Endurecimento – regras e recomendações
Você pode começar a endurecer as crianças do nascimento – neste caso, o bebê será mais fácil de se adaptar a novas condições. As crianças endurecidas são menos doentes
O que Endurecendo as crianças E por que é necessário? Não é simples Água fria diária, E toda uma gama de procedimentos de admissão, que reside nos efeitos das temperaturas contrastantes no corpo. As ações são fabricadas para aumentar a resistência a fatores adversos do ambiente externo – overcooling, superaquecimento e similares.
Princípios dos Procedimentos de Saúde
Sabendo como lidar com a criança corretamente, você pode aumentar o status imunológico para ele e garantir que mesmo ao infectar uma infecção viral, a doença fluiu de forma leve.
Imediatamente você precisa avisar os pais – o garoto temperado é mal muitas vezes, mas os efeitos da temperatura não são salvos da invasão da infecção viral. Você não deve esperar do endurecimento do milagre, e desistir dele quando a criança adoeceu com um moinho de vento ou rubéola. Se o modo de dia da criança não for sistematizado, não há nutrição total e esforço físico racional, os procedimentos de bem-estar serão ineficazes.
Neste caso, é importante cumprir certas regras:
- Gradualidade. Reduzido ou aumenta gradualmente temperaturas, de classes para a aula. Da mesma forma, o tempo de exposição também está aumentando;
- Sistemabilidade. O endurecimento das crianças é um processo permanente. Vale a pena parar de fazer procedimentos, a imunidade do bebê diminuirá imediatamente. Em crianças sob o ano, a adaptação a temperaturas é perdida dentro de 4 dias, pré-escolares – durante a semana;
- Prazer. Método, como encomendar uma criança em casa, é escolhido levando em conta seus desejos. Se o garoto está contínuo chorando durante as aulas, não haverá sentido deles;
Saúde. Se o bebê tiver incomodado ou doente, os procedimentos de endurecimento não são conduzidos. Algum
Defensores «Estilo de vida saudável» Acredita-se que a água fria e a continuação do endurecimento na doença – Útil, mas já há muitos direitos autorais médicos, que provou que tais métodos de tratamento afetam os sistemas orgânicos de crianças. O trabalho de sistemas cardiovasculares e urinários é perturbado, a inteligência sofre;- Individualidade. Ao escolher procedimentos saudáveis, você precisa levar em conta o estado de saúde da criança.
- Abrangência. Não habite apenas em derramar ou banhos de ar. Como lidar com a criança? Ensine seu corpo a se adaptar a efeitos de temperatura que são conduzidos de várias maneiras.
A exposição local deve ser combinada com.
Antes de começar a pedir uma criança com uma imunidade fraca, você precisa preparar preliminariamente – consultar um pediatra, descobrir a condição do corpo no momento, trazer o corpo para os procedimentos, realizando efeitos aproximados, mas sem alterar o regime de temperatura.
Como melhorar o recém-nascido
Procedimentos de Harding podem ser iniciados desde o nascimento. Isso ajudará não apenas a rápida adaptação em novas condições, mas também acelerar o desenvolvimento fisiológico.
Como difícil uma criança do nascimento?
Imediatamente criar condições para adaptação que não são «Caloroso» Corpo do bebê:
A temperatura ambiente é estável – de + 20 a 22?COM;- Dormir ao ar livre – anda de 10 a 30?COM;
- Banhos de ar – duração de 4 a 7 minutos;
- Lavagem com água fria – + 27 – 28 ° C;
- Banhando-se em um banho com um valor de temperatura da água – + 34-35?COM.
O bebê cresce – 6 – 12 meses de vida – e o regime de temperatura e a duração dos procedimentos de temperamento. A temperatura ambiente e a capacidade de dormir na rua permanecem em vigor, o tempo dos banhos de ar aumenta – é agora de 12 a 15 minutos; Água para lavagens legais gradualmente para +20?COM; Após o banho, mergulhe. A água para lagoas deve ter uma temperatura de +32?COM. Certifique-se de envolver a mitene de bezerro com uma toalha de waffle.
De manhã, o município é molhado com água – temperatura 30?C, depois de 6 horas, Taurus está apenas esfregando. Se houver uma oportunidade, o corpo do bebê precisa ser substituído sob os raios ensolarados indiretos por 10 minutos.
Endurecimento da criança – idade do ano para 3
Indoor onde a criança está localizada também mantida a temperatura de + 20 a 22?COM. Faixa de temperatura para o sono expande – de – 15 ° C a + 30 ° C.
O garoto também deve tirar banhos de ar durante os quais ele deve jogar jogos para celular ou realizar um conjunto de exercícios – um curto, não mais do que 15 minutos.
A temperatura de água para lavagens já pode ser reduzida a + 16 ° C e água para nadar até 32-33 ° C, com uma dilapidação com temperatura de + 24 ° C.
Claro, todas as reduções são realizadas gradualmente, em 1?Em 5 dias. O endurecimento é complementado por banhos ensolarados e longas caminhadas longas.
Diga a Angune «Não»!
Freqüentemente, a saúde com a saúde do corpo começa com procedimentos que temperam a garganta. Os impactos de temperatura e bem-estar são fáceis de realizar em casa. Começar a dar a garganta a criança imediatamente como ele pode enxaguá-lo sozinho. Esta ação das crianças são dominadas com a idade de 3 a 4 anos.
Contra-indicação ao procedimento – insalubre. Se a criança se recusar a lavar a garganta, você pode encontrar métodos alternativos para endurecer.
Métodos de efeitos de temperatura em ligamentos e amêndoas de voz.
Comece a lavar orgulhosamente com uma temperatura de +38?C e reduzir gradualmente a temperatura
valor até +12?COM. Para fortalecer ligamentos de voz, você precisa dominar o exercício a seguir – enquanto a água flui para a garganta, você precisa puxar o som «MAS». Melhor usar água fervida.
Assim que o bebê parar para subir o líquido durante o procedimento em grandes quantidades, a água é substituída por ferros de ervas de camomila, sábio, calêndula, casca de carvalho. Deve ser levado em conta – o sábio e a camomila têm um efeito colerético fraco, a casca de carvalho – crepeit.
Assim que o fluido de enxágue é resfriado quase até a temperatura mínima, a lavagem é substituída pela absorção de cubos de gelo.
Se a criança se recusar a lavar a garganta, então ele pode fazer comprimidos de gelo de sucos, e começar a endurecer com eles – gradualmente a quantidade de comprimidos de gelo aumenta, significa que o tempo de procedimento é estendido. Gelado «remédio» pode ser congelado usando ervas medicinais.
Efetivamente fortalecer a enxaguamento de contraste de imunidade.
A diferença de temperatura aumenta gradualmente aos seguintes valores – em uma água de vidro com uma temperatura de + 38-40?C, em outro – + 15-17?COM. Para aumentar a eficiência do procedimento na água dissolver sal marinho ou cozinheiro e iodo. 250 ml – uma colher de sopa de qualquer sal, 2 gotas de iodo Adicionar ao Cook habitual.
Outra alternativa para enxaguar para chicoteamento – sorvete. Começar a apresentá-lo à dieta da colher, e primeiro apenas «Creme» ou «Cremoso». Quando o garoto se acostuma com um produto saboroso, você pode ir ao gelo de frutas.
Apenas leite é aquecido antes de usar. Todas as outras bebidas podem ser feitas imediatamente a partir do refrigerador.
Você precisa ter cuidado com o leite: tem uma propriedade perigosa – em uma forma fria pode estragar a laringe não só em crianças, mas também em adultos. Com a ajuda da exposição térmica a amêndoas resolver o problema – como dificultar uma criança com uma imunidade fraca.
Técnicas básicas de hardware
É necessário usar uma criança corretamente – sempre no tempo, t.E. Fácil e conveniente. Você não pode permitir superaquecimento ou super-resumo, suores e pernas corporais. Andar ao ar livre deve ser combinado com a atividade motora. O quarto é necessariamente ventilado – pelo menos 5 vezes por dia no inverno, no verão a janela não pode fechar.
Banhos de ar são realizados após despertar, roupas leves são usadas durante os jogos em movimento.
É aconselhável ensinar o bebê dentro de casa a andar descalço. Na rua descalça, vá. Você pode comprar um tapete especial em relevo para estimular as zonas reflexogênicas. Na rua, vá em areia e cascalho.
Se o bebê vai em casa, com os pés descalços, é necessário monitorar cuidadosamente a pureza do chão.
Nuances de eventos de cura
Se o bebê adoeceu, mas não há temperatura, a água para esfregar torna mais quente por vários graus, e o fluido de enxágue é substituído por infusão de ervas. De aves recusa, mas o endurecimento não é interrompido.
Em altas temperaturas do endurecimento, é necessário recusar, então começar, recuando dos resultados alcançados por 2 semanas, reduz a temperatura da água segue a partir desse período de tempo.
Procedimentos de Harding devem entregar alegria ao Kid, então você deve navegar até seus gostos. Estados estressantes Baixa imunidade geral – histérica durante os eventos de endurecimento trazem benefícios para zero.
