Como tomar sol sem prejudicar?

Tempo de verão Bela queimadura, a principal coisa não é atravessar a linha entre os benefícios e o perigo de raios solares

Verão, é hora de férias. Estamos ansiosos para ele o ano todo. Como podemos sentir falta disso no inverno. No inverno, é tão raramente nos agradando com seus raios quentes. E no escuro, frio, noites de inverno sonhamos com dias quentes de verão. Para finalmente foi possível não usar tantas roupas. Para não aliviar seu corpo às 18h que a noite ainda não veio. E finalmente, para mergulhar sob os raios de sol suave.

Raios de sol desempenham um papel sem importância na vida humana. A luz solar é muito útil, tem um efeito benéfico na pele e no estado emocional. O sol ajuda um homem Luta de depressão, acumulado por longos dias cinza, inverno. Ajuda a formação e acumulação na pele da vitamina D, simplesmente necessárias para o crescimento e renovação do tecido ósseo.

Também a luz do sol estimula órgãos endócrinos (glândula tireóide, ovários, glândula pituitária) . Ajuda a normalizar os processos metabólicos, aumenta a imunidade.

Bem, além disso, a produção de melanina é estimulada, para que nossa pele se torne uma cor escura atraente.

Tudo isso é claro é ótimo se não um «mas». Há também um lado negativo de banhos de sol. A luz do sol pode estar em uma pessoa benéfica e destrutiva. Comeu muito tempo para ficar no sol, então queimar queimaduras. Mas esta não é a pior coisa que pode acontecer. Longa permanência no sol sem agentes protetores especiais pode levar a uma doença tão terrível, como melanoma da pele e melanoma da pele das glândulas mamárias. Especialmente insolação solar prejudicial afeta o tecido delicado das glândulas mamárias, o equilíbrio hormonal associado ao estrogênio e progesterona é quebrado. Tudo isso pode levar ao câncer.

Para ou opp

Sobre os benefícios e perigos dos cientistas de banhos solares argumentam até agora. E ultimamente, quando o sol se tornou mais ativamente, as disputas surgem com mais frequência. Por um lado, sem luz do sol, a vida se tornará cinza e depressiva. Sob a influência da luz solar, processos biológicos muito complexos ocorrem no corpo, que são refletidos em sua saúde e bem-estar.

Por outro lado, o dano dos raios solares pode ser muito maior que o benefício. Ainda ninguém pode dizer mais do que danos ou benefícios que recebemos do sol.

Se ouvindo cosmetologistas, então eles vão nos assegurar no incrível uso do sol. Se conversamos com oncologistas, eles dirão que o sol é a principal causa de melanoma- Câncer de pele.

Medidas de precaução

Claro, não vale a pena sentar, em casa escondendo-se da luz para evitar possíveis radiação. Você pode e precisa se proteger do impacto adverso, todo o seu amado sol, mas não esquecer que é útil. O que você precisa fazer para acender e não prejudicar sua saúde?!

Aqui estão os seguintes conselhos de cosmetologistas e dermatologistas.

• Não deve estar no sol sem loções especiais. Sob a ação do sol, a pele é muito drenada. Devido a que se torna mais rápido. Ela precisa de componentes individuais hidratantes. Além disso, tais meios contém filtros UV que neutralizam o efeito dos raios ultravioleta. Seleção muito importante de loções protetor solares para um tipo específico de pele;
• Vale a pena limitar o tempo de permanência no sol. Há o tempo mais perigoso de ficar ao sol. Começa em cerca de 12 dias e termina às 16 horas. Neste momento, vale a pena evitar tomar banhos de sol, já que a atividade solar é tão grande que até mesmo uma loção com forte proteção SPF economizará. No tempo, no total, não vale a pena solar mais de 1,5 a 2 horas por dia;
• Use óculos de sol. O sol pode prejudicar não apenas a pele, mas também.

É necessário escolher corretamente óculos de sol com filtro ultravioleta.