Como restaurar o sistema imunológico do corpo? Recomendações para fortalecimento de imunidade

O impacto de muitos fatores prejudiciais enfraquece nosso corpo e reduz forças de proteção. Neste artigo, você aprenderá como restaurar o sistema imunológico após a doença e em outras situações

Imunidade precisa do corpo humano para o funcionamento normal, uma vez que é uma barreira natural no caminho dos patógenos de microorganismos. Ao longo da vida, adultos e crianças precisam fortalecer constantemente o sistema imunológico para que os resfriados e outras doenças os custam.

Se a infecção ainda foi capaz de penetrar em nosso corpo, muito enfraquece suas forças de proteção. Além disso, a ingestão de antibióticos duradouros, assim como outros fatores nocivos, destroem as células imunológicas e não os permitem resistir a vírus e bactérias, como resultado de que nos sentimos novamente fraqueza e demitidos. Neste artigo, vamos dizer-lhe como restaurar o sistema imunológico para ajudar nossa função do corpo em força total.

Os principais fatores que reduzem as forças protetoras do corpo

Na maioria dos casos, o enfraquecimento do sistema imunológico ocorre sob a ação dos seguintes fatores nocivos:

• Inquérito ambiental adverso, impacto do fumo do tabaco, gás de escape,
  Resíduos industriais, radiação e assim por diante;
• Hábitos nocivos são fumantes, bem como uso regular de bebidas alcoólicas e substâncias narcóticas;
• estresse, tensão mental e excesso de trabalho;
• uso a longo prazo de antibióticos e outras drogas;
• Refeições incorretas, uso frequente de alimentos muito gordurosos;
• Estilo de vida vitalício, falta de atividade física;
• Envelhecimento natural do corpo.

Sinais de imunidade enfraquecida

O fato de que a recuperação é necessária para ser imunicamente necessária, tais sintomas como:

• agravamento de quaisquer doenças crônicas;
• distúrbios do sono;
• fadiga excessiva;
• fadiga constante;
• Lajes nas articulações e músculos sem visíveis pelas razões;
• ocorrência freqüente de resfriados.

Como restaurar o sistema imunológico, fazendo alterações na dieta?

Em primeiro lugar, o fortalecimento das forças de proteção do corpo pode ser alcançado por produtos alimentares que restaurem o sistema imunológico, a saber:

• cenouras, abobrinha e patissões, abóboras, repolho brócolis;
• Leite fresco, no entanto, quaisquer produtos lácteos ajudarão;
• Peixe, especialmente salmão e frutos do mar;
• mandarins, laranjas e outras frutas cítricas;
• kiwi e bananas;
• Kuragi, datas, figs;
• morangos;
• nozes e nozes de cedro;
• azeite;
• Vegetação fresca.

Os seguintes produtos, pelo contrário, devem ser excluídos da dieta diária:

• salsichas, salsichas;
• produtos semi-acabados de carne;
• enlatado;
• defumado;
• qualquer comida muito gordurosa;
• Especialmente produtos afiados, especiarias.

Como restaurar o sistema imunológico após antibióticos a longo prazo?

Longa terapia antibiótica, em primeiro lugar, afeta negativamente o trabalho do intestino. Enquanto isso, é em seu aparato linfóide A maioria das células imunes está localizada, então a saúde deste corpo deve cuidar de.

Ajude a solução deste problema pode especiais preparações de drogas contendo probióticos, como «Hilak Forte» ou «LINEX», Assim como produtos lácteos fermentados enriquecidos com Lacto e Bifidobacteriums.

Além disso, após uma ingestão de longo prazo de antibióticos, é necessário adequado um curso de multivitaminas e elementos de traço úteis, no entanto, não deve ser abusado por drogas semelhantes, uma vez que a hipervitaminose também pode ser muito perigosa. Finalmente, os melhores meios para restaurar a imunidade após a exposição a fatores adversos estão endurecendo e fornecendo o organismo necessário da atividade motora. Nós vamos para a piscina e ginásio, tomamos um chuveiro contrastante, despejamos com água fria, e também visitar o banho e sauna.

Como restaurar rapidamente e efetivamente o sistema imunológico com a ajuda de remédios populares?

Medicina popular oferece um grande número de métodos diferentes para restaurar e fortalecer a imunidade.

Por via de regra, como depressa e eficientemente conseguiu ajudar as forças de proteção do corpo pelos seguintes remédios populares:

• 2 colheres de sopa de folhas de nogueira esmagadas colocadas em uma garrafa térmica e despeje 500 ml de água fervente íngreme. Deixe por 8-10 horas. Durante o dia, é necessário beber 50 ml dessa infusão;
• Também é efetivamente e rapidamente restaurado pela imunidade consumindo agulha de pinheiro ou abeto. Para fazer isso, despeje 2 colheres de sopa de agulhas 200 ml de água fervente, coloque um fogo lento e cozinhe por 20-25 minutos. Após esse período, o saucement deve ser coberto com uma tampa e sair no fogão por meia hora. Antes de usar na bebida, recomenda-se adicionar um pouco de areia de mel ou açúcar. Beba 200 ml diariamente, dividindo o volume necessário em vários métodos;
• Duas lâmpadas de tamanho médio claro a partir da casca cuidadosamente lavar e cortar tão pequena quanto possível. Adicione 200 gramas de areia de açúcar, despeje meio litros de água limpa e misture todos os ingredientes. Coloque o recipiente com um meio no fogão e cozinhe 1,5 horas em fogo lento. Então a bebida deve esfriar um pouco, tensão e adicionar 2 colheres de sopa de mel a ele. Armazenar esta solução deve ser necessária em um copo fechado de vidro. Use dentro de uma colher de compras de 3 a 5 vezes por dia;
• Para preparar os seguintes significa que você precisa comprar ou cozinhar a coleção de ervas de hortelã, Chá de Ivan, Melissa e Flores Chestnut. Todos os ingredientes devem ser adicionados na mesma proporção. 30 gramas da mistura obtida ou adquirida para derramar um litro de água fervente íngreme e dar pelo menos duas horas. Adicione meia litros de cereja de bravura, viburnum, cranberries ou morangos e misture bem. Tal meio deve ser consumido por 500 ml diariamente, por 2 ou mais vezes;
• Além disso, você pode cozinhar uma bebida deliciosa, que certamente vai gostar de crianças pequenas. Para fazer isso, pegue uma maçã de tamanho médio, corte o núcleo dele, limpe da casca e corte em pedaços pequenos. Despeje uma fruta 200 ml de água, coloque um fogo pequeno, deixe ferver e cozinhar 10 minutos. Depois disso, a decocção deve ser removida do fogão, adicione um pouco de mel, limão e chá de laranja e meia chá preto cozido. Beba diariamente, tanto quanto a alma deseja;
• Tome 200 gramas de Kuragi, passas, nozes e mel. Mexa todos os ingredientes e
  Role através de um moedor de carne. Adicionar a esta mistura suco natural de um limão e misture bem. A medicina pronta deve ser colocada no recipiente de vidro e armazenar na geladeira. Toda manhã após o despertar, coma com o estômago vazio em uma colher de sopa desse meio;
• Propriedades milagrosas para restaurar as forças de proteção do nosso corpo tem Mumens. É necessário levá-lo assim: 5-7 gramas de matérias-primas para dissolver-se a Cashitz adicionando uma pequena quantidade de água, então adicione 500 gramas de mel de trigo e misture muito bem. Cada vez, antes de tomar comida, pegue uma colher de sopa de tal remédio. Armazene essa ferramenta é melhor na geladeira ou no local fresco;
• Outra receita para um remédio eficaz mamãe se parece com isso: a 5 gramas desta substância milagrosa adicionar 100 gramas de aloe e suco natural, espremido de três limões. Imediatamente após o cozimento, o remédio deve ser colocado em um lugar fresco por um dia. Tome de manhã, dia e noite através da colher de sopa;
• Você também pode cortar finamente 200 gramas de gengibre purificado, adicionar metades esmagadas de limão e 300 gramas de bagas frescas ou congeladas, por exemplo, cranberries ou lingers. Todos os componentes da medicação futura misturam e deixam a falta dentro de 2-3 dias. Suco alocado pode ser adicionado ao chá ou beber como uma bebida independente, é ligeiramente diluído com água fervida.

Todos os remédios populares acima são definitivamente adequados para restaurar rapidamente o sistema imunológico. No entanto, se o seu corpo é muito enfraquecido, e você se sente fadiga impassível, consulte um médico para nomear drogas especiais que aumentem imunidade – imunomoduladores.

Tais meios têm contra-indicações bastante graves, para que possam ser tomadas apenas para a nomeação do médico assistente e sob seu controle rígido.