Vitaminas para beleza ou como manter a juventude

Cada mulher quer estender a juventude. Ajudará a lidar com a tarefa de vitaminas para a beleza. Como garantir os elementos necessários do corpo? Quais propriedades são vitaminas?

Para todas as mulheres, precoce ou mais tarde, a questão chave se torna a preservação de uma aparência atraente e a extensão da juventude. Procurando pelos métodos mais eficazes: Nutrição adequada e dieta, cosméticos caros, visitas a salões de beleza e centros médicos.

Na maioria das vezes, lixões de beleza devido à falta de vitaminas. Em seguida, os problemas começam: perda de cabelo, tez não saudável, secura e descascamento da pele, rugas. Como impedir o envelhecimento prematuro e retornar a antiga atratividade?

Elementos básicos para manter a beleza e a saúde

As melhores vitaminas para a beleza feminina são aquelas que o corpo recebe de forma independente. Se por um motivo ou outro há escassez de elementos úteis, é instantaneamente refletido na aparência de uma mulher.

Para evitar o processo de envelhecimento, é necessário reabastecer as reservas de nutrientes. Sobre os elementos dos quais os grupos devem prestar atenção especial?

Vitamina A

Este elemento é de grande importância não apenas para preservar uma aparência atraente, mas também para a saúde de cada pessoa. Gera síntese de colágeno e elastina, salvando a pele de rugas e descascamento. Ele também é responsável pela acuidade visual e é um poderoso antioxidante.

Vitamina B

O benefício das vitaminas do grupo em tempos difíceis para superestimar. Eles são responsáveis ​​pela regeneração celular e saúde do sistema nervoso. Estas são vitaminas de beleza para deusas reais. Graças a eles, é possível manter um estado espiritual harmonioso, restaurar o brilho do cabelo, rejuvenescer o rosto. Alguns elementos deste grupo têm a propriedade de acumular em células hepáticas e gastar conforme necessário.

Vitamina C

Este é um forte antioxidante. Devido à estimulação da geração de colágeno, o tipo de rosto é melhorado, a pele se torna um elástico, macio e elástico. O ácido ascórbico é eficaz em lidar com efeito «Pele de mármore».

Vitamina D

É considerado uma substância para estender a juventude. Graças a ele, a pele mantém sua elasticidade e a capacidade de reter a umidade. É por isso que, com uma escassez desse elemento, as rugas aparecem no rosto, o estado dos ossos se deteriora.

Sob a influência da luz solar, o corpo é capaz de produzir independentemente este elemento. Com a falta do sol, você pode obter este elemento através de alimentos, como peixes e produtos lácteos.

Vitamina E

Elemento E – Beleza Vitamina. É muito útil para a pele e o cabelo, lhes dá elasticidade e elasticidade, força e brilho saudável. Muitos cosméticos incluem este componente particular. Ele protege seu rosto de envelhecimento, estimula a produção de células de colágeno, elastina e tecidos musculares.

Vitamina F

Este grupo é capaz de melhorar holisticamente o corpo. Notável é a sua capacidade de normalizar os processos metabólicos nas camadas superior e média da epiderme, colesterol de saída e outras escórias. Ajuda a permanecer magro e atraente.

Vitamina K

A ação das substâncias desse grupo é bem perceptível na pele do rosto e pernas. O elemento para fortalece os navios e impede o surgimento de pequenas contusões dos capilares de burst. Estrelas vasculares estão se tornando menos perceptíveis. Protege o corpo da intoxicação com substâncias nocivas.

Vitamina R

Este é um grande grupo de elementos que possuem propriedades úteis para todos os sistemas de organismos. Para o rosto Vitamina r útil o fato de que é capaz de desacelerar processos oxidativos, a formação de rugas e grades vasculares. Além disso, apoia a saúde do cabelo, estimula a produção de outras substâncias benéficas e complementa a ação do ácido ascórbico.

Outros elementos úteis

Além dos componentes acima da saúde e da beleza das mulheres, é muito importante entrar no corpo de outros produtos. Em outras palavras, é necessário garantir uma quantidade suficiente de minerais e microelementos.

Por exemplo, o zinco é simplesmente indispensável para manter uma boa pele, pregos e cabelos. Live Glitter Eyes é o mérito de Selena. Para ossos fortes, dentes perfeitos e unhas são necessários por cálcio e fósforo. É importante fornecer ao seu corpo com iodo suficiente, ferro, potássio, cobre, enxofre, silício, carotes e ácidos.

Impacto Local

A primeira coisa que interessa quase todas as mulheres é o que as vitaminas são necessárias para manter a beleza da pele do rosto. Para uma pessoa, esses elementos que são responsáveis ​​pela produção de colágeno e elastina serão úteis, isto é, substâncias que impedem a formação de rugas e desbaste da pele. Estas são vitaminas A, B, C, E e R.

O elemento f será útil para couro salgado. É útil fazer uma máscara facial de morangos, buckthorn mar, limpar o limão, tomar fermento de cerveja, adicionar aos cosméticos enriquecidos com estes componentes do soro.

Para a pele das mãos e pregos, a fricção de óleo com elementos solúveis em gordura será útil, especialmente grupos e. Além disso, você precisa cuidar de vitamina D suficiente e de cálcio para estender a juventude das mãos e fortalecer as unhas. Para as mãos das mulheres são um indicador de saúde.

Vitaminas A e B precisam de beleza e gloss. Esses elementos permitem que você preserve sua pigmentação natural, impeça a fragilidade e a secura do couro cabeludo. O elemento e é indispensável para o cabelo enfraquecido sem graça, ajuda a restaurar as lâmpadas. É útil fazer máscaras com uma gema, bem como comer vários ovos cozidos por semana.

As vitaminas para manter a beleza e a saúde são direcionadas não apenas à epiderme, mas também em outros tecidos do corpo. Por exemplo, para a saúde e aparência atraente, é necessário monitorar e para o estado da cavidade oral. Cálcio, fósforo e vitaminas D e K são projetados para restaurar a saúde dos dentes e as gengivas. Eles contribuem para fortalecer o esmalte e os navios.

Olhos maçantes parecem insalubres e capazes de estragar até mesmo a imagem mais chique. Para brilho, você precisa usar produtos com um conteúdo antioxidante: vitaminas A, C e E.

Para preservar uma boa condição de pele em todas as partes do corpo, é muito importante fortalecer as embarcações. De modo que os pequenos capilares do rosto e vasos maiores nas pernas e braços não explodiram da menor lesão ou simplesmente devido ao aumento da pressão, é necessário enriquecer sua dieta com produtos com o conteúdo de vitaminas K e R. Para as mulheres, a questão de uma aparência atraente freqüentemente repousa sobre o problema das veias varicosas. Esses elementos ajudarão a manter o desenvolvimento da doença.

Também é importante para a atratividade para fornecer suavidade e elasticidade da pele nos quadris e na zona do abdômen. Fortalecer o efeito de dietas e exercício usando vitaminas A, B, E e F.

Como alcançar resultados?

No campo da beleza existem suas leis e regras. Para obter o resultado desejado no menor tempo possível, você deve seguir várias recomendações:

• Em tudo que você precisa observar a medida. Excesso de elementos de nutrientes, bem como sua desvantagem, é capaz de levar a uma deterioração no estado do corpo e causar a manifestação de uma reação alérgica, por exemplo, uma erupção cutânea;
• As melhores vitaminas para manter a juventude e a beleza – obtidas por naturalmente, isto é, através de alimentos ou por síntese independente. Suplementos nutricionais artificiais têm um efeito menor, além disso, são piores assistidos;
• A superabundância de aditivos alimentares sintéticos é capaz de causar algo como envenenamento, uma vez que as substâncias têm a propriedade de acumular no corpo;
• De cremes e máscaras de células da pele absorvidas vitaminas mínimas. O melhor efeito está dentro;
• Melhor fonte de substâncias úteis – legumes frescos e frutas. Com processamento térmico, a maioria dos elementos úteis são destruídos. Escolha apenas produtos frescos e prepare-os da maneira mais rápida. Alimentos especialmente úteis preparados para um casal ou cozido;
• Para melhorar a ação dos cosméticos, você pode adicionar vitamina soros aos produtos de cuidado;
• A maioria de todos em alimentação adicional, o corpo precisa de tempo de primavera. No inverno, legumes frescos e frutas são menores do que no verão e no outono, portanto, o corpo não tem minerais úteis;
• Melhorar a melhoria com cursos. Geralmente o suficiente 1-4 meses para restaurar totalmente o estado normal do corpo.

E lembre-se: os elementos úteis da saturação do corpo são refletidos não apenas externamente, mas também melhora o bem-estar geral! Saúde para você, beleza e juventude!