Vitaminas ao planejar gravidez

Você precisa usar vitaminas antes da gravidez? Descobrir quais vitaminas aplicam e como elas afetam o processo de desenvolvimento do embrião no útero, neste artigo

Planejamento de Gravidez – Estágio responsável em que futuros pais criam as condições mais favoráveis ​​para a concepção, ferramental e nascem um bebê saudável. No processo de preparação do par, uma série de eventos deve realizar uma pesquisa e terminar com a recepção de complexos de vitamina mineral.

Quais vitaminas antes da gravidez devem ser usadas e por que? Nós vamos contar mais sobre isso.

Por que você precisa beber vitaminas??

Muitas pessoas são muito céticas sobre a recepção de complexos de vitamina mineral, acreditando que não dão resultados significativos. De fato, antes da concepção por ambos os parceiros, você precisa reabastecer as reservas de nutrientes no corpo.

Isto é especialmente verdadeiro para as mulheres que devem garantir a criança futura nos próximos 9 meses, o fluxo ininterrupto de vitaminas, minerais e elementos de traço para o desenvolvimento normal.

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Frutas emergentes «Consome» Uma grande quantidade de nutrientes, com a falta de que uma mulher pode desenvolver hipovitaminose. Posteriormente, isso pode levar ao surgimento de problemas sérios da pele, cabelos, dentes e até mesmo o desenvolvimento da apatia. É impossível não dizer sobre a influência destrutiva da hipovitaminose no corpo da criança futura.

Déficit «Elementos de construção», que são minerais e vitaminas, levam ao desenvolvimento de eclâmpsia, defeitos e até abortar. O planejamento da gravidez competente com a recepção dos medicamentos correspondentes permite reduzir a probabilidade de complicações a um mínimo.

Lista das melhores vitaminas

Que melhor usar vitaminas antes da gravidez para fornecer o desenvolvimento completo do embrião? Desde que aderir à nutrição equilibrada nas condições modernas é extremamente difícil, vale a pena prestar atenção aos complexos de vitamina mineral. De acordo com dados estatísticos, aproximadamente 70% das mulheres em posição têm um déficit de substâncias benéficas.

Que melhor uso vitaminas ao planejar a gravidez?

• riboflavina;
• ácido fólico;
• tiamina;
• tocoferol;
• piridoxina;
• calciferol.

Ácido fólico

Independentemente de você quer usar preparações de vitaminas minerais ou não, qualquer médico recomendará fortemente que você beba ácido fólico. Esta conexão orgânica está envolvida no processo de síntese de DNA e reprodução de células. A desvantagem do B9 leva ao desenvolvimento de Malokrovia, violação do trabalho do trato e destruição do tubo nervoso do feto.

No contexto da falta de ácido fólico aumenta significativamente o risco de desenvolver hérnia cerebral, subdesenvolvimento mental no bebê e hidrocefalius.

Produtos contendo uma grande quantidade de ácido fólico incluem:

• Subprodutos e cogumelos brancos;
• Brócolis e alho-poró;
• Avelã e espinafre;
• Amêndoas e Bier.

Riboflavina

Vitamina B2 Antes do planejamento da gravidez é simplesmente necessário, como participa da formação de tecidos embrionários.

Com ele, há uma síntese de proteínas que são «Blocos de montar» No desenvolvimento de um novo organismo.

A riboflavina também participa no processo de formação sanguínea e regeneração das células nervosas.

Quais alimentos contêm uma grande quantidade de riboflavina?

• Rosehip e espinafre;
• Cavala e queijo cottage;
• Ovos e carne de ganso;
• Champignons e espinafre.

Para uma concepção normal, é necessário beber riboflavina pelo menos por um mês ou dois.

Tiamina

Otimismo de vitamina ou B1 desempenha um papel importante no processo de transformação de lipídios e carboidratos em energia. Ele permite que você mantenha «em ordem» Sistema nervoso, cardiovascular e musculoesquelético da futura mãe. No primeiro trimestre da gravidez, a tiamina facilita significativamente os sintomas de toxicose e hipotensão.

A substância útil em um valor considerável está contido em:

• batata e tomates;
• repolho branco e laticínios;
• trigo mourisco e aveia;
• Porcas de carne e floresta.

Tocoferol

Usando a vitamina E antes de planejar a gravidez, uma mulher aumenta as chances de uma implantação normal de ovo fertilizado no útero. No contexto da falta de tocoferol, o risco de abortos ou problemas com a concepção aumenta significativamente.

Quais produtos contêm uma substância útil?

• Avelã e trigo;
• Sorrel e Kuraga;
• Sudak e salmão;
• espinheiro marinho e rosehip;
• Lula e Kalina.

Tocoferol é desejável para usar homens, porque afeta a formação de espermatozóides full-fledge, pronto para fertilizar o ovo.

Calciferol

A vitamina D participa da formação de substâncias orgânicas necessárias para o desenvolvimento normal do esqueleto e dos músculos da futura criança. Com seu déficit, há um alto risco de desenvolver rakhita no garoto e fraqueza muscular em mulheres.

O alto conteúdo do Calciferol difere os seguintes tipos de produtos:

• creme e fígado;
• Ovos de galinha e poleiro;
• creme azedo e gordura fishe.

Piridoxina

B6 ou piridoxina – substância ativa que participa da formação de anticorpos. Graças a ele, a síntese de aminoácidos e feto orgânico. Com uma deficiência de piridoxina, a instabilidade imunológica dos recém-nascidos, que aumenta o risco de desenvolver doenças virais e infecciosas.

Para reabastecer as reservas de piridoxina no corpo, os especialistas são recomendados para incluir os seguintes produtos no menu diário:

• carne de frango e granadas;
• Pimenta búlgara e nozes;
• alho e mar espinheiro;
• Skumbrian e Funduk.

Complexos de vitamina minerais superiores

Antes de planejar a gravidez, é desejável consultar um especialista. Vai pesquisar, que determinará o déficit de certos minerais e vitaminas no corpo. Com base nisso, o médico aconselhará um complexo de vitamina mineral adequado para futuros pais.

Quais drogas serão ideais antes da concepção?

• Multitabs e velvumen;
• Alfabeto e Mantna;
• Feminbio 1 e prognavão;
• Gendevit e elevada;
• Prenatal Vitruum e Avait.

Não é desejável usar qualquer um dos seguintes tipos de complexos de vitamina mineral sem a recomendação de um especialista. O excedente de substâncias ativas pode afetar negativamente o estado de saúde da futura mãe.

Vale a pena levar multivitaminas para homens?

Vitaminas antes da gravidez são necessárias não só para mulheres, mas também para homens. A contribuição do pai para o nascimento de uma nova vida não é menos importante, apesar do fato de entrar no bebê ainda será uma mulher. O déficit de substâncias nutricionais é refletido negativamente na fertilidade masculina. Isso, por sua vez, afeta o estado de espermatozóides.

Para melhorar a qualidade do espermatozóide, os homens também podem usar multivitaminas pelo menos por dois a três meses.

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Na presença de maus hábitos, as recepções são desejáveis ​​para começar por meio ano antes da concepção.

Vitaminas – substâncias estrategicamente importantes participantes na maioria dos processos bioquímicos.

Sua deficiência leva a violações no trabalho de certos sistemas e desenvolvimento anormal do embrião. Portanto, ao planejar a gravidez, ambos os cônjuges devem cuidar da recepção de polivitaminas.