Tornando a barriga plana e apertada por massagem

Muitas mulheres enfrentam um problema abdominal de desafio. Livrar-se desse problema ajudará a massagem do abdômen. Este procedimento pode ser diferente, principalmente, para cumprir sua qualitativamente

Pernas magras, nádegas tensas, mãos fortes e certamente plana bombeado imprensa – este é um sonho de qualquer mulher. A luta por formas ideais é às vezes sendo realizada muito cruel, ir, dieta, aptidão, embrulho, etc., Mas o procedimento mais agradável contra o excesso de peso é, é claro, massagear. Ajuda os tecidos a se libertar do excesso de líquido, linfa dispersa e sangue, «quebra» celulite e fazer músculos com elástico.
E se nas pernas, o pop e as mãos de problemas especiais não ocorrem, a barriga é uma área especial do corpo. A massagem abdominal deve ser realizada em um método especial, como atrás dele «escondeu» corpos vitais que são fáceis de lesão. Portanto, você pode confiar neste procedimento apenas um profissional, embora se você tiver uma certa experiência, você pode tentar executá-lo corretamente em casa.

Como deveria ser

Não importa o quão triste, mas os depósitos de gordura mais difíceis estão localizados no abdômen. Camada de gordura aqui é bastante solta e volumétrica, criando suspensão desagradável «avental» ou grande barriga «Um La 7 Mês da Gravidez».

O objetivo principal do procedimento é fortalecer os músculos da imprensa, melhorando a circulação sanguínea e a luta contra a gordura subcutânea, nomeadamente a fragmentação dos depósitos de gordura. Para massagear a barriga para perda de peso foi realmente eficaz, as seguintes regras devem ser realizadas.

Então, ele deveria:

• Curso – 7-10 dias pelo menos;
• combinar com nutrição adequada;
• complementado pela atividade física mínima e melhores treinos em ritmo moderado 2-3 vezes por semana.

Há muitas variedades de massagem, então toda mulher pode pegar a opção mais adequada. Se desejar, você pode até aprender a realizar Tal massagem Barriga para perda de peso independentemente em casa.

Aprendendo a empurrar corretamente

Este tipo de pele e músculo é mais frequentemente usado como um aquecimento, no entanto, talvez
usado e como um procedimento independente. O impacto da pitada na pele ajuda a melhorar a circulação sanguínea, suavizar a pele e evitar a aparência de estrias.

Antes de começar a realizar um procedimento de plug-in, você deve deitar nas costas e relaxar, concentrar-se nas regiões ilíacas.

Depois de precisar capturar a pele da pele com os dedos, como se quisesse se apertar. Realizando conectando semelhante, você deve se mover no sentido horário.

Começando um novo círculo, deve estar envolvido fazendo mais intenso. No final do procedimento, a pele deve ser vermelha. Agora precisa ser mais espesso para ser confundido com uma toalha e aplicar creme anti-celulite nutritivo ou óleo na pele.

Ligue para a água para ajudar

Você pode realizar um procedimento de água para perda de peso no sentido da alma usual, embora o chuveiro de Charcot, é claro, seria muito mais eficiente. Segue-se diariamente, usando apenas água fria para isso. Tal massagem perfeitamente tons, Burtrite, encargos de energia, torna a pele suave. Além disso, contribui para a normalização do processo de digestão.

Jato de água também deve se mover no sentido horário. Ao mesmo tempo, sua pressão deve estar mudando constantemente para criar contraste. A temperatura da água deve variar de legal para moderadamente quente.

Não faça isso imediatamente após as refeições, durante a gravidez e na presença de dor na cavidade abdominal de um personagem desconhecido. Nutrição racional, soluções bebendo e atividade física – a chave para o emagrecimento bem sucedido por procedimentos consolidados.

Usamos dispositivos especiais

Mais popular entre as mulheres goza de uma massagem a vácuo do abdômen realizado por frascos especiais de silicone. Você pode comprá-los em uma farmácia. O procedimento requer uma certa habilidade, mas depois de vários treinos tudo vai rapidamente.

Antes do procedimento, a pele deve ser cuidadosamente limpa e lubrificada com óleo. Para começar a massagem
precisa prender o banco na pele. Para fazer isso, deve ser espremido na mão, perto da pele e soltar. Dentro dos bancos deve ser colocado mais de um centímetro da pele.

O jarro na pele deve ser movido no sentido horário, realizando movimentos circulares, ziguezagues ou espirais comuns.

Com a ajuda de tais dispositivos simples, como uma jarra, você pode até mesmo realizar a barriga de auto-fabricação para perda de peso. Remova o avental de gordura de forma rápida e eficiente com a ajuda de latas!

Duração de uma sessão – 5-10 minutos. Depois disso, você precisa se deitar por algum tempo, escondendo o cobertor.

Aplique o poder do mel natural

Outra maneira muito eficaz de se livrar de «Demais» Na área do abdômen é massagem de mel. Usa apenas mel natural. Após o efeito de mel, a pele se torna mais gentil, e a silhueta é mais fina, as manifestações da celulite desaparecem. Para uma sessão, há duas colheres de chá de mel.

Executar é muito simples. Você só precisa aplicar mel na palma da mão e anexá-los ao estômago, então comece enérgico. Como o mel será espesso, as mãos vão desacelerar tudo mais e mais difícil.

Quando o produto muda a cor e se torna clara, o procedimento deve ser concluído. Em média, a sessão é de 10 a 15 minutos.

Antes de entrar neste procedimento, verifique se você não tem alergias para produtos de apicultura.

Se isso for encontrado durante o procedimento, a coceira, a vermelhidão da pele e o inchaço aparecerão, deve ser interrompida, lavar completamente o mel e tomar a dose do medicamento anti-histamínico, por exemplo «Laratodina».

Massagem visceral

No entanto, não apenas anti-celulite e «Acolchoado» Há uma massagem, ele ainda pode ser terapêutico, proporcionando um efeito benéfico nos órgãos abdominais. Tais procedimentos incluem massagem visceral do abdome – uma técnica manual especial de impacto nos órgãos através de paredes abdominais.

Esta técnica há muito tempo é praticada na China, na Índia e nas Filipinas. Ajuda com os processos inflamatórios na cavidade abdominal, violação da postura, espasmos abdominais durante o estresse, mudanças degenerativas na cartilagem ou tecido ósseo, lesões, etc.

Emagrecimento e se livrar da celulite neste caso é um bônus agradável, uma vez que o efeito terapêutico nos órgãos do peritônio é positivamente afetado pelos músculos do abdômen.

Saber como fazer uma massagem adequadamente para a barriga de emagrecimento, qualquer mulher pode se tornar magra e atraente. No entanto, não importa quão maravilhosa e agradável ocupação, não é confiar apenas no poder milagroso da massagem.

Mesmo os procedimentos mais caros, de alta qualidade, longa e frequente não darão nenhum resultado, se você não excluir farinha, pratos gordurosos e doces do menu.

O melhor «jantar» Ande no ar fresco e snussing durante o dia – treinamento no ginásio.