Esportes de inverno para crianças – o que é adequado para o seu filho?

Que tipo de esportes de inverno para crianças? Ski, San Sport, snowboard. Hóquei, Bobsley, Figura Patinando para Crianças. Dicas pais.

O garoto já está lidando perfeitamente com uma espátula, construindo palácios de neve nos snowdrifts, floresce entusiasticamente na pista de gelo tentando manter o equilíbrio e se estende com confiança para esquiar na loja? É hora de apresentar karapuz com esportes de inverno?

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Frio absolutamente não interfere com o descanso ativo, e para fazê-lo no inverno, é absolutamente necessário ir aos Alpes. Crianças que estão envolvidas em esportes de inverno, por via de regra, têm um físico mais desenvolvido e forte, e diferem resistência. Também esportes de inverno contribuem para o desenvolvimento de força de vontade, coordenação e coragem.

Que tipos de esportes de inverno existem?

A maioria das variedades de esportes de inverno são extremas (esqui, Naturbomb, snowboard, etc.). E a exceção aqui faz esqui, trenó e patinação.

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No hóquei, o grau de lesão também é muito alto, embora não seja considerado um esporte extremo. As espécies restantes envolvem superar obstáculos e descidas de alta velocidade.

Categorias de esqui:

• Orientação;
• Boreboard;
• Pulando de um trampolim;
• Corrida de esqui;
• Downhill;
• Slalom (a mesma descida de alta velocidade, apenas com obstáculos).

O primeiro e o quarto é muito fácil pode ser organizado na floresta próxima. O principal é ser familiarizado. Correndo a estrada rolada.

Categorias mais populares de esportes de esqui:

• Skibord (velocidade máxima baixa, distâncias curtas, andar de esquis curtas – bom para aqueles que estão apenas começando);
• Tour de esqui (levantamento coletivo na encosta);
• Snowboard (descida de alta velocidade em um pedaço de materiais compostos);
• Tweint (descida em alta velocidade com encostas complexas);
• Backcantry (levantamento em uma declive selvagem e subsequente descida);
• Montanhismo de esqui (descida sem pista).

Esquiar para crianças

Para crianças de ambos os sexos em esqui, já estão disponíveis de 5-6 anos. Eles permitem que você levante as crianças mais confiantes em si mesmos, despertam-se com eles o espírito de competições e ensinar a atitude certa em relação a vitórias e derrotas. De um ponto de vista médico, o esqui é útil para as crianças, porque, sem exceção, grupos musculares se envolvem no processo de treinamento.

O esqui contribui para o desenvolvimento de uma criança, tanto de um ponto de vista médico, quanto com psicologia e social. A principal coisa aqui não é forçar um bebê a treinar e escolher com competência.

Vantagens de esqui para crianças:

• Formação de respiração adequada;
• Endurecimento;
• Desenvolvimento do aparelho vestibular;
• Fortalecimento do sistema cardiovascular;
• Melhorar a resistência do desempenho e tom do corpo;
• Desenvolvimento muscular de pé e fortalecimento da imprensa.

Snowboard para crianças

Este tipo de esportes de inverno como Snowboard, e meninos e meninas podem se envolver com a idade de sete anos de idade. Condição obrigatória para classes anteriores – pés fortes de uma criança. Afinal, este esporte envolve a presença de manobra e segura na placa de equilíbrio.  O snowboard contribui para o desenvolvimento da confiança em crianças em suas habilidades e é uma oportunidade maravilhosa para sua comunicação social. Claro, neste esporte, é preferível lidar com um treinador. Seu guia sensível contribuirá para a melhoria da tecnologia de esqui e ajudará a evitar ferimentos.

Benefícios de um snowboard para crianças:

• Desenvolvimento do sistema cardiovascular;
• Desenvolvimento do sistema respiratório;
• Melhoria do metabolismo;
• Fortalecendo os músculos da panturrilha e o quadríceps;
• Melhorando a sensação de equilíbrio;
• Desenvolvimento de coordenação de movimentos;
• Fortalecimento da imprensa abdominal.

Contra-indicações para snowboard em crianças:

• Aumento da fragilidade dos ossos;
• Asma.

SAN SPORT

Sanyan Sport é uma descida de alta velocidade das encostas na pista acabada em single e duplo trenó. Crianças de esportes ensolaradas não profissionais podem ser envolvidas em quatro ou cinco anos.

Sunny Sports:

• Natururban;
• Esqueleto;
• Bobsled.

Hóquei para crianças

Este tipo de esportes de inverno é conhecido por todos. Como seu objetivo – envie o disco para o objetivo do adversário. Em hóquei você pode jogar absolutamente em qualquer pista. Você pode até derramar a pista por conta própria no playground, quantos pais modernos fazem, cuidando do desenvolvimento de seus filhos. O principal é ter o suficiente «Pessoinhas» Duas equipes.

Você pode dar a uma criança em hóquei a partir de nove anos. Embora coloque o menino nos patins e você já pode dar-lhe um pau de quatro anos. Hóquei requer uma criança tais dados como um peso decente, a resistência do corpo e a natureza do extrovertido. Ou seja, a criança deve ser inicialmente configurada para se comunicar com as pessoas e a capacidade de tocar uma equipe.

Contra-indicações para hóquei hóquei em crianças:

• Problemas de tecido conjuntivo;
• Doenças do sistema musculoesquelético;
• Problemas cardiovasculares.

Figura patinação para crianças

Meninas recomendadas para começar a patinar de 6 anos. Para meninos – por um ano ou dois depois. Embora você possa facilmente ficar nos patins quando Karapuz aprendeu a ficar com confiança e andar. Claro, a presença de pais neste caso é um pré-requisito. Patins encaracolados são firmemente cobertos pelas articulações killystopic da criança e reduzem o risco de sua lesão, para que possam ser colocados em patins de gelo mais cedo do que no hóquei ou patinagem. Também vale a pena notar outra estrutura das lâminas de patins de figura – eles são mais estáveis ​​e menos perigosos.

Vale a pena lembrar que a técnica de patinação figura é uma tarefa desafiadora para o bebê, mas aqui para aprender a patinar e entender os fundamentos deste esporte – bastante real. Além disso, sujeito à percepção de instruções de um bom treinador.

Vantagens da patinação para crianças:

• Desenvolvimento de equilíbrio e destreza;
• Fortalecendo os músculos das pernas;
• Melhoria do metabolismo;
• Melhorar a atividade dos órgãos de circulação sanguínea;
• Endurecimento;
• Melhorar os processos de termorregulação;
• Desenvolvimento de arte e audiência musical.

Patinação – Contra-indicações para crianças:

• Miopia;
• Asma;
• Doenças pulmonares;
• Distúrbios do sistema musculoesquelético;
• Ferimentos na cabeça;
• Doenca renal;
• Doença circulatória.

Esportes de inverno e saúde infantil

Para crianças, o esporte é uma condição indispensável para sua atividade física e boa saúde. A atividade da criança deve aparecer durante todo o ano, e o clima não é um obstáculo para um estilo de vida e esportes saudáveis. O principal é saber – de que idade você pode lidar com os filhos de esportes de inverno, e não há restrições ao estado de saúde.

Qual é o uso de esportes de inverno para crianças:

• Uma das vantagens mais gostadas – uma combinação de treinamento e endurecimento. Esqui no ar fresco, ocorrendo a uma temperatura menos, e a patinação no ar livre é o impacto do frio no processo de todas as classes. E, portanto, (sujeito a treinamento regular) um aumento na estabilidade do corpo da criança para resfriados e fortalecer a imunidade.
• Treinamento na floresta de inverno para multiplicar aumenta os benefícios dos esportes. O ar da floresta (especialmente a floresta de coníferas aéreas) está saturada com phytoncides. Essas substâncias voláteis são destrutivas para muitas bactérias patogênicas.
• Além disso, as vantagens dos esportes de inverno podem ser atribuídas à saturação do cérebro com oxigênio, a formação de um espartilho muscular, a aquisição de resistência a mudanças de temperatura e a produção de hormônios de felicidade, endorfinas, que, por sua vez, Assistentes na luta contra quaisquer doenças.

Restrições de idade nos esportes de inverno

Recomendações sobre as restrições da idade são baseadas no conhecimento sobre as nuances do desenvolvimento da atividade nervosa, o aglutinante, os músculos e o desenvolvimento do esqueleto de crianças. A permissão para ocupar os esportes de inverno para a criança envolve sua capacidade de ações coordenadas e consistentes, bem como a capacidade de prever as conseqüências de certas ações. Mal-entendido ou negligência de dicas, por via de regra, leva a lesões.

Nota para os pais

• Você decidiu comprar o esqui do bebê ou colocá-lo em patins? Primeiro de tudo, deve ser colocado para a busca por equipamento adequado, um treinador competente e cuidar da proteção necessária. Afinal, a principal coisa no estágio inicial das aulas é evitar ferimentos graves e não desencorajar a criança para se envolver em esportes. Os instrutores são melhores para escolher especialmente preparados para o treinamento de crianças, e o pacote deve incluir proteção especial para a espinha rápida das crianças, economizando de lesões com gotas mal sucedidas.
• E, claro, é impossível esquecer os necessários no kit de primeiros socorros, como uma atadura elástica, emplastros, pomada de contusões e alongamento, óculos especiais do sol com um filtro ultravioleta e meios para proteção contra frostbms.
• E o terceiro ponto importante – não para ultrapassar o bastão na formação de uma personalidade ousada. Transbordando lesões de Chado, você não pode crescer um atleta digno e uma pessoa sólida. Mas também é necessário lembrar-se de cautela simples – o risco deve sempre ser justificado.