O que fazer quando é ruim sobre a alma e como devolver a harmonia de pensamentos?

O que fazer quando ruim na alma? Leia um bom livro, ouça música ou filme afirmando da vida. Faça bem em esportes ou encontre outra coisa sobre a alma

Cada pessoa tem momentos na vida quando parece tão ruim, como agora, nunca será. Um ditador ou mulher-tirano, o chefe do Samodor, a criança cresce pelo volante, os pais estão doentes, o dinheiro está constantemente carente e como sair desse círculo vicioso, é incompreensível. Cair no desânimo e ir a todos de uma forma, mas o que fazer quando é ruim sobre a alma?

Não suba

Desativar o telefone com antecedência, comprar um mar de álcool e começar a se arrepender sob a música de orientação apropriada – esta é a pior coisa que pode ser feita. Agora você pode agora ficar sozinho e mentalmente mais uma vez percorrer a situação na mente, o que levou a tais depósitos.

Se você sabe corrigi-lo – prosseguir, e quando é impossível, pare, desculpe-se e culpe os outros. Então você não conseguirá nada, mas apenas uma depressão mais profunda.

Você, pelo contrário, você precisa distrair os pensamentos negativos, pelo menos por um minuto esquecer os problemas errados, e onde também é melhor fazer, como não na companhia de amigos?

• Convide-os para si mesmo, e ainda melhor ir a algum lugar – em um café, restaurante ou clube;
• Representantes do sexo maravilhoso da Will-Neils terão que se colocar em ordem: fazer maquiagem, penteado e escolher a roupa apropriada que você deseja, não querê-las;
• Se você tem a necessidade de falar, é melhor ir a um lugar tranquilo com o acompanhamento musical apropriado.

Quais músicas melhor ouvir a alma? Não há nada melhor música clássica que se acalma e, ao mesmo tempo, preenche a energia, dá força às novas realizações.

O que ouvir, ver ou ler

O tópico será músicas de filmes e pinturas de animação, como, «Raio de sol de ouro», «Minha alma sem descanso», «O vento da mudança» e T.D. Se você decidir ficar com os amigos em casa, baixe essas melodias da Internet e ouça sua saúde. E ainda melhor – coloque algum filme.

O que posso ver quando é ruim na alma? Claro, comédias! A partir do soviético e terminando com obras ocidentais do cinema. E se não há humor para rir e você quer pensar sobre o significado da vida, então haverá excelentes opções «Milha verde», «Batendo no céu», «Comigo é o que acontece», «Quando as árvores eram grandes», «Lolita», E as mulheres podem novamente revisar «Sexo na cidade grande» ou «Diário Bridget Jones».

Quando a tristeza é superada, você não pode apenas assistir ao filme em uma empresa agradável, mas também para ler algum livro «antidepressivo». De uma série de obras-primas capazes de ajudar a entender as relações humanas e entender o que o significado da vida pode ser notado «Orgulho e Preconceito» Jane Austin, muitos trabalhos Paulo Coelho, «Chocolate» Joan Harris.

By the way, neste produto, o filme epônimo, que também pode ser visto. Erich Maria Relock, Somerset Moem, Hemingway, Victor Hugo, que só vale a pena seu trabalho insuperável «Oligado» e outros. O que pode ser lido quando ruim na alma?

Dependendo da situação atual, você pode escolher o trabalho de qualquer psicólogo. Se você tem problemas na vida pessoal, você pode levar na mão «Board Book Berk» ou algo sobre a relação de homens e mulheres.

Se as relações não forem tratadas com os pais, descubra o trabalho da Anatoly Nekrasova «amor de mãe». Você vai aprender muitas coisas novas que não sabiam ou só adivinhar.

Esporte – Melhor Medicina

Se o passatempo no clube não é seu método, faça esportes. De acordo com estatísticas, cerca de 50% das mulheres após a lacuna com um amado homem queda, parece melhor e os assiste. Portanto, corajosamente usar essa chance para a correção da figura. Nadar ou fitness, e se você quiser obter uma descarga psicológica, espirrando raiva, ofensa e outras emoções negativas, vá para a academia e tenha certeza de uma pêra de couro até que você expire.

Organizar-se um feriado

Se você não pode escolher qual filme vale a pena ver quando é ruim na alma, melhor
Deixe as paredes em casa e vá dar uma volta. Alguém é embalado pela floresta, um parque ou um quadrado, e alguém precisa de algo completamente diferente – viagem de compras, visitando um estilista ou cabeleireiro. Mime-se com algo delicioso em Bistro, afinal, você merece. Muito provavelmente que no dia seguinte, a vida parecerá tão triste e inspirada como antes.

E se a situação chegasse muito longe, o problema resolverá a mudança cardinal da configuração.

Entre na aldeia para a avó ou apenas saia da cidade para o fim de semana, e ainda melhor comprar um ingresso para os países quentes.

Fé em si mesmo e sua força – isso é importante

Pensando que tipo de música deve ouvir quando é ruim na alma, pare em melodias que afirma a vida. Aprenda a se regozijar por si mesmo, porque você precisa de ar. Diga a si mesmo algo como: «O suficiente, sacudiu um pouco e vai. É hora de tremer e olhar as coisas com outros olhos».

Mas realmente, pode não ser tão ruim como parece? O trabalho pode ser alterado, com a segunda metade há uma chance de restaurar o relacionamento, e papai sempre permanecerá as pessoas mais próximas, mesmo quando a parede do mal-entendido se eleva entre você.

Dizem que os pensamentos são materiais e o que você acha que vai acontecer definitivamente. Se você não quer um mau evento de eventos, comece a pensar positivamente, nas tintas, imagine como sua vida muda para melhor, acredite em um futuro feliz e isso definitivamente acontecerá. A principal coisa – com um passo de confiança calmo por ele para.

Você pode ler antes do espelho de afirmação e fazê-lo diariamente.

Um grande exemplo desta técnica é a mundialmente famosa Louise Hay – é uma mulher verdadeiramente da legenda que escreveu mais de 30 livros de psicologia popular e desenvolveu seu próprio método de cura de todas as doenças com não apenas afirmações, mas também visualização, limpeza nutritiva, , reflexologia e psicoterapia.

Então, se você tem algo para ouvir, veja, mas nada para ler, pegue o livro desse autor chamado «Você pode curar sua vida».

Se você não ajudar nada – sem músicas, nenhum livro, talvez faz sentido consultar um médico? Não há nada galopando, porque você se importa com sua saúde física e sobre mental também, não se esqueça.

Não é necessário tomar antidepressivos incontrolavelmente, mas se você escreve um médico, então sim. Seja saudável e feliz!