Melão: Características da dieta de mulheres grávidas

Quais são os benefícios do melão para mulheres grávidas?? Quão propriamente futuras mães incluí-lo na dieta

Melão – uma baga perfumada e suculenta, que, como melancia, é o assunto de muitas coisas, mas em particular acontece com as mulheres no período «Posição interessante». Mas um desejo não é suficiente, porque o melão tem propriedades específicas suficientes e muitas mulheres têm uma pergunta, é possível incluir melão na dieta durante a gravidez.

Descubra isto vamos tentar no nosso artigo de hoje.

Do que a melancia útil?

Melão – muito útil e extremamente delicioso «a fruta», Mas os benefícios do melão e durante a gravidez. Contém muitas substâncias úteis que são necessárias para a mãe e a criança futura. Entre eles: potássio, ferro, fósforo, magnésio, cálcio, ácido ascórbico e fólico. Além disso, um melão é um armazém de vitaminas: pp, p, a, e, b, fibras, pectinas, bem como sódio e silício.

As propriedades curativas do melão são verdadeiramente multifacetadas, então vamos listar do que a beleza do melão durante a gravidez é útil:

• Berry dá excelente humor e permite que você produza «Hormona felicidade», Qual é uma das importante garantias da gravidez saudável e do parto bem-sucedido;
• Afeta positivamente o processo de geração de hemoglobina no sangue;
• Tem um efeito positivo sobre o peristaltismo intestinal e estimula seu trabalho estável, e também ajuda a lidar com a constipação e resolve as hemorróidas relevantes para mulheres grávidas;
• Melão durante a gravidez permite uma forma suave para produzir do corpo do excesso de fluido, o que torna possível se livrar facilmente do edema;
• Tem um efeito benéfico sobre o processo de geração de células sanguíneas;
• Melão é rico em silicone, o que dá a oportunidade de salvar e fortalecer as unhas e o cabelo. O único nuance – você precisa comer a carne, que está localizada na beira da casca, e a pele restante pode ser limpa.

Para o tempo todo, o melão durante a gravidez não adicionará um quilograma extra, já que 100 g do produto contém apenas 36 kcal. Mas, no entanto, não é necessário se envolver no fato de que o açúcar no melão é facilmente amigável, em grandes números eles se tornam prejudiciais ao corpo.

Beba Melona correta

Os benefícios do melão para a futura mãe durante a gravidez são provados, por isso pode ser corajosamente, somente se você não tiver uma reação alérgica ao produto.

Muitos – não significa bem. Portanto, apesar das excelentes propriedades das bagas, não é recomendado exceder o consumo de mais de 200 g por dia.

Mas há um perigo oculto que pode escalar os fãs dessa baga perfumada – estes são nitratos. Especialmente melão pode ser rico, se é trazido de longe e não é vendido na época.

Também vale a pena preferir mais tarde variedades de melão e incluí-lo na dieta exclusivamente na temporada. Considerando as propriedades específicas das bagas, vale a pena usar separada de outros produtos.

Portanto, o melão é melhor assistido, é necessário alocar uma refeição separada para ele e não beber com qualquer bebida. É necessário comer um melão depois da refeição principal e não mais cedo do que depois de uma pausa de 2 colhidas, e não há emoção para o estômago vazio em tudo.

E se não funciona para evitar o consumo conjunto de bagas junto com outros produtos, lembre-se de que, em qualquer caso, o melão não pode comer junto com água fermentada, álcool e fria. A violação deste tabu é certamente repleta de problemas com o trato gastrointestinal.

Especialistas também recomendam perto deste produto para pessoas que sofrem com as seguintes doenças:

• Diabetes;
• Doença hepática e renal;
• Obesidade;
• Inflamação do Gast.

Agora você sabe o que negar a si mesmo o prazer de comer um melão suculento durante o período de espera, o bebê não vale a pena. O principal é não abusar e escolher pequenas porções, então durante a gravidez você pode com segurança ter uma melancia e melão! Saúde para você e suas crianças futuras!