Como aprender a amar a si mesmo e ao mundo: trabalhamos em si mesmo

Nem todo mundo sabe aprender a amar as pessoas, assim como a si mesmo. Mas é precisamente disso que a atitude humana em relação às pessoas ao seu redor

Em tudo que você precisa de harmonia e só então a vida será capaz de melhorar. Mas isso não é alcançado se não há amor nisso: amor pelo mundo e pelo povo, amor para si mesmo. Mas antes de aprender a amar as pessoas, você precisa começar consigo mesmo. E isso não é realmente tão fácil quanto parece à primeira vista.

Ame-se – isso não significa se tornar um egoísta. Significa aprender a respeitar minha personalidade e, no futuro, é levar esse respeito à transferência para as pessoas. A auto-estima do homem depende de tal relacionamento. E como nos tratamos, então eles são e ao redor.

Por onde começar?

Posso aprender a amar? Resposta: você pode! Mas para isso você precisará fazer um tremendo caminho de mudança. E primeiro de tudo o que deve ser determinado pela auto-estima pessoal. Para isso, um pequeno teste é realizado: uma folha comum de papel limpo é tomada, uma linha diagonal é realizada sobre ela, que dividirá ao meio. Em seguida, você deve colocar um ponto nessa linha.

Agora, dependendo da localização do ponto, você pode realizar auto-análise:

• ponto na parte central da linha – auto-estima em um nível adequado, e, portanto, uma pessoa sabe como
  Amar e respeitar a si mesmo e as pessoas ao seu redor;
• O ponto está no topo – exibe o egocentrismo e, portanto, além de si mesmo, uma pessoa percebe poucas pessoas, e quanto maior o ponto, mais tal traço é expressa;
• O ponto abaixo indica uma baixa auto-estima e, portanto, uma pessoa pensa apenas em pessoas, colocando seus interesses acima.

Se o último resultado foi recebido, eu não machucaria saber como me aprender e respeitar.

Nós começamos a mudar

A capacidade de amar e respeitar-se começa com repensar suas posições de vida. Todos os nossos problemas estão na cabeça, então você precisa mudar o curso de seus pensamentos.

Há uma série de regras que ajudarão a mudar suas vidas:

1. Crítico – não! Você não pode procurar constantemente por falhas. Busca por negatividade, impede o respeito. Isso se aplica não apenas a si mesmo, mas aqueles ao redor deles, porque aprenderá a amar seu homem se ele é tão ruim?
2. Em pensamentos apenas positivos! Se um pensamento ruim vem na cabeça ou até mesmo assustador, então deve ser imediatamente esmagado no embrião. Assim que algo parecido com uma coisa semelhante aparece na cabeça, você pode começar a cantar uma música, de preferência de algum tipo de desenho infantil;
3. Última experiência! Deixe ir do passado, depois perdoar-se por seus erros, também. Experiência que você precisa ser capaz de analisar e esquecer, caso contrário, o passado manterá e não dar. Especialmente este Conselho diz respeito às mulheres que estavam comprometidas no passado, e agora estão tentando amar um novo homem, mas não funciona;
4. eu sou o melhor! Antes de aprender a amar a vida, você precisa aprender uma boa atitude em relação a mim mesmo. Você pode registrar os pontos fortes da sua personalidade no pedaço de papel e constantemente relerem. Mas, além disso, será necessário e desenvolvê-los. Portanto, esta lista pode ser pendurada no espelho e lê-lo todas as manhãs;
5. Eu estou em meus problemas para culpar. Você não pode jogar toda a culpa de mim mesmo para outra pessoa. Não há situações sem esperança, há ininterrupção. Quando o problema acontece na vida, então você precisa pensar em pensar e, se precisar, registrar todas as maneiras possíveis para resolvê-lo. Cada pessoa carrega responsabilidade pessoal por todos os eventos em sua vida.

Se você começar a mudar seu pensamento, isso, a propósito, não será tão fácil no começo, então amor e respeito começarão a aparecer. E isso se aplica não apenas a si mesmos, mas também. Portanto, é necessário mudar antes de tudo, e tentar mudar o homem, entes queridos e amigos.

Exercícios para o desenvolvimento de si mesmo

Além de pensamentos que você precisa treinar. E, de fato, os psicólogos desenvolveram exercícios especiais que ajudarão a aumentar a auto-estima e mostrarão como aprender a amar e respeitar.

Então, para o desenvolvimento de sua personalidade, você deve tentar o seguinte:

1. Consciência. Tal exercício também é melhor para realizar o uso de alça e papel;

Aqui é necessário anotar as seguintes perguntas:

• Quem sou eu sou – sexualidade, campo de atividade, profissão e t. D.;
• Meus pontos fortes e fracos;
• Há algum recurso para o qual posso respeitar e me orgulhar de mim;
• Quais são os meus objetivos da vida;
• que minha vida acaba sendo melhor;
• O que as pessoas devem me cercar e que no meu ambiente não deve ser;
• «+» e «-» Meu personagem para os outros;
• O que eu não morro e por que acontece.

Tal exercício destina-se a identificar fracos e pontos fortes. Assim, uma pessoa, conhecendo seus contras, pode trabalhar neles.

2. O exercício a seguir ajudará a encontrar um par de linguagem comum. Duas folhas são tomadas e divididas ao meio. Na primeira coluna, eles são escritos negativos, e nos segundos traços positivos do caráter de uma pessoa. Mulher caracteriza um homem e, pelo contrário. Em seguida, a análise é realizada. Deve ser dada especial atenção aos momentos que coincidiram em uma coluna negativa, por exemplo, irritável, inconsciente e t. D. Mas a dificuldade de tal exercício é que a principal coisa aqui está percebendo corretamente crítica em seu endereço e não começar ofendida;
3. Você pode iniciar um notebook, onde todas as ações serão registradas todos os dias – negativa e positiva. Antes de ir para a cama, você deve reler-os. Uma análise de cada situação é realizada separadamente. Momentos negativos devem ser cuidadosamente dispersos do ponto de vista de suas soluções para formas alternativas que permitiriam alcançar grandes resultados. No futuro, quando uma pessoa cai em uma situação semelhante, tal análise surgirá automaticamente na memória, o que significa que a probabilidade de agir de uma maneira diferente será maior.

Estas três técnicas não são tão complexas no desempenho, mas, no entanto, dão resultados efetivos. O principal é sintonizar seriamente a sua execução.

Trabalho diário

Ame-se, um homem, amigos próximos e parentes, deve ser sinceramente, e por isso é fácil sintonizar.

Tal humor é adquirido pelo trabalho cotidiano e, por isso, você precisa se lembrar das seguintes regras:

1. Levantando-se de manhã e vai dormir à noite, vale a pena falar uns com os outros palavras quentes. Se não houver ninguém perto de ninguém, a boa noite pode ser desejada. Também à noite, você precisa se elogiar, pois ajudará subconscientemente configurar «eu» em positivo. Essas palavras são registradas no subconsciente, que logo afetarão a atitude real;
2. Como isso não soou ridiculamente, mas deveria se comunicar com ele no espelho. No rosto deve haver um sorriso, e as palavras estão cheias de calor e aprovação, então todos os elogios são pronunciados em voz alta. Você pode elogiar-se por qualidades positivas na lista ou por ações cometidas por dia;
3. Aparte bem para si mesmo um pequeno discurso, onde todas as qualidades que o homem possui serão indicadas, ou o que você quiser ter. Mas é importante dizer-se sempre com vontade, não encontrar desculpas;
4. Pouca alegria também ajuda a aprender a amar. Se uma vez na infância eu queria uma máquina, agora há uma oportunidade para comprá-lo. Isso ajudará a superar os complexos das crianças. Também vale a pena apresentar presentes e seus entes queridos, com o mesmo princípio de desejos não realizados.

E finalmente, gostaria de dizer que é importante seguir e por trás da sua aparência, porque é difícil amar uma pessoa que não parece muito limpa. Portanto, é desejável atualizar um guarda-roupa ligeiramente, vá para o salão e coloque-se em ordem.

E como um presente chave – você pode permitir que você vá para algum restaurante, a fim de agradar não apenas o corpo, mas também a alma.