Um homem está constantemente deprimido sem humor – estamos procurando a abordagem certa

Como ajudar a sair do homem de depressão? Os principais sinais e sintomas da depressão no marido – qual é a causa do mau humor? Dicas de psicólogos Como trazer um homem da depressão para esposas – na revista Lady.Com

Homens, como você sabe, não chore. Mas deprimido na depressão. Além disso, esta condição é agravada em proporção a estereótipos sociais e o ano está se tornando um problema cada vez mais sério. Relações com uma mulher em tal período de homens são muito difíceis, a concentração de uma metade forte em seus problemas não ajuda a felicidade da família. Se você não está familiarizado com esse problema, isso significa que é hora de agir.

As principais razões para a depressão em homens estão à procura de uma raiz de mau humor em seu marido

Acredita-se que a depressão é peculiar na mulher principal. Mas recentemente, a parte dos homens da população enfrenta este estado. Qual é a razão? O mais comum:

• Foi demitido.
• O trabalho não traz prazer.
• Relações com os chefes (colegas) não somam.
• Ganhos não atendem solicitações.
• Vida pessoal – falhas sólidas.
• Divórcio.
• Trabalhar excessivamente tenso e fisicamente (psicologicamente) esgotando.
• Trauma psicológico.
• Aposentadoria.
• Sonhos não realizados.
• Mudança do lugar vivo.
• Perda de um amado.
• Serviço militar.
• Cônjuge da gravidez.
• Trabalho à noite.
• O trabalho está associado ao risco.
• Viagens de negócios forçadas.

Estas são as causas mais básicas. O que dizer sobre esses casos para os quais a razão não é necessária … Com o equilíbrio psicológico prejudicado, qualquer coisa pequena pode provocar uma depressão pesada e prolongada. Também vale a pena notar o fator hereditário. Há tal tipo de pessoas para quem o estado mais harmonioso é um estado de estresse contínuo. Acostumado a tal estado não é mais capaz de aproveitar a vida, em que vem o período de embreagem, calma e prosperidade. Hábito sendo «Corda esticada» leva a depressões e distúrbios nervosos.

Sinais e sintomas de depressão em homens – quando ele precisa da sua ajuda?

A depressão masculina é devido a fatores sociais / emocionais, períodos de idade, bem como deveres atribuídos a um homem. O nível de responsabilidade masculina é sempre maior do que o feminino, e nesta situação, as crises pessoais provocam condições mais severas do que a metade fraca da humanidade. Como determinar o que seu homem tem depressão? Nós estudamos sinais:

• Agressividade e irritabilidade.
• Insegurança, auto-estima discreta.
• Ataques furiosos.
• Humor de mudança afiada.
• Pressão alta.
• Sono sono / apetite.
• Reduzindo a libido.
• Doença física – de dor de cabeça à dor no peito.
• Workolism elevado ou vice-versa – relutância em fazer qualquer coisa, apatia completa.
• Cuidado de esportes radicais, jogos de azar.
• Paixão de álcool.
• Sentindo fadiga constante.
• Discurso lento, movimento.
• Mudanças no peso.
• Aumento da ansiedade.

Como trazer um homem da depressão – o conselho dos psicólogos para sábio sábio

Claro, a alegria é pouco – assista ao seu amado homem em tal estado. É possível fazer algo para ele? Como ajudar a sair da depressão?

• O mais importante é dar a ele para entender que você está próximo, não importa o que. O que você apoia em qualquer situação?. O que qualquer problema é um fenômeno temporário. A confiança é o momento chave do seu relacionamento.
• Fale com meu marido «Bonito». Ele deve revelar e contar sobre a razão para sua condição. E sua preocupação é transmitir que nada vergonhoso ou perigoso nele. Qualquer problema – resolvido. Há uma saída de qualquer situação.
• Descobriu a causa da depressão? Procure uma maneira de consertar a situação com meu cônjuge. Se é impossível corrigir a situação – altere a atitude com isso. Junto. Por isso, por vezes, é preciso insignificantemente ou pelo contrário, agitar significativamente sua vida. Até uma viagem de longa duração, mudança de local de residência ou local de trabalho.
• Use procedimentos de relaxamento – banho com aromaslas, massagem. Não estrague e não escrupule que «balde novamente cheio de valor». Agora o cônjuge precisa de apoio, acariciar e compreender e não «Studes» e briga.

• Ajude seu marido a acreditar em si mesmo. Tornar-se um apoio confiável, apoie suas idéias, mesmo se você parecer absurdo. Como mostra a prática, as ideias mais absurdas geralmente estão se tornando um trampolim em uma nova vida feliz.
• Mudar a dieta. Adicionar a mais produtos promovendo a produção de serotonina (aprox. – alegria hormonal). Por exemplo, cítricos e nozes, salmão, chocolate, decocção de rosehip, bananas.
• Mudar a atmosfera mais frequentemente. Caminhe até o seu cônjuge onde pode esquecer seus problemas: cinemas ou piqueniques na natureza, pesca, visitar amigos e PR. E você pode até mesmo tomar ingressos para «Onde o suficiente», e ir para a aventura (muitos fazê-lo, como a depressão seca sob a raiz, e parece que não há saída para fora).
• Procure por vantagens na situação. Sempre e em todos procurar vantagens, e não percebe superar. Obter-se um hábito – olhe para o mundo pelos olhos de um otimista.
• Não culpe meu cônjuge em todos os pecados. Não há necessidade de humilhá-lo porque ele «Jonah», que «As mãos não são daquele lugar ..» e etc. Também frases canceladas como «Bem, eu falei!», «Eu sempre estive certo» e PR. Use – use – «Sobreviver!», «Você vai conseguir», «Você tem o melhor, você pode lidar».
• Não deixe um homem perto. O mais destrutivo será depressão, mais forte o homem fechará. Agite-o exatamente tanto para que ele não tenha tempo para se esconder na casca. Criar tais condições em que ele vai querer revelar.
• Se o cônjuge é irritado e não contido na comunicação, não se apresse para encaixar. Seja calmo e calmo como um quebra-gelo atômico «Lenin». Sua tarefa é manter o equilíbrio na família.
• Escolhendo e admirando seu cônjuge, não exagerar. Louvor multivo irritante ainda mais. Seja sincero.
• Neste estado, o homem está inclinado a tomar decisões sob a influência das emoções, o que pode mais se arrepender. Não se apresse para condená-lo, gritar, ressentir. Apenas convencê-lo de que todas as soluções sérias devem ser adiadas por um tempo.
• Tire suas férias. Cuspir em todas as coisas e comprar ingressos lá, onde o cônjuge será bom e calmo. Talvez você não tenha visitado seus pais há muito tempo? Ou talvez ele sempre sonheva com rajada de Baikal? Esqueça tudo e vá. A condição de seu marido é mais importante do que aqueles que ainda nunca refazem.
• Se o cônjuge tiver o talento de um escritor ou pelo menos um autor, ofereça-lhe todos os seus problemas para respingar no papel. Ou apenas comece a escrever um livro, uma coleção de poemas ou memórias. Qualquer pessoa de escrita confirmará «Curando» Possibilidades «Paperman». E ser ainda mais interessante, você pode carregar suas histórias em um dos sites literários. Obtendo feedback sobre suas obras e comunicação com outros autores para muitos se torna induty e saída do estado de desejo.

E a coisa mais importante. Não espere por milagres. Eles podem não acontecer. Se desculpe! E viver hoje. Então todos os problemas parecem vazios e buscados.