na noite, então termine com jatos quentes, se de manhã – então frio.
• Tempo total de procedimento deve gradualmente trazer até 10 minutos.
• Refrigerar o corpo com jatos frios ocorre exclusivamente de cima para baixo.
• Após o procedimento – toalha forte de esfregação ativa. Não suave Terry, ou seja, difícil – vigorosamente, para melhorar a circulação sanguínea.
• Vá para fora imediatamente depois que o chuveiro da manhã não é recomendado. Deve passar pelo menos meia hora.
• Mesmo com a saúde cancelada, a cabeça não é recomendada para substituir sob o chuveiro contrastante. Isso é repleto de queda de pressão, frio e mesmo meningite. tome cuidado!
• Se você começou esses procedimentos – não pare. Regularidade – sucesso chave e eficiência.

Como fortalecer o efeito de uma alma de contraste para perda de peso

Claro, apenas um chuveiro para perda de peso e incineração realmente eficaz do excesso de gordura – pouco.

Você precisa reconsiderar seu estilo de vida, corrigir o dia /Nutrição, Digite o esforço físico e, claro, fortaleça o efeito do procedimento por todos os métodos possíveis.

Por exemplo…

• Faço Enrolar Logo em casa usando algas, chocolate, café, etc.
• Não se esqueça de massagem. Adequado e geral, e anti-celulite. Bem como linfática e mel.
• No processo do procedimento, usamos pano de gergelim ou massageador artesanal para estimulação adicional de todas as áreas problemáticas.
• Após o procedimento, use creme anti-celulite. Sua fricção deve ocorrer massagem movimentos ativos.

Senhora-Magazine Site.Com adverte: Todas as informações fornecidas são dadas apenas para se familiarizar, e não é uma recomendação médica. Antes de aplicar uma alma contrastante, consulte o seu médico!