Que tipo de sua figura?

Tipos de figura feminina: pêra, ampulheta, banana, maçã, triângulo invertido. Defendido quem é você!? Recomendações para nutrição, estilo e esforço físico.

Tipo de figuras femininas ou chamadas de meninas A característica da estrutura do corpo dela. Esse recurso é adiar o excesso de tecidos de gordura de cada mulher em diferentes partes da figura. Importante ao mesmo tempo Predisposição genética.

Não há figura perfeita, seu tipo ideal, porque para cada pessoa há uma visão do ideal. Mas você pode facilmente trazer os parâmetros da figura existente para o desejo, recorrer ao estresse físico e exercícios, para alimentação saudável, para massagear as sessões, bem como a seleção correta de roupa de cama e roupas.

Figuras femininas na história. Como os tipos de figuras femininas? 

O conceito da figura ideal de uma mulher por longos anos já mudou.

Em Tempo PALeolat que mais de 12 mil. anos para N.Ns., Reconhecido O ideal de beleza feminina foi considerado formas hipertrofiadas . Este fato confirma as estatuetas que foram descobertas durante estudos arqueológicos.

EM Tempos antigos O culto da beleza feminina foi dado a uma menina alta e jovem, com um pequeno seio, majestoso movimento e artigos graciosos.

Idade Média associado a uma mulher-mãe. Portanto, o ideal do corpo feminino era então equacionado à figura, que já era  Feminilidade lenta: Quadris inspecionados, cintura sem forma e barriga redonda.

Na época Renascimento  Cultivado Formas exuberantes de mulheres.

Em tempos  Épocas de classicismo O ideal foi considerado uma figura, rigorosamente correspondente aos parâmetros estabelecidos: uma string, puxada por um espartilho para um limite de cintura, peitos grandes e couro branco, não tendo uma falha.

EM Epoch da iluminação Um corpo feminino ideal e beleza confessa Naturalidade, Ou seja, uma mulher é aceita em qualquer corpo com suas vantagens e características.

EM 1nove século novamente a beleza ideal se torna uma mulher com bons seios magníficos e formas lindas.

No entanto, B 20 séculos Cuidadosamente, outra imagem se torna o ideal da beleza de uma mulher e agora em saias curtas da moda, uma barriga despojada, pernas delgadas e ombros sofisticados, tal feminina com uma fração de erótica.

As proporções da figura humana – uma seção transversal de ouro

Hoje em dia, apareceu um ideal estereotipado, ao qual todo mundo é irrestrito – «90-60-90».

No entanto, de acordo com a maioria, Este ideal está longe de ser perfeito.  Afinal, a variedade de preferências e vício em um ideal específico deve satisfazer apenas um: certos parâmetros femininos

Figuras, tamanho dos seios, comprimento da perna, largura das coxas e ombros não importa se não cumprir as proporções entre eles.

Pela primeira vez este tópico iluminado o Grande Leonardo. Exatamente Da Vinci  apresentar a famosa teoria. Ele tentou Estudo de proporções uniformes da figura humana.

Baseado na teoria da da Vinci, mais tarde A classificação dos tipos mais comuns de figuras femininas aparece. A base da classificação é tomada proporções e proporções do tamanho dos ombros e larguras das mulheres dos quadris.

Tipo de figura «MAS». Figura feminina pêra.

Sinais característicos para ele são tamanhos impressionantes quadris, que comparado aos ombros torna-se muito mais e suficiente Perder a cintura.

Tal tipo de figura Mais frequentemente gostam de homens, Mas para as mulheres, é considerado o mais Problemático, Afinal, os proprietários da pêra-pêra mais frequentemente tem que lidar com a celulite. Se você fizer um esforço e perder peso, a figura do tipo de pêra é facilmente transformada no ideal.

Tipo de figura «pera» sugere Depósito preferencial de camadas de excesso de gordura na parte inferior do corpo: nos quadris, nas nádegas, na parte de trás das pernas e ICR, talvez na cintura. Isso significa que se livrar de sedimentos e problemas não desejados, é necessário fazer exercícios de força física, para dar às cargas de energia do corpo, ou seja, grupos de músculos no campo das pernas. Certifique-se de fazer agachamentos e exercitar massa, por exemplo:

• Dobrar as pernas alternadamente a partir da posição deitada ou de pé;
• Pressionamento simultâneo de pernas;
• Encostas em massa corporal para as partes;
• Sobe nas meias da posição em pé;
• Corrida de esporte;
• Pulando na corda.

Junto com o exercício, é importante aderir à nutrição certa, a saber:

• Eliminar alimentos muito gordurosos, não não há frito e aguda;
• Minimizar beber chá e café;
• Minimizar a carne de vacas, porcos e outros animais, substituindo-o no frango, peru e peixe;
• Planeje um dia corretamente;
• Todos os dias você precisa comer cereais, diferentes produtos de grãos, muitas frutas deliciosas e legumes saudáveis;
• Eliminar totalmente o doce. Se não éista, então, uma vez que é muito raramente indulgente em doces leste, como Marmelade, um Rubel ou Marshmallow.

De modo que a figura é percebida visualmente, é importante «Enrolar», isto é, escolha as roupas certas.

Se você tem uma figura de soco, então é importante lembrar que, no seu caso, é importante aumentar o top visualmente do corpo e ocultar o fundo. E para isso, você precisa aderir a várias regras:

• Desgaste cortes em forma de V;
• Visualmente, com a ajuda de camisas e camisas de cores listradas, aumentam a área do peito;
• Compre vestidos com uma cintura excepcionalmente alta, bem como com a montagem sob o peito;
• Saias e calças Compre tons escuros, o tecido deve ser fácil, cortado, cintura ligeiramente baixa.
• Não se esqueça de terminar a imagem, colocando acentos. Não tenha medo de usar uma variedade de acessórios, adicione decorações na área do pescoço.
• E finalmente, lembre-se, qualquer figura é transformada com saltos.
• Mulheres e meninas com um tipo de figura em forma de pêra é importante enfatizar a atenção daqueles ao redor deles e no peito.

Tipo de figura «Ns». Ampulheta figura feminina.

Este tipo de figura é considerado o mais próximo do perfeito. É em tal figura que as proporções são claramente observadas; O volume dos quadris corresponde aos ombros, a cintura é claramente circulada. Mesmo que a garota adicione alguns quilograma em peso, os depósitos excessivos vão onde é necessário e resolvido nos quadris e no peito.

O único peso Figura falha Esse tipo está «ouvidos», que aparecem na área do quadril durante o ganho de peso. Para restaurar o formulário, as meninas com tal figura precisam ser poder ajustadas e fortalecer as estruturas do corpo.

Exercícios principais para você:

• Corrida de esporte;
• Etapas exercícios;
• Aeróbica;
• Levantando as pernas da posição deitada;
• Exercícios para o ABS;
• Exercícios para as costas;
• Exercícios de mão (use halteres);
• Dançando qualquer direção.

Restrições sérias B Nutrição Para meninas com uma figura «ampulheta» Não, mas isso não significa que existem tudo em quantidades ilimitadas.

Escolhendo roupas, preste atenção Varas que enfatizam a cintura.

O principal acessório deve se tornar cinto largo. Nos tecidos, a vantagem é dada à figura estagnada de materiais, os estilos devem ser leves.

É importante que as roupas sofisticadas marque os benefícios do seu corpo.

Tipo de figura «N». Banana figura feminina.

A principal característica da figura «N» Na distribuição uniforme de gordura em todo o corpo. Isso significa que as meninas com um tipo de forma, chamada ainda «Retângulo», Facilmente endireitar. No entanto, vale a pena a garota perder peso, como o corpo o mais próximo possível do tipo perfeito «Ns».

Problema principal Figura retangular – Barriga e cintura. Esses problemas decidem, em duas contas, carga no corpo, principalmente correndo maratonas, caminhadas esportivas, imprensa, exercícios para as costas, Exercícios com hula-hup e nadando.

Junto com os exercícios, é necessário cumprir o controle apertado e Taxa de calorias diária. Uma dieta de proteína com baixos carboidratos é recomendada.

Dos itens de vestuário para meninas com um tipo de forma «Retângulo» Recomenda-se usar produtos de tecidos grosseiros. Linhas geométricas devem ser fuzzy, os padrões em roupas são benéficos para descrições cintura. Menina estilista melhor aderir ao clássico, Use calças com uma cintura baixa. Corte Figs Melhor escolher oval ou Quadrado, Mangas são apenas curtas ou completamente sem eles. O atributo requerido do guarda-roupa deve ser um cinto.

É importante lembrar que os acentos devem ser organizados na área do tórax e destacar as pernas.

Tipo de figura «V». Figura feminina PTriângulo judaico.

Mulheres com esse tipo de forma mais próximo do ideal. No entanto, suas pernas longas, quadris atraentes, cintura frágil e um pequeno peito continuam Ombros largos, que não se encaixam na imagem geral. Isso é Faz a figura  Modelo «Triângulo invertido» Maciço. Gordura imacessante ao mesmo tempo vai nos ombros e no pescoço.

Para trazer o corpo do triângulo feminino para ideal, garotas É necessário equilibrar corretamente a parte superior e inferior do corpo. Isso ajudará os exercícios com uma grave carga de peso.

Entre os exercícios físicos, os mais recomendados são:

• Aeróbica com pesos;
• Classes de cardinager;
• Esquiar;
• Caminhando e rápido correndo, você pode com pesos.

Necessidade física de esforço Combine com uma nutrição adequada, que envolve comer muitos carboidratos, vegetais. Limite recepção Carne de porco e cordeiro, Vá para a carne de pássaros e peixes. Dono de café da manhã de forma «Triângulo invertido» Deve ser facilmente amigável, e o jantar é muito nutritivo.

Comprando uma blusa, preste atenção apenas para Gola V, E na coloração, dar preferência listra vertical. Calças devem ser apertadas apenas no topo. Grau de cor é de preferência escuro, mas escolher saias ou calças pode ser usado e tons mais brilhantes. Tecidos melhor usam duros, mais rigorosos.

Dentre Acessórios Deve haver pulseiras, brincos e calçados formas angulares.

A maioria Acento importante Deve ser colocado no pé – Esta é a vantagem de uma figura retângulo.

Tipo de figura «O». Figura figura feminina.

A principal desvantagem e a principal característica da forma do tipo «O» – Cheio Falta de cintura. Ao mesmo tempo, garotas com «maçã» Formas são Proprietários de pernas esbeltas, Belos quadris, mão sofisticada, ombros frágeis e postura graciosa. Mas a falta de cintura todos estraga! A gordura excessiva se aplica precisamente na área da cintura, no estômago e nas costas.

Para consertar a situação, garotas com uma figura  «maçã» deve Atrair a atenção para o seu inclinação e para a linha, e depois imediatamente para as pernas. O problema da mesma área deve ser ajustado por sessões físicas e uma dieta especial.

As principais recomendações físicas são Complexo de exercícios na imprensa e classes com hula-hup.

A dieta principal é Modo claro e exceção completa de neves rápidas. É importante começar o dia com um café da manhã denso, saturado de carboidratos, continuar – um almoço gordo e terminar com um jantar leve com fibra.

Para Melhore visualmente os contornos da forma, você precisa pegar habilmente roupas.

O principal assistente para eliminar a forma e ajustar o tipo de físico «maçã» Com a ajuda de roupas, é considerado assimetria. Isto é, no guarda-roupa deve ser saias com uma borda perdida, mangas de blusa de corte diferente.

Estresse seus Pernas delgadas e seios de mente, Em forma, por exemplo, um caso de vestimenta.

Não negligencie Acessórios, Por exemplo, adicione uma imagem com colar, brincos maciços, pulseiras. Excluir cintos.

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