É a respiração correta no parto?

Qual é a respiração certa durante o parto? Técnica de respiração durante o parto e lutas. Como respirar nas lutas? Comportamento e respiração durante o parto

Respiração durante o parto é parte do processo, ajuda uma mulher a relaxar, ficar de pé e empurrar a criança. Aquele que já cresceu sabe o que a respiração deve ser durante o parto. Mas aqueles que decidiram se tornar mamãe pela primeira vez, serão menos familiarizados com técnicas respiratórias e praticar com antecedência.

Como isso ajuda?

Das lições de anatomia, todos devem saber que o ar, caindo nos pulmões, ajuda a saturar o organismo com oxigênio, que é vital para todos os organismos vivos. De como uma pessoa respira, muita depende. Respiração rítmica profunda permite que em quantidades suficientes para proporcionar oxigênio e mamãe e criança.

Durante o parto, a mulher está experimentando muitas novas emoções, e se não estiver preparada, para acompanhar a respiração, será difícil.

Isso impedirá isso:

• Medo;
• Dor;
• Confusão;
• Desconhecido.

Diga com antecedência Como você vai dar à luz no seu caso, ninguém pode, se você não se preparar com antecedência.

Quando um homem está assustado ou tenso sua respiração torna-se superficial, ele muitas vezes «O suficiente» ar e imediatamente sopra. Ao mesmo tempo, os músculos dos ombros e pescoço estão na tensão, o coração está quebrado «Naçãoya» pressão. Muito em breve a falta de oxigênio levará à aparência de tontura e perda de consciência, e quem então dará à luz?

A técnica de respiração correta durante o parto ajudará a superar a dor, economizar energia e enviá-la para a direção certa, dar a quantidade necessária de oxigênio e bebê, e mãe, reduzir o estresse.

A capacidade de controlar pode desempenhar um papel importante, ações oportunas evitarão quebras. Uma quantidade suficiente de oxigênio no garoto ajudará suavizar o estresse que a criança está experimentando no momento do nascimento.

Quais técnicas são usadas?

Para ser preparado e não dar um pânico para se negligenciar, é necessário se preparar para o parto durante a gravidez. A melhor maneira vai aprender a se concentrar e não pode ser um pânico – esta é uma meditação. Não necessariamente ir para «Astral», O principal é aprender a controlar o trabalho dos pulmões e enviar força para o canal direito.

Como a respiração durante o parto deve ser profunda, os seguintes exercícios podem ajudar corretamente:

• Suporta o ritmo correto ajudará a palavra «Relaxar». Na respiração mentalmente, a primeira sílaba ou alta «re-e-e», Na exalação do segundo – «La a-aks». A duração das duas ações deve ser a mesma. Antes de liberar o ar, tente relaxar;
• Alguns preferem respirar na conta. Inspire – 1, 2, 3, exalação – 1, 2, 3, 4. Todos podem pegar seu ritmo e considerar o quanto é conveniente para isso, a principal coisa, a diferença entre a respiração e a exalação não deve ser mais que 2 unidades.
• Você pode se imaginar como Mary Sharapova – jogador de tênis gritando. Inspire você precisa de um nariz, retire minha boca. Exalação é acompanhada «Decoração de som» – Ah-ah ou oh oh oh quão confortável.

Verdade, no último caso, os gritos não ajudam com nada, mas só assumem força. É melhor respirar no nariz e dobrar os lábios com um cachimbo com poder para soprar ar. O treinamento ajudará a trabalhar o tráfego para automatismo e, em seguida, no momento certo, o cérebro responderá adequadamente, não permitindo que um pânico confunda você.

Em muitos países, cursos especiais são mantidos, nos quais as mulheres são ensinadas a trabalhar fora de respiração e parto. Há aulas para parceiros para que os homens também possam ajudar uma mulher a se concentrar em. Visitá-los é recomendado a todos aqueles que dão à luz pela primeira vez e a quem não é indiferente à segurança de sua própria e da criança.

Como respirar nas lutas?

Lutas são cortes involuntários no útero, que são precursores do início do parto. Primeiro, eles aparecem, eles desaparecem, mas ao longo do tempo se tornam regulares. Durante a batalha, a mulher sente dor aguda e aperta os músculos das costas e abaixo do abdômen. Lutas com um intervalo de menos de 10 minutos apontam para a rápida aparição do bebê.

Neste ponto, você precisa tentar relaxar, caso contrário, o colo do útero não será capaz de revelar no tempo devido a sobretensão muscular grave. O comportamento adequado ajudará a evitar isso. Confiar apenas por sua força e técnica inha.

Primeiro tente se levar na mão e relaxar, alinhar o ritmo dos pulmões. Inspire em 4 contas e nariz, expire de 1 a 6 e através da boca. Então o corpo será preenchido com oxigênio, recuando o pânico, o colo do útero será revelado como deveria ser. Além disso, a conta irá distrair um pouco da dor e será mais fácil para você.

Com um aumento na periodicidade dos ataques, as mudanças de ritmo. Inji torna-se mais frequente e superficial, do lado que se assemelha a respiração do cão em um dia quente. Você respira superficialmente, através da boca.

Reduza o limiar da dor para reduzir a respiração na tecnologia «Varosik». No início da luta, ritmo rápido e respiração superficial, no pico armar o ar através do nariz e fazer a boca frequente, no final, tente se acalmar e restaurar o ritmo. Rastreamento de respiração durante batalhas e parto distrai da dor e não dá medo de levantar pânico.

Como agir em rápido?

Com o tempo, as lutas serão adicionadas às lutas, estas também são contrações musculares arbitrárias, mas permitem que a criança se mova ao longo do colo do útero e ajude o corpo de uma mulher derramando uma criança fora. Se você se comportar corretamente durante este período, tudo será mantido muito rapidamente e sem sérias conseqüências para a mãe e o bebê. De modo que tudo correu bem para ouvir os conselhos de parteiras e ajudar a respirar.

Respirar e estritamente necessário estritamente «Equipe» Ginecologista, o médico vê como a fruta vai e ajuda a ajustar seus movimentos. Duração da cerca não mais de um minuto. Durante este tempo você precisa respirar profundamente e tentar empurrar o bebê na expiração. Então exalar também será longo. Então algumas respirações curtas, uma tentativa de ganhar força, e novamente uma respiração profunda e uma longa exalação.

Tente o poder de se concentrar no útero. Se isso não é para controlar, os navios podem ser usados ​​nos olhos e sair de hemorróidas. A coisa mais difícil de empurrar a cabeça da criança, como o chamador sairá, você não vai notar. Depois disso, você precisa ir a respirações de superfície curtas até que você possa restaurar o ritmo e puxar o ar em um ritmo mais par.

A respiração adequada durante o parto ajudará a empurrar o bebê por 3-4 varreduras, e, isso significa que o tempo do seu tormento reduzirá. Além disso, se as forças estão faltando para o idiota final, respirações profundas permitirão relaxar e relaxar um pouco. Depois disso, com novas forças você pode gastar.

Aprenda a respirar com antecedência

Nascimento – O processo não é simples e muito responsável. Será fácil e rapidamente ou atrasado por várias horas, em 50% depende da Guiné. Exercícios regulares evitarão alguns efeitos colaterais.

No estágio inicial após respirações profundas, a cabeça pode começar a circular. Normalize a condição, você pode entrar nas palmas das mãos dobradas com um barco ou atrasando o ar nos pulmões por alguns segundos. Em caso de secura na boca, a ponta da língua para o céu é bastante toque ou enxaguar com água, beber é indesejável.

A respiração adequada durante o parto ajudará a nascer o bebê saudável e fumar menos no futuro.

Os pediatras argumentam que as crianças da fome de oxigênio que sobreviveram ao nascimento, ficam doentes com mais frequência do que seus pares. Então a técnica é melhor «Dispor» com antecedência e trazê-lo ao automatismo.  Pulmões e parto rápido, bem como saúde para você e seu bebê!