Como se livrar da falta de ar durante a gravidez?

Por que parece falta de ar. Causas de falta de ar no segundo trimestre. Dispneia no terceiro trimestre. Como eliminar a falta de ar: recomendações gerais. Exercícios físicos da falta de ar

Dispneia – comprometimento de frequência e profundidades de respiração. Muitas vezes, esse fenômeno acompanha mulheres grávidas em termos diferentes. Acompanhado por uma falta aguda de ar e entrega muita inconveniência. Primeiro, a mulher está experimentando dificuldades com a ascensão nas escadas, então ela não consegue respirar no peito cheio, então, você pode dizer, os ataques aparecem quando o batimento cardíaco é duro e fortemente.

Por que esse fenômeno alarmante ocorre em mulheres grávidas, o que testifica e como lidar com ele?

Causas de aparência no primeiro trimestre

Provocação Este estado pode um número suficientemente grande de fatores. O valor de tanto o mês do desenvolvimento da criança surgiu, e quais doenças a futura mãe sofre.

Por exemplo, falta de ar, acentuadamente surgindo no início da hora, na maioria das vezes indica um estilo de vida incorreto, mas às vezes é um sinal de qualquer patologia interna.

No primeiro trimestre, os seguintes fatores podem fazer dificuldades:

• Supertensão emocional forte;
• Esforço físico significativo;
• Fumar;
• Consumo de álcool;
• Muito cortado splash hormonal;
• Um aumento no sangue circulante de sangue;
• Anemia;
• Doenças pulmonares, como asma, tuberculose;
• Vestindo roupas sintéticas, próximas.

Aparência no segundo trimestre

Vale a pena notar que cedo O dano é um fenômeno – uma raridade. Futuras mães neste momento podem estar desfrutando completamente de sua posição. Na esmagadora maioria dos casos, a falta de ar começa a saber sobre si mesmo com o começo do segundo trimestre.

É para este período que há mudanças graves no corpo de uma mulher:

• A criança se torna mais, respectivamente, ele precisa de um lugar extra;
• Para que a fruta normalmente se desenvolva, o útero é esticado e pressiona os órgãos próximos;
• A pressão do útero é mais forte que o resto que afeta o diafragma, por isso é neste momento o primeiro, enquanto ainda menor, sintomas de falta de ar;
• Melhorar os sintomas desagradáveis ​​fumando, álcool, anemia, roupas selecionadas incorretamente. O papel também é desempenhado pela futura mãe de órgãos e sistemas internos, especialmente os pulmões;
• O grau de dificuldade em respirar depende de quão alto o útero aumenta todos os dias.

Aparência em termos atrasados

Dispneia durante a gravidez no terceiro trimestre é particularmente pronunciada. O útero neste período é tão ampliado que é difícil para ela se encaixar no corpo, e começa a pressionar o diafragma mais forte. Neste caso, é impossível fazer qualquer coisa e ter que tolerar.

Algumas semanas antes do parto, a fruta desce na pelve, que reduz a pressão. Este momento é caracterizado pelo fato de que se torna muito mais fácil respirar. Mas isso não acontece longe de todos, então alguns terão que suportar ao nascimento.

Quase todas as razões acima ajudam as futuras mães a entender – tudo o que acontece é bastante natural e natural. Apenas a questão permanece em como é possível facilitar esse estado desagradável em qualquer trimestre.

Sinais de alarme

Em alguns casos, uma mulher precisa ver o médico o mais rápido possível ou chamar uma ambulância. Isso é feito quando a falta de ar é acompanhada por outros fenômenos – dor no peito, batimentos cardíacos rápidos, saltos de pulso, umidade de pés e palmas.

Se a anemia de suspensão do médico, então definitivamente dará uma direção para a rendição do exame de sangue para confirmar ou refutar o diagnóstico.

Métodos para eliminar a falta

Se uma mulher no início da gravidez experimentou este fenômeno desagradável, isso significa que ela precisa revisar seu estilo de vida, eliminar os fatores que levaram a tais consequências.

Primeiro de tudo, você precisa visitar o médico e passar por uma pesquisa para a presença de patologias de órgãos e sistemas internos, prestando especial atenção aos pulmões. É claro que o esforço físico grave é excluído, mas isso não significa que tudo é necessário para ficar no sofá.

Mulher grávida deve ser ativa em todos os momentos, mas com moderação. Salienta, choques emocionais, pressão psicológica – todos esses fatores devem ser excluídos. Se necessário, o médico irá escrever os sedativos, por exemplo, valeriana ou tintura dietética.

Hábitos nocivos, como fumar e beber álcool devem ser excluídos imediatamente após a mulher aprender sobre sua posição, e melhor – no estágio de planejamento. A última razão é roupas desconfortáveis, então você precisa reconsiderar seu guarda-roupa, coisas livres preferidas de tecidos naturais.

Estas recomendações simples devem aderir a todas as mulheres durante o ferramental do bebê.

Se a causa se tornou apenas uma criança crescendo no útero, então você pode recorrer a métodos bem conhecidos que podem eliminar a falta de ar ou pelo menos aliviar seus ataques:

• Regularmente se envolver em ginástica respiratória;
• Mais frequentemente para estar no ar fresco;
• Tente dormir na faixa do meio;
• Sentado no computador, televisão, trabalho, com mais frequência para mudar de poses;
• Para ar a sala onde a mulher há por um longo tempo;
• Dar preferência a alimentos fracionários. Você precisa comer comida muitas vezes, mas pequenas porções. Isso não sobrecarregará o estômago e mantê-lo relaxado. Ele, por sua vez, participará da pressão, pois é perto do útero;
• Talvez o médico prescreva taxas sedativas de plantas medicinais;
• Durante a manifestação dos sintomas, você precisa se dedicar à mão e em nenhum caso pode ser um pânico.

Se você levar em conta essas dicas, então a falta de gravidez vai parar de incomodar, melhorar a saúde e humor melhora. Mulher deve entender – não precisa sofrer ataques e tolerá-los. Embora sejam quase sempre o resultado de processos naturais, mas afetam negativamente o estado emocional, causando ansiedade.

Exercício físico

A fim de aumentar a quantidade do peito durante o ataque e inalar normalmente, você precisa levantar as mãos acima da sua cabeça. Precisa tentar respirar mais devagar e mais profundo. Além disso, existem várias técnicas de respiração, graças à qual falta de suas mulheres grávidas desaparece.

Alguns desses ensinam em cursos para futuras mães. Tendo dominado o ritmo das exalações e respirações dadas, pode-se normalizar sua condição.

Esforço físico significativo, movimentos nítidos podem provocar não apenas falta de ar, mas também tontura. Exercícios com ioga provaram muito bem. Eles ajudarão a normalizar a respiração e se prepararão para o parto.