Vitaminas para conceber uma criança: como pegar e levar?

Por que as mulheres precisam de vitaminas para a concepção e ter uma criança? Se eles devem se levar? Como tomar vitaminas para conceber com sucesso?

O planejamento da gravidez deve estar cheio. Toda mulher que quer se tornar uma mãe no futuro próximo é obrigada a se preparar para ele, seguindo claramente todas as instruções dos médicos. Especialmente se ela tiver algum problema na ginecologia, e a concepção da criança ainda não ocorreu mesmo quando levando em conta longas tentativas ativas.

Se tiver sorte de não entrar nesta categoria, você ainda tem que se preparar para um novo papel para você – jogar esportes ou ginástica, racionalizar a nutrição, normalizar seu regime, verificar a saúde (não apenas a sua, mas também parceira), e Curso Tome vitaminas especiais para a concepção.

Por que a futura mãe precisa de extra «Estimuladores»?

Recepção de vitaminas Antes da concepção da criança contribui não apenas à preparação ativa do organismo pai para o aquecimento subsequente, mas também acumula o recurso nutricional do futuro filho. Além disso, a infertilidade (infertilidade) pode estar relacionada ao déficit de certos elementos valiosos no corpo.

Há muitas vitaminas para gravidez e concepção que são implementadas em farmácias e transportam o nome correspondente.

Você pode encontrá-los perguntando ao farmacêutico sobre os complexos pré-natais. E, claro, elementos diferentes podem ser tomados separadamente. Especialmente relevante para o planejamento de mulheres, tais micronutrientes como ácido fólico, tocoferol, selênio e retinol. Vamos ver o que as vitaminas para mulheres para a rápida concepção da criança existem, e quais são as regras básicas para sua recepção.

Ácido fólico: «Componente dourado» Gravidez

Sabe-se que durante a gravidez o corpo de uma mulher carrega uma carga dupla. É por isso que a concepção da criança precisa ser cuidadosamente planejada para não expor seu próprio corpo a uma sacudida demais e de repente. A maioria dos médicos aconselha seus pacientes como um elemento como ácido fólico.

Ácido fólico, conhecido na medicina oficial como vitamina B9, é um elemento essencial para as mulheres quando o planejamento de concepção e ferramental já fez gravidez. Este componente é muito importante para o corpo humano em princípio, porque sem isso não pode funcionar normalmente funcionar ou um hotel. Suas principais funções são: normalização do processo de formação do sangue, ajuste e estabilização do sistema digestivo, suporte para imunidade, controle sobre uma troca de proteína.

Além disso, este elemento contribui para a rápida geração de endorfinas – hormônios de alegria. Portanto, em futuras mamães, ele é simplesmente necessário, exatamente como aqueles que apenas nasceram e estão experimentando fadiga natural.

No entanto, em absoluto, não um papel fascinante do ácido fólico é fundamental durante a gravidez. B9 é famosa por uma propriedade ainda mais importante, nomeadamente, participação ativa na síntese do DNA. Mas é o DNA responsável pela informação cromossômica hereditária. Para o seu filho ser saudável, independentemente da presença do chamado «Genético» patologias que você mais tem mais, assim como a sua idade no momento do planejamento, você deve fazer ácido fólico não só antes da fertilização, mas também depois disso.

Esquema específico, multiplicidade e dosagem de recepção de ácido fólico é prescrito por um especialista em observação. Diga ao seu ginecologista sobre suas intenções, e ele irá escrever para você ácido fólico, que você precisará ser tomado por um esquema específico, dependendo das circunstâncias atuais.

Vitaminas para homens antes da concepção também existem. E também é ácido fólico. O fato é que contribui para o desenvolvimento de espermatozóides saudáveis ​​e holísticos, melhora a qualidade e quantidade de fluido de sementes, otimiza a atividade e a mobilidade das células sexuais.

Também B9 afeta favoravelmente as funções sexuais – a relação sexual prolongas, fortalece a libido em ambos os parceiros, contribui para tentativas mais produtivas de fertilização. O ácido fólico também contribui para o amadurecimento de ovos saudáveis ​​em mulheres, e isso também torna relevante no processo de planejar uma criança.

Onde procurar B9?

Deve-se dizer que não é necessário necessariamente beber certas drogas de ácido fólico, porque é em quantidade suficiente concentrados em uma variedade de alimentos. Se você está apenas começando a planejar uma gravidez, não deve entrar em contato imediatamente com aditivos e complexos sintéticos – é suficiente para racionalizar seu próprio poder para preencher as reservas naturais de micronutrientes em seu corpo.

O ácido folesesco pode ser encontrado nos seguintes produtos:

• Legumes frondosos verdes (salada, espinafre e t.D.);
• Branco e couve-flor, brócolis, «ânfora», Brotos de Bruxelas;
• Ervilhas verdes (fresco);
• Cebolas verdes;
• Salsa;
• Espargos;
• Feijões;
• Nozes;
• Cítrico (limão, laranja, mandarim, toranja, pomelo);
• Pêssegos;
• Fígado de bacalhau;
• Fígado de carne ou bezerro;
• Queijo tipo cottage;
• Queijo;
• Caviar preto e vermelho.

Deve-se notar que a maior concentração da substância é responsável por verdes e legumes frescos, então você deve enriquecer sua dieta exatamente.

A propósito, mais você consumirá comida de vegetação durante o período da gravidez anterior, mais fácil será o seu parto, e quanto menos a probabilidade de intervalos serão. É vegetais e frutas que contribuem para o fortalecimento da pele e dos tecidos moles, que também garante a prevenção efetiva de estrias e declarações pós-parto.

Acetato de tocoferol

Acetato de tocoferol, ou, simplesmente falando, vitamina E, também importante para conceber um bebê saudável. E é importante tomar não apenas mulheres, mas também aos homens.

Como tomar vitamina E para conceber, se você tiver uma escassez de tal corpo, você lhe dirá um médico turbulento. É importante saber que tais vitaminas, como A e E, não são solúveis em água e, portanto, eles cavam em nosso corpo em uma base contínua. O fato de que você precisa de vitamina E para conceber deve identificar e indicar um especialista. Caso contrário, tomar soluções de óleo concentradas com seu conteúdo, você arrisca a provocar hipervitaminose que não é menor, e ainda mais prejudicial do que a hipovitaminose.

A vitamina E, tomada no estágio de planejamento, ajuda a suportar uma criança saudável e forte, impede os diversos distúrbios do sistema reprodutivo, como o habitual insuportável e desvanecimento da gravidez. Tocoferol é extremamente importante para a fertilidade de uma mulher. Homens ele também ajuda a melhorar a qualidade do esperma e o número de espermatozóides em movimento saudáveis.

Vitamina A

Retinol também não pode ser mencionado listado os elementos importantes para a gravidez. A vitamina A formas imunidade celular, que é um fator muito importante para a futura mãe. Além disso, este elemento normaliza a condição da pele, cabelo e pregos, que muitas vezes é insatisfatório durante a gravidez. No entanto, com este elemento durante a gravidez, você precisa ser especialmente cuidadoso.

Um excesso de oferta dele no corpo leva a consequências terríveis, até deformidades congênitas em uma criança. Portanto, se você decidir preencher sua quantidade em seu próprio corpo com uma maneira artificial, faça-a exclusivamente sob o controle de um especialista.

Deve-se saber que o uso de produtos enriquecidos com este elemento não leva à hipervitaminose. O que você não pode dizer sobre a recepção das drogas apropriadas. Portanto, enfatizamos novamente – para beber quaisquer vitaminas, é importante entregar um teste de sangue detalhado e garantir que seu corpo realmente exija o reabastecimento de seus recursos

Outros nutrientes

Nesta seção, listamos brevemente outros nutrientes que tomam participação direta em uma concepção favorável e gravidez saudável de ferramentas. Seu objetivo é explorar as listas de produtos enriquecidos com eles e racionalizar sua própria comida. Se você acha que algo está errado com você, e você tem algum sinal de hipovitaminose, consulte um médico com um pedido para explorar seu corpo e atribuir complexos multivitamínicos, se necessário.

 No estágio de planejamento e incubação, você precisa dos seguintes micronutrientes:

• Iodo;
• Selênio;
• Ácido ascórbico;
• Tiamina;
• Niacina;
• Riboflavina;
• Magnésio;
• Potássio;
• Cálcio;
• Cobre;
• Ferro;
• Vitamina K.

Acredito que o garoto planejando extremamente responsável e conscientemente. Lembre-se de que a saúde do seu filho é completamente dependente de você. E essa gravidez não é um capricho e não um capricho, e um passo importante que você deve pensar «MAS» antes da «eu».

seja saudável!