O que é útil vitamina E?

Existem condições do corpo quando a vitamina E é insubstituível: gravidez, problemas cosméticos, etc.

A vitamina E é chamada de suas formas, nomeadamente Tocoferol A (Alpha). Além disso, há mais 7 compostos de tocoferol, no entanto, são menos ativos do que todos conhecidos vitamina E. Esta vitamina gordura-solúvel, bem suporta altas temperaturas, mas a luz é destrutiva para isso.

A vitamina E é conhecida como vitamina de fertilidade e juventude. Ele é capaz de desacelerar o processo de envelhecimento e afetar favoravelmente as funções dos genitais de homens e mulheres.

Muitas de suas propriedades se manifestam devido à sua alta atividade antioxidante. Ele impede que a quebra dos eritrócitos participe do metabolismo do tecido, avisasse a fragilidade e aumentasse a permeabilidade dos capilares.

A função reprodutiva dos homens é normalizada, restaurando o trabalho de tubulações e ovos seminais. Durante a gravidez, a vitamina E é favorável na placenta, garantindo seu funcionamento completo.

Propriedades úteis anunciam esta conexão em seu impacto no sistema cardiovascular: desaceleram o desenvolvimento de placas ateroscleróticas em embarcações, previne mudanças degenerativas no miocárdio, reduz o risco de sua destruição. Quando é usado, a necessidade de oxigênio para o músculo cardíaco é reduzida. Ao mesmo tempo, o tocoferol contribui para melhorar a nutrição e a contratilidade do miocárdio.

Tocoferol reduz a probabilidade de cicatrizes na pele, contrações musculares convulsivas.

Ao usar a vitamina E nas doses necessárias, a probabilidade do desenvolvimento da pigmentação senil, doença de Alzheimer, cataratas será reduzida. Ele também participa da eliminação das conseqüências das complicações trombóticas. Juntamente com a vitamina C tem efeito antitumoral no corpo.

 Vitamina E durante a gravidez

A vitamina E durante o planejamento da gravidez é nomeada por um médico na maioria dos casos, porque afeta favoravelmente o desenvolvimento de células sexuais femininas e para prender o embrião na cavidade uterina. Se a mulher deliberadamente se aproximasse do planejamento da gravidez, ela precisa se fornecer e a criança futura por todas as vitaminas necessárias. além do mais, Vitamina E é útil Tomar e o futuro pai, porque aumenta a atividade do espermatozóide, reduz a probabilidade de glândulas sexuais masculinas de células defeituosas.

Ao usar tocoferol, o espermatozóide se torna mais móvel, a produção de espermatozóides é acelerada.

Tocoferol é uma vitamina necessária ao desenvolver um bebê. Mas a sua aplicação deve ser coordenada com o médico, determinará o curso da vitaminoterapia.

Com a recepção de longo prazo de tocoferol, uma sobredosagem pode ocorrer, porque se acumula no tecido adiposo do corpo. Ao mesmo tempo, a náusea aparecerá, fraqueza, erupção cutânea alérgica, distúrbio das fezes. Se você notou esses sintomas, pare de tomar uma preparação sintética.

TocoPherol de incomferência com preparações de ferro.  A vitamina E deve ser tomada 8 horas antes de receber preparações de ferro.  As mesmas regras são respeitadas quando nutrição. Melhor se entra no corpo de uma mulher com produtos. No entanto, várias doenças (trato gastrointestinal, metabolismo) podem afetar a absorção de vitamina. Portanto, os médicos recomendam tomar análogos sintéticos em cápsulas. Dosagem segura durante a gravidez varia de 200 a 400 mg por dia.

Se você ainda decidiu estabelecer comida e obter vitaminas junto com comida, então você precisa saber quais produtos são ricos em vitamina E:

1. óleos vegetais não refinados;
2. abacate;
3. grãos de trigo brotados;
4. brócolis;
5. verdes (salsa, espinafre);
6. Quase todos os tipos de nozes e sementes;
7. manga;
8. fígado;
9. Queijo e outros produtos lácteos;
10. ovos.

Se uma mulher grávida elimina seu menu usando essas recomendações, então é, e o bebê receberá vitaminas e minerais úteis de origem natural.

Vitamina E

Esta é a vitamina mais importante para o cabelo, porque a razão para a queda é frequentemente sua falta ou hipovitaminose.

O efeito sobre a condição do cabelo da vitamina E ocorre devido aos seguintes efeitos:

1. melhora a circulação sanguínea e a entrega para a cebola dos nutrientes;
2. reduz os efeitos nocivos do ultravioleta no cabelo;
3. Reduz a manifestação da inflamação e coçando o couro cabeludo;
4. capaz de restaurar a estrutura do cabelo danificado;
5. Ao tomar cápsulas, o cabelo fica sedoso, suave, brilhante;
6. contribui para a prevenção da perda de cabelo, e, portanto, previne a calvície.

Indispensável Vitamina E para a pele do rosto. É capaz de corrigir falhas de pele, reduzir cicatrizes e rugas. Tem muitos efeitos em relação à pele. Sua forma ativa do tocoferol e penetra profundamente nas camadas da pele, fornecendo os impactos mais úteis.

O tocoferol contribui para a normalização do equilíbrio hídrico na pele – vai parecer um wicking, fresco, será dedicado. Não importa como você a aplica – em produtos ou na forma de cápsulas.

A vitamina E é adicionada à máscara para rejuvenescimento e combate à acne. Devido à estimulação de processos regenerativos, a profundidade das rugas diminui, a pele parece mais saudável e fresca. Você pode adicionar cair para as máscaras de creme e facial.

Para que seu corpo experimente a hipovitaminose, você deve se lembrar de onde a vitamina E está contida e, se possível, detectar seu menu:

1. Sua maior concentração em nozes, óleos vegetais, feijão integral, sementes, repolho brócolis, espinafre;
2. De legumes líderes em suas cenouras de conteúdo, batatas, rabanetes, pepinos, cebolas, verdes;
3. Ervas: Alfalfa, dente de leão, urtiga, sementes de linho, bagas de rosas, folhas de framboesa;
4. Variedades de peixe gorduroso: peixe vermelho, arenque, bacalhau, alabote;
5. Feijão: feijão, ervilhas, nozes;
6. carne e subprodutos (fígado);
7. Ovos e queijo.

Ele é especialmente útil para pessoas com doenças cardiovasculares, diabetes e asma, mulheres grávidas e famílias de planejamento.