Como desenvolver seu peito: dicas úteis

O que é uma voz de mama, que corpos estão envolvidos na formação de uma voz, como desenvolver seu peito e quais exercícios devem ser feitos para este

A voz humana é uma espécie de instrumento musical. Parte desta ferramenta é dada a nós da natureza, mas é possível ajustá-lo à funcionalidade ideal por exercício e treinamento.

Não só cantores, atores e professores devem ter uma bela voz confiante, mais e mais profissões aparecem, cujos representantes também devem ter um som bonito. Portanto, as pessoas querem estudar a técnica do nascimento do som, conhecer seus princípios básicos e exercícios para seu desenvolvimento.

Respiração adequada durante a fala deve ser um diafragmal. Quando respiramos, o ar expande uniformemente o peito com o apoio do diafragma.

No caso de imobilidade do diafragma, ocorre a respiração da superfície, na qual toda a superfície dos pulmões pode ser usada.

Quais corpos estão envolvidos na formação de som

O aparelho de voz consiste em uma equipe de órgãos que interagem uns com os outros formando fala ou canto. Este processo é controlado por um sistema nervoso que coordena e o harmoniza.

Existem três centros que contribuem para a formação de som:

• Leve, que fornece suprimento de ar necessário para pronunciar sons;
• Músculos do peito e cavidade abdominal envolvidos na criação de um fluxo de ar;
• Aparelho fonético (este é um corpo vocal), que está localizado na laringe.

A tarefa desta parte do sistema de fala é criar uma onda sonora ou lanterna. Gortan começa a se formar no ventre. Quando chegamos a este mundo, já temos um aparelho de voz formado, que se desenvolvem com base em reflexos. LANES também serve para respirar.

Como parte desse sistema, a audiência é a autoridade supervisora, responsável pela obtenção e fornecimento dos sinais sonoros correspondentes à casca do cérebro, devido ao que podemos controlá-los e influenciar a vocacionalização.

Para discurso adequado e canto, é necessário para a cooperação harmoniosa de todos os órgãos. Ações incorretas de apenas uma, implicam outros distúrbios. Para todo esse mecanismo, o ímpeto do cérebro é necessário. É ele que controla a tensão dos ligamentos que afetam a voz do peito.

O trabalho para melhorar o som inclui:

• exercícios;
• a necessidade de mudar hábitos negativos;
• Postura fixa;
• método respiratório;
• A maneira de extrair som.

Como desenvolver uma voz torácica?

Não requer grande força física. Para fazer isso, é necessário controlar conscientemente a função respiratória. A fim de estender a fase da exalação, durante o qual o processo de extração de som ocorre, é necessário aprender a respirar em geral, usando o diafragma. Devido a isso, nosso discurso se torna lindo e ressonante.

Corpo adequado e posição principal

Também é importante é a posição do corpo. Deve ser bastante direto e relaxado. É impossível desmatilhar durante uma conversa, afeta a deterioração da função respiratória, e uma posição excessivamente vertical aumenta negativamente a tensão muscular.

Não é menos importante é a capacidade de manter sua cabeça, porque afeta a posição da laringe durante uma conversa. Extensão excessiva da cabeça para frente, para trás ou a inclinação do lado afetam negativamente a função da laringe.

O som de mama forte e sonoro é realizado usando a operação normal do diafragma, nosso principal músculo respiratório. Para falar bem, você deve respirar perfeitamente bem, preenchendo todo o ar leve.

Por que as mulheres têm problemas com seios?  Até as meninas muitas vezes ouvem que você precisa puxar a barriga para que ele não fique.

Isso contribui para as tensões nesta parte do corpo, os músculos abdominais são imobilizados e como resultado – uma respiração mais sofisticada aparece. É possível mudar isso? Fonoaudiólogos e especialistas enfatizam que muitas mulheres têm uma voz silenciosa, incerta e tremer. Portanto, você precisa se exercitar para melhorar o som, ressonância e força, prevenir a doença órgão vocal.

Exercícios de desenvolvimento de mama

Primeiro de tudo, você precisa saber sua própria voz. A maioria de nós, tendo ouvido nossa voz no registro, sinto uma sensação de surpresa, parece-nos que parece estranho. Comece com a gravação e escutando seu som. Estudando sua faixa e tom vocal, podemos experimentar. Direcionar o som da mama e do abdômen, vamos obter voz baixa, pesada e aveludada.

Experimentando, recebemos diferentes opções de som, incluindo uma voz de toque, mais aguda.

1. Diariamente de manhã vale a pena fazer exercícios sob a forma de um zovka preguiçoso, que funciona para o desenvolvimento de músculos respiratórios e relaxantes;
2. Outro exercício menos agradável para desenvolver uma voz, é um passo em penas. Você pode imaginá-los. Temos que soprar o suficiente por tempo suficiente para pendurar no ar, e não caiu no chão. Graças a isso, podemos estimular o trabalho dos ryeeebers e o diafragma. O diafragma, os músculos do peito e parte lombar são nosso apoio. Mandíbula inferior, garganta e pescoço, mãos e peito, girar não deve ser aparente. Sem o seu relaxamento, não haverá votação de mama natural natural;
3. Se a garganta é macia, maxilares relaxados, também ombros, os músculos do diafragma e o fundo das costas são livres, a respiração será calma e profunda. É necessário praticar a respiração em tal estado de relaxamento, calma, quando as fases de inalação e exalação são longas. É melhor deitar nas costas, colocar no objeto no peito e respirar profundamente, seguindo o peito com o sujeito subiu;
4. Melhorar a respiração deve ser acompanhada pelo alongamento da fase de exalação, depende do apoio respiratório adequado. Respirar fundo no diafragma, e então, expire e pronuncie uma carta «COM», Neste caso, o ar lançado será
   dose. Tente manter a posição do peito quando você expira como foi a inalação.

Exercícios Para clareza de fala

1. Alto ronronando com foco no sentimento de oscilações na cavidade nasal durante a ressonância sonora;
2. Coloque as mãos no diafragma e respire, enquanto pronuncia simultaneamente sons «MAS», «O», «C», «Ns». Se o peito vibrar, isso significa que seu seio é bem desenvolvido. Se não houver vibrações, seu ressonador do peito não funciona, você pronuncia sons sem seios!
3. Para fala, exercícios físicos destinados a estender a fase de exalação. Monotonne, em uma exala, tentamos pronunciar um provérbio famoso ou dizendo.

Tente dizer medido, lentamente, tal voz soará confiante e convincente.