Sushi e rolos: é possível comer mulheres grávidas?
Sushi e rolos tornaram-se parte do nosso menu cotidiano. Estas são deliciosas e refeições leves que podem comer todos os dias. E é possível grávida sushi? Ou é impossível?
Gravidez – Um estado especial de uma mulher, o tempo em que se torna especialmente cuidadoso: evita movimentos severos, tentando não estar nervoso, mantendo o modo de energia. Tudo isso é ditado pela preocupação com o bebê não nascido. O desejo não prejudica o bebê faz a futura mãe abandonar seus pratos favoritos. Isso é necessário?
Sobre se você pode comer sushi e rola grávida, você aprenderá lendo este artigo.
Sushi e rolos: ingredientes e método de cozimento
Qualquer opinião sobre os perigos e benefícios dos pratos japoneses para mulheres grávidas é baseado em quais os ingredientes estão incluídos em sua composição.
Sushi – japonês «sucos», Prato da culinária nacional japonesa. Base – arroz cozido, tempero acético, peixe e frutos do mar, legumes, algas, carne vermelha, ovos. Gengibre, wasabi, molho de soja.
Rolls – o nome geral dos pratos japoneses e coreanos. Pequenos rolos finos cortam em partes.
Para a preparação de rolos leva: frutos do mar e peixe, arroz, algas nori, queijo macio, legumes.
O que são sushi e rolos úteis, vemos de sua composição. Estes são luminosos, pratos de baixa caloria. Peixe, frutos do mar e arroz são a fonte dos minerais mais valiosos e vitaminas úteis para cada pessoa, inclusive para uma mulher grávida. E ainda há uma visão dos médicos que sushi é prejudicial para mulheres grávidas. É tudo sobre o método de preparar essas iguarias. A composição de muitos rolos inclui peixe cru e frutos do mar, carne ligeiramente maravilhosa.
E aqui eles anexaram seu principal perigo para futuras mães:
Sushi, por via de regra, são preparados a partir de peixe cru e frutos do mar. O peixe cru é um perigo direto de doenças como helmintíase e toxoplasmose, doenças são muito graves e exigindo um longo tratamento de medicação, que não pode, mas afetar a saúde da criança. E a saúde das mães tratamento e recepção de produtos químicos só trarão danos;- Sushi e rolos são um produto perecível. Em não conformidade com os padrões sanitários de fabricação e armazenamento, eles podem se tornar uma fonte de infecção intestinal. Pode levar a distúrbios intestinais sérios ou intoxicação alimentar.;
- Tais aditivos para pratos orientais, como gengibre e vasabi, mulheres grávidas contraindicadas. Gengibre é capaz de causar uma reação alérgica, mesmo àqueles que toleraram bem antes da gravidez. E temperos afiados provocam azia e sede. Cria desconforto e piora o bem-estar de uma mulher grávida.
Que sushi e rolos podem ser, e o que você não pode comer grávida?
A resposta a esta pergunta é óbvia.
Futuras mães não podem comer:
Sushi e rolos, bem como todos os outros pratos feitos de peixe fresco, carne, frutos do mar;- Algumas variedades de peixe devem ser abandonadas. Esta cavala, robalo, tubarão, atum, alabote. Estes tipos de peixes predatórios são acumulados em seu organismo mercúrio e metais pesados;
- Sushi Produção duvidoso e período de armazenamento. Tente não comprar este prato em um supermercado ou encomenda em casa. Nestes lugares você não pode verificar a qualidade de sua preparação;
- Não use molhos afiados durante a gravidez e temperos. Isto é especialmente verdadeiro de gengibre e temperos vasabi.
Você pode comer mulheres grávidas:
- Rolos e sushi em que peixes e frutos do mar são usados para aquecer;
- Rola com legumes e queijo;
- Pratos japoneses e coreanos sem molhos e temperos afiados;
- Sushi próprio cozimento.
Pode grávida mulheres no início da hora há sushi?
Sushi e rolos pratos muito úteis para mulheres grávidas. Especialmente no início do tempo em que o corpo é formado pelo bebê. E por sua formação adequada, a mãe precisa receber um grande número de uma grande variedade de vitaminas e minerais. Base de sushi – arroz.
Contém vitaminas do grupo B, incluindo o ácido fólico responsável pelo desenvolvimento da criança. Rico em arroz e vitaminas do grupo E, bem como microelementos: fósforo, cálcio, ferro, zinco.
Peixes e algas são a fonte mais valiosa de iodo, ômega 3 ácidos graxos que desempenham um papel importante na formação do cérebro de uma criança. Sushi e rolos são produtos de baixa caloria. Eles praticamente não causam alergias. Facilmente absorvido e cobrar o corpo por um longo tempo.
Observe as recomendações, os dados acima, e você pode comer pratos japoneses com prazer. Especialmente desde que grávida sempre quer algo incomum. seja saudável. Para novas reuniões!
