Eu quero ser gigante: como se tornar alto

O pequeno crescimento geralmente se torna a causa de autoavaliação subestimada, mas ao cumprir algumas regras e exercício de exercício, pode ser um pouco «ajustar»

Para muitas pessoas, o problema do crescimento vai para a frente. Isso é especialmente verdadeiro para os homens. No entanto, muitas mulheres sonham em se livrar do excesso de miniatura. Para essas pessoas, o alto complexo é um sonho inacessível, que é possível, manifestando perseverança e poder.

Como posso me esticar no crescimento: aparência masculina e feminina

Ninguém vai argumentar que o piso forte é necessário para se sentir mais completo. De acordo com estatísticas, os homens altos são mais bem sucedidos não apenas no relacionamento pessoal, mas também no trabalho. Muitas vezes, pequenos representantes do piso forte simplesmente colocam com o problema quando têm mais de 25 anos.

Não se desespere se o passaporte excedeu esta marca no passaporte, porque mesmo mudando a quinta dúzia pode ser tocada em uma altura de vários centímetros, haveria um desejo.

Claro, o esqueleto de uma pessoa é melhor para empurrar no momento de sua formação, por exemplo, com a idade de 16 anos, mas muitas pessoas continuam a crescer e depois de 20. Os mesmos jovens, após a chegada do exército, são adquiridos não apenas massa muscular adicional, mas também até cinco centímetros de crescimento.

As mulheres jovens nesta matéria são mais simples: colocar sapatos de salto alto, colocar o cabelo em um penteado alto e 15 centímetros extra se dirigidos. Sim, e os homens muitas vezes apreciam exatamente «polegada».

No entanto, tais senhoras são muitas vezes interessadas, quanto possível para se estenderem no crescimento, embora, como se mostrado prática, é impossível obter quaisquer resultados para este curto período.

Como se estender no crescimento: o que é necessário para isso?

Os principais fatores que ajudarão a alcançar «Gigante» O complexo é o seguinte:

• perseverança;
• força de vontade;
• nutrição apropriada;
• sono cheio;
• sistematicamente;
• exercício físico.

A falta de cumprir pelo menos um desses requisitos pode ser reduzida a zero todos os outros esforços e o crescimento permanecerá na marca anterior.

Perseverança – Neste caso, caracteriza o desejo, o foco e o entusiasmo. Também muito
É importante acreditar em si mesmo, independentemente da idade e gênero. É persistência que é a primeira resposta, que é dada à pergunta, como se estender em 16 anos ou mais.

Assim que uma pessoa começa a resolver seu problema com este indicador físico, seu regime familiar terá que mudar e reconstruir.

É muito difícil, especialmente para pessoas que foram pintadas o dia inteiro e o mínimo de tempo pessoal.

Vai força – isso é importante. Uma solução sólida para alcançar o resultado não deve ser quebrada pela programação usual do dia.

De modo que o crescimento começou a aumentar, o corpo deve ser fornecido com elementos de rastreio e vitaminas. A nutrição adequada é outro fator sem o qual é impossível atingir o objetivo. Pessoas que querem saber aumentar sua altura em casa, para se deteriorar significativamente, é necessário revisar sua dieta. Deve haver muita proteína no menu.

Vegetarianos não devem se desesperar!

Além da carne, a proteína está contida em leguminosas, nozes, grupos. Também é muito importante usar produtos em que há uma grande quantidade de vitamina A, por exemplo, cenouras. Além disso, é melhor abandonar álcool e cigarros. É provado que fumar e beber na adolescência inibem o crescimento humano. Também não deve esquecer a quantidade de água limpa que você precisa beber um dia.

Quantas crianças dizem que em um sonho que crescem. E eles não são enganados! De fato, o crescimento das células, e com eles e todo o organismo, ocorre em um sonho. É por isso que um sonho completo é muito importante para uma pessoa que procura crescer.

Bem, claro, exercício. Nesta questão, há muitos programas que podem ser selecionados individualmente. É melhor entrar em contato com o treinador, que, além do exercício sobre o crescimento, será um complexo de classes que permitem manter seu corpo na forma.

Um pouco sobre o torniquete

Certamente, muitos se perguntaram a pergunta: é possível estender o crescimento com a ajuda da ciência horizontal?

Sim você pode. Além disso, este método é o mais comum e simples.

É necessário realizar vários exercícios 5-8 vezes para obter um aumento no crescimento de até 10 centímetros. Regra principal: no corpo horizontal, o corpo deve estar em um estado descontraído. A carga principal é seu próprio peso.

Depois de algum tempo, a carga pode ser aumentada pelas pernas dos pesos, por exemplo, usando uma correia especial ao redor do tornozelo cheio de areia. Exercícios permitindo esticar em crescimento, é necessário realizar sistematicamente, e mais de uma vez por semana, quando há um desejo.

Como regra geral, a barra horizontal pode ser encontrada em qualquer playground, no quintal da escola, também é fácil de fazer de forma independente em casa. Portanto, não é necessário gravar no ginásio, exceto para o propósito adicional é o aumento da massa muscular.

Apenas observando todas as regras e aderindo ao desempenho sistemático do exercício, você pode alcançar o resultado desejado e outwit.