Vombiling – Noções básicas, treinamento – músculos íntimos frescos!

Vombiling – Métodos sustentáveis. Prós e contras. Treinamento de vídeo. A eficácia do vombilamento. Revisões reais das mulheres.

Vombiling é um conceito de que até agora muitas pessoas têm perplexidade: que este é algum tipo de esporte da descarga de? Fitness – programa? Subespécies de musculação? Com estes e outras delírios, aqueles que declaram seu envolvimento do envolvimento.

O que é vumbilding? A essência da técnica

O próprio conceito é realmente novo, mas o fato de que há muitos séculos sob ele. Agora, adquirindo coloração moderna e halo de tendências de moda, a vombdorda está aumentando fortemente na vida das atuais mulheres, pronta para compreender, não mais, os segredos de Geyshe e outras belezas orientais.

A palavra é formada da seguinte forma: “Vom” é músculos administrados vaginal, bilding – construção, criação, desenvolvimento. Introduziu este termo pesquisador montanha em. EU. Em seu livro “Desenvolvimento dos músculos das mulheres”.

assim, A essência da vumbilding desce para fortalecer o treinamento de músculos pélvicos. Dependendo da tarefa e da intensidade do treinamento, a vombdorda é capaz de resolver a massa de tarefas: em forma desenvolvida Os músculos íntimos proporcionam uma mulher de sexo, durante a gravidez, durante o parto, bem como na prevenção de várias doenças femininas.

Como vumbilding apareceu? História de Segredos íntimos Geish

A história do vombdoring pode ser dividida em dois períodos: dos tempos antigos até o meio do século XX e, de fato, o estágio moderno.

As mulheres orientais, mesmo antes de nossa era praticada técnicas semelhantes para a gestão de músculos íntimos, transmitindo-os da geração para a geração. Menção disso encontramos em tratados tão antigos como “Kamasutra”, “Tantra”, “Dao”. A história relatou muitas informações sobre os dispositivos que eles usaram para isso (por exemplo, ovos de madeira e pedra, ou jade, como nas esposas do imperador chinês), bem como sobre os métodos de treinamento de um canal vaginal e fundo pélvico. Eles tinham seus próprios simuladores, o achado mais antigo de 4000 anos.

Por muito tempo, esta arte não estava disponível para os manifolds ocidentais. Mas os pesquisadores leste não podiam notar como a diferença de uma mulher de duas partes do mundo pertence a tais partidos fundamentais da vida como a gravidez e o parto (nas mulheres leste se preparam com exercícios especiais e não experimentam tais dificuldades como mulheres de O Ocidente, que são quase sempre pesados ​​e dolorosos), além de fazer amor (sensações agradáveis, bem como um orgasmo vêm a uma mulher ocidental principalmente através da psique, os aspectos fisiológicos, fortalecendo o trabalho consciente dos músculos, são de paramount importância. Tudo isso é explicado, se considerarmos que em nossa cultura, tudo relacionado ao sexo foi publicado muitos séculos, e no leste foi sempre uma continuação da espiritualidade dos povos.

Nos anos 50 do século XX, a Professora de Medicina da Universidade do Sul da Califórnia Arnold Kegel ficou a seriamente interessada, dando a esses estudos de status científico. Tendo prestado atenção ao problema da incontinência urinária em mulheres após o parto, ele encontrou a razão – a fraqueza dos músculos pélvicos. Assim, a decisão foi o bombeamento desses músculos. Para seus pacientes, ele desenvolveu toda uma gama de exercícios, e também surgiu com o primeiro simulador moderno com o nome engraçado “CinePidteer”.

Nossos compatriotas y. Raiz e já mencionado em. Manutenção continuou a ensinar kegel e largamente o melhorou. É verdade, como resultado, seus caminhos foram separados, a raiz insistiu em outra abordagem para o desenvolvimento de músculos íntimos (sua técnica foi chamada de “douramento“), E agora seus ensinamentos estão se desenvolvendo em paralelo tanto na Rússia quanto além.

Principais vantagens – por que você precisa de vombiling

Resumindo as principais vantagens do Vombilding:

• Desenvolvimento de zonas erógenas, a possibilidade de alcançar o orgasmo vaginal;
• Preparação para parto, aceleração e alívio da recuperação após o parto, em particular, a possibilidade de reduzir o volume vaginal sem cirurgia;
• Prevenção de doenças femininas, como incontinência de urina, omissão e cair do útero e outros., bem como seu tratamento;
• Fortalecimento da circulação sanguínea nos tecidos, o que afeta o estado da membrana mucosa e, como resultado, normaliza a liberação de lubrificação natural. Além disso, o influxo de sangue para os ovários permite-lhes alocar uma quantidade equilibrada de hormônios para uma profunda idade,.E. Cleale o clímax, e também não dá para desenvolver fenômenos estagnados – solo fértil para a aparência de pólipos, miomas e inflamação.

Vombiling em casa – Exercícios

Cometer um erro ao mesmo tempo, o rápido desenvolvimento de músculos íntimos é mito. À medida que a prática mostra, a esmagadora maioria das mulheres precisa de pelo menos duas semanas de classes apenas para simplesmente sentir seus músculos íntimos. Alguém é melhor que a predisposição para o “bombeamento” dos músculos, e alguém tem que dedicar pelo menos seis meses para conseguir um resultado tangível.

Apesar do fato de que agora há muitos cursos em vombdoros, onde você pode fazer, entre outras coisas, e com um personal trainer, algum sucesso pode ser alcançado em casa.

Treinamento

A primeira coisa que você deve aprender antes de prosseguir diretamente para os exercícios, essa capacidade de desenhar ânus não se esforça os músculos do abdômen e das nádegas, a fim de não criar pressão intrapera excessiva.

Em seguida, você deve se acostumar a consertar seus sentimentos durante o treinamento no cérebro. O fato é que tem seções para controlar cada músculo, exceto para aqueles que ele não sente, não importa como vê e, por conseguinte, não pode gerenciar. Precisa de consciência desses músculos, de modo que, a qualquer momento, podemos mentalmente os sentimos, como podemos, por exemplo, para apresentar a sensação de músculos da panturrilha.

Nas classes médias em vombdoring levam cerca de 30 a 40 minutos por dia.

Quanto aos simuladores especiais, o próprio Kegel enfatizou que as aulas com eles muito mais eficientemente do que sem eles. Vale a pena obter atributos sob a forma de ovos feitos de madeira, metal, pedra ou de jade muito elegante. No começo, é melhor usar bolas maiores, t.Para. Eles são mais fáceis de manter dentro. Gradualmente seu diâmetro deve diminuir. Você pode comprá-los em qualquer loja de adultos.

Exercícios

• O que vale a pena começar, De modo a Com respiração. Deite-se nas costas, relaxe, comece a respirar a barriga. Do lado deve ser visto como a barriga sobe e abaixa. Então repita já de pé. Com desacostumado, a cabeça pode girar ligeiramente – isso é normal.
• Em quanto tempo você aprende a dividir o trabalho dos músculos e respirar adequadamente, prosseguir para o exercício fundamental do Kegel: tensão e relaxe os músculos certos, então o treinamento orgáático é. Esses exercícios podem ser realizados durante o dia, despercebido pelos outros.
• Alternativamente, concentre-se a atenção no clitóris (tentamos desenhar e abaixá-lo), depois no ânus (pull-ok). Mouthwesign chamou “piscando“.
• Deite-se nas costas, relaxe, os pés pressionados no chão, as mãos nas costuras das pernas são dobradas e espalhadas pela largura dos ombros. Começamos suavemente, sem mudar a velocidade para levantar e abaixar a pélvis.
• Nós complementamos o exercício anterior. Ao levantar a pélvis, comprimemos o esfíncter e a vagina, enquanto diminui nós relaxamos.

Para diversidade, você pode executar Vários exercícios com seu parceiro. Por exemplo, tal:

• Deite-se no chão, pegue a pose “Valtoma”, nutrida entre si com pectôs. Levante os braços alternadamente e as pernas (um pé, o outro – mão, e pelo contrário).
• Um parceiro deitar no chão, para o outro para estar no topo. Aquele que está abaixo deve tentar jogar fora da sessão, realizando movimentos circulares para a pélvis, o segundo, respectivamente, tentando manter.

Agora Nós conectamos simuladores a treinamento:

• 
  
  

  Bolas vaginais

  . Lubrificá-los com um lubrificante, na posição deitada, tentamos mantê-los na vagina, tente manter. Então comece a fazer ações mais ativas: ficar, andar, saltar e t.D.

• Em breve, será possível usar o método no qual a carga é fixada à bola do lado de fora (como regra, uma garrafa de plástico, que está preenchendo cada vez mais como os músculos se tornam mais fortes).

Vombilding – video

Como usar um simulador de ovo para vombiling?

Como estão as classes de vombilização?

Revisões reais das mulheres envolvidas em vombilding – existe um efeito?

Alina, 41 anos:

Nunca anexou um valor especial aos orgasmos, mais precisamente, sua ausência na minha vida. Não, bem, aconteceu às vezes. Em um sonho, por exemplo, ou quando a si mesma satisfaz. Mas isso com o marido não é. Imitado. Um homem ele tem um homem bom, real, não queria desapontá-lo. Aprender sobre o método de vombdoring, reagiu com ceticismo, engraçado parecia pintar as bolas dentro. Mas ainda tentou o que eu não me arrependo. No começo foi difícil, e quando começou a obter (em um mês e meio), eu também queria ainda, o tempo todo parecia que a carga era pequena. Eu descobri por mim mesmo, agora não é apenas uma aula agradável com um ente querido, mas uma verdadeira fêmea de sal. A partir dos livros, a maioria de todos os benefícios trouxe o clássico nesta área “Felicidade e Casamento” do Monte.

Julia, 38 anos:

A principal coisa neste negócio é uma seqüência, uma técnica é necessária. Exercícios separados não afetarão um sentido especial. Você pode, por exemplo, ir a cursos, onde você desenvolverá um programa separado, ou em Polyakov, exerce fora (embora seus cursos não baixem de graça).

Eugene, 40 anos:

Desde que comecei a fazer vombiling, comecei a me sentir muito melhor: as dores foram passadas durante a menstruação, as dores de cabeça paravam atormentadas. Graças a longa prática, sinto como os músculos “bombeados”, a garota se tornou diretamente. Sim, e o marido se sente.

Ksenia, 22 anos:

Eu sempre fui uma garota tímida, não gostava de atrair a atenção, com caras cuidadosamente. A namorada começou a se envolver em vombdording e me aconselhou, eles dizem, desde o prazer do prazer que você pode obter, e um nada vergonhoso – o esporte ainda é útil para a saúde. Algo mudou em mim, eu sinto … uma mulher. Eu sou agora não chib para subir no centro das atenções, eu não preciso disso, outros dizem que eu tenho um poder na vista e nos movimentos. Os fãs se tornaram muito mais.

Onde e como aprender vombdoring?

1. Os treinamentos de vombilização são organizados, primeiro de todos os diferentes Geishe da escola. O treinamento não é barato, mas eles dizem que vale a pena.
2. Você pode ver Vídeo educacional e ler livros em vombiling, praticando-se.

De livros pode ser recomendado da seguinte forma:

• Belova n. “O segredo da saúde das mulheres ou músculo do amor”
• Bao Liine “Curso de Palestras Irmã Fu ou Mistério Doutrina das Mulheres
• MAS.MAS. Alekseev, I.COM. Larionova “Saúde, Sexualidade e Vombilding” (disponível em Ozon)
• Livros das montanhas

3. Além disso, você pode baixar gratuitamente, procurando pela rede ou comprar uma técnica de ensino em disco de vombdording (íntimo segredos de gets) no site oficial do representante (cuidado com golpistas, não se inscrever em SMS – compra somente em fontes oficiais). Normalmente, os discos contêm instruções detalhadas, exemplos de classes. O mesmo material que você será dado em escolas de Geisch, sem sair de casa e sem custos em excesso. Adquira os suportes de disco só então. Quando você tem certeza de que você encontrará tempo e força para fazer exercícios em casa. Cursos são mais adequados para intoleráveis.

E você já tentou se envolver em Vombildig? Compartilhe conosco suas impressões!