Giz durante a gravidez: por que grávida quer ele?

Valor de cálcio e sua falta durante a gravidez. Por que as mulheres podem querer giz durante a gravidez, podem haver giz durante a gravidez. Quais produtos contêm muito cálcio

Gravidez pode causar uma mudança afiada nas preferências de sabor de uma mulher. Acontece que a futura mãe se torna de repente uma combinação amadora de arenque com mel, atum com banana, chocolate com salmão ou pepinos salgados com mel. A maioria das mulheres está passando por desejos culinários anormais.

O que pode evidenciar vícios alimentares para mulheres grávidas

Algumas mulheres grávidas têm estranhas fantasias de alimentos, eles podem assistir a um desejo de ter objetos que não são alimentos. Pode ser terra, poeira, lã, pó de lavagem, mãos ou creme de giz.

Então surge a questão que giz pode comer grávida?

A resposta é simples: o que você quiser comer incomum, sob quaisquer circunstâncias, se você se permitir tal alimento – pode ter conseqüências adversas e prejudicar a saúde da mãe e da criança.

Muitos especialistas acreditam que uma insuficiência do desejo de comer produtos incomuns demonstra a necessidade de complementar a dieta com os nutrientes necessários para a gravidez saudável.

Por exemplo, se uma mulher quer chocolate, nozes e espinafre – este é um sinal de que seu corpo pode sentir falta de magnésio.

Se você não pode se afastar de morangos, existe a possibilidade de que seu corpo precise de ácido fólico. Lanches contínuos de frutas e legumes podem ser causados ​​por uma desvantagem de beta-caroteno, e um grande desejo de comer chucrute e pepinos pode avisar sobre a falta de vitamina C.

Se você está em condução durante o peixe da gravidez, provavelmente o seu corpo precisa reabastecer ácidos graxos ou fósforo e potássio. Se uma mulher na gravidez quer giz, pode ser apenas uma capricho, e talvez um sinal de falta de cálcio no corpo.

Valor de cálcio durante a gravidez

Este elemento é um dos muitos compostos minerais que suportam desenvolvimento feto saudável. É o principal componente dos ossos e dentes, participa da contração dos músculos, no processo de coagulação do sangue e em muitas outras reações bioquímicas. As mulheres grávidas pertencem a um dos grupos mais vulneráveis ​​de pessoas para o déficit deste elemento.

Mãe futura, comendo alimentos ricos neste elemento, ajudará a criança a construir ossos e dentes fortes, bem como desenvolver um coração saudável, sistema nervoso, músculo e fornecer uma boa coagulação sanguínea. O déficit deste elemento pode aumentar o risco de trabalho prematuro. Seu efeito benéfico é devido a um efeito diastólico nos músculos lisos do útero e das artérias. A consequência do seu déficit em crianças pode ter uma diminuição na densidade do tecido ósseo, que leva a raquitismo.

Portanto, vale consultado com um médico por que você quer um giz grávido, e vale a pena discutir a questão da admissão adicional de complexos especiais de vitamina para mulheres grávidas. No entanto, não é necessário abusar com tais drogas, já que o excesso de vitaminas e minerais também é prejudicial.

É melhor se concentrar no uso de produtos ricos em cálcio, é:

• Leite e produtos lácteos, queijos e queijo cottage;
• Sardinhas e arenque;
• Cebolas e repolho;
• Boby.

Além disso, é necessário reduzir o uso de produtos que agem negativamente sobre a assimilação deste elemento no corpo, e é por que não vale a pena o abuso de café e chocolate. Esses produtos impedem ele bem!.

Assim, você pode aumentar a quantidade de cálcio na dieta, melhorar sua assimilação pelo corpo e atender a necessidade da criança neste elemento necessário. Além disso, ajudará a fortalecer seus próprios ossos, reduzindo o risco de suas doenças futuras, por exemplo, osteoporose. Como explica o calendário da gravidez, cerca de 2/3 de cálcio, obtido por uma criança após 30 semanas de gravidez, é retirada da dieta da mãe, e o resto é reabastecido das ações armazenadas em seu corpo.

Demanda por cálcio durante a gravidez

A demanda por este elemento em mulheres adultas é de 400 mg por dia, mas durante a gravidez, este valor aumenta para 1000 mg. Cada futura mãe deve enriquecer sua dieta para produtos ricos neste elemento.

Portanto, o menu de uma mulher grávida deve incluir, exceto para outros produtos:

• Leite, 200 g é de cerca de 300 mg de cálcio;
• iogurte, 1 xícara – aproximadamente 400 mg;
• Você pode comer espinafre cozido, 1/2 xícaras – aproximadamente 100-130 mg;
• Queijo cottage, 1 xícara – cerca de 100-120 mg;
• Sementes de semente, 1 colher de sopa é de 88 mg;
• Amêndoas fritas, 30 g – cerca de 70 mg.

Além disso, o corpo da mulher grávida precisa de produtos contendo vitamina D, que ajuda o corpo a absorver o cálcio. O organismo humano produz vitamina D sozinho usando a luz solar, mas na estação fria, quando o sol não é suficiente, esta vitamina deve ser obtida a partir de alimentos. Somos ricos nesses compostos, como gemas e peixes: salmão, cavala e sardinhas.

Qual droga pode ser usada grávida

Qualquer mulher, especialmente grávida, antes de tomar qualquer aditivo dietético, vitaminas ou drogas deve consultar um médico. Docendo a questão se há um giz de uma futura mãe durante a gravidez, é melhor solicitar aconselhamento ao médico. Futura mãe na recomendação do médico pode tomar preparações de cálcio.

Por outro lado, um excesso desse elemento no corpo pode levar à constipação, aumenta o risco de pedras de balanço nos rins e inibe a absorção de outros nutrientes, como ferro e zinco. Se houver um giz durante a gravidez, as conseqüências podem ser ainda piores, por isso é bastante irracional.

É melhor aplicar drogas em formulários de farmácia. Suplementos de cálcio estão disponíveis em muitas espécies, como citrato e carbonato de cálcio. Quanto à biodisponibilidade dessas substâncias, é melhor absorvido no corpo do citrato de cálcio, pode ser tomado entre as refeições. Carbonato de cálcio precisa de ácido adicional do estômago, por isso é melhor usá-lo enquanto come.

Antes de usar uma preparação específica, você deve ler as informações contidas nas instruções.

Ingredientes, como farinha óssea ou dolomita, podem conter chumbo, mercúrio, arsênico e outras substâncias tóxicas, prejudiciais à saúde.

Quando se trata de escolher uma droga, há uma taxa total. A droga deve conter conexão de cálcio solúvel, de preferência orgânica. Antes que este elemento seja absorvido, ele deve ser dissolvido primeiro. A maioria das drogas inclui carbonato de cálcio. Primeiro, este é o composto mais barato, em segundo lugar, tem uma molécula química relativamente pequena, por isso é melhor absorvido.

Carbonato de cálcio – por composição química, esta é a nossa escola não giz bastante comestível, apenas em forma pura, sem aditivos prejudiciais. Você nunca tentou dissolvê-lo na água? Claro, dissolve-se. Em pacientes com fraca acidez do suco gástrico, a absorção deste elemento também será pior.

Dieta racional antes e durante a gravidez contribui para a preservação da saúde da futura mãe e o bom desenvolvimento da criança. O poder deve ser o mais possível, tão variado quanto possível, o que não apenas fornecerá ao corpo os elementos necessários da nutrição, mas também contribuirá para a operação normal do sistema digestivo.

Se a dieta carece de cálcio, em vez de comer giz durante a gravidez, a futura mãe deve ser tomada drogas de farmácia equilibradas e testadas e apenas pelo testemunho do médico.

Sempre precisa lembrar que nesta posição sem consulta com o médico você não pode tomar nenhuma droga, mesmo como vitaminas e elementos de rastreamento, para não prejudicar a saúde do bebê.