Tomates durante a gravidez – você pode ou precisa?

Devido ao conteúdo recorde de vitamina C e licor, os tomates se tornaram líderes entre os produtos recomendados por grávidas. Mas como usar tomates sem danos à saúde?

Durante a gravidez e depois dela uma mulher deve comer direito. Sobre coisas tão óbvias, no entanto, você precisa lembrar constantemente. Organismo Bunuético. E, portanto, ele sempre quer algo estranho e muitas vezes desconfortável. Mas devido a diferentes circunstâncias, muitas mulheres simplesmente esquecem de cuidar de si mesmas.

Aprenda o benefício máximo para si e para o bebê, os tomates ajudarão a obter o estoque de valiosos componentes. Se usar tomates, e em que quantidades eles são permitidos durante a gravidez, será discutido mais.

Nós comemos não por dois, mas para ambos

É necessário comer de modo que todos sejam suficientes – em proporção ao complexo. Portanto, a proporção de estereótipos que aumentam porções quase duas vezes. Você e seu bebê serão suficientes cerca de 300-500 cyocalories adicionais por dia durante quase toda a gravidez. E a partir desses quilocalias só deve ser beneficiado.

As mulheres grávidas precisam de mais vitaminas e nutrientes do que a taxa diária recomendada para uma pessoa comum. Certifique-se de obter o suficiente.

Vegetal, fruta ou baga?

Note que os tomates são úteis, mas são apenas um dos muitos produtos frescos e saudáveis ​​que precisam ser incluídos na dieta diária.

Na vida cotidiana, costumávamos considerar os frutos de tomates com legumes. Mas em definição biológica, eles incluem como melancias, para bagas. Por algum tempo eles foram considerados frutos. Aparentemente, por causa da semelhança externa, os italianos começaram a chamá-los de que não «maçã Dourada», Pomme D’Oro. Mas o segundo nome ocorreu «tomate», que traduzido da linguagem dos índios peruanos significa «Grande Berry».

Mas não importa como chamamos essas frutas, negamos que os benefícios dos tomates, incluindo durante a gravidez, não. Longo prazo de envelhecimento de frutas no sol dá-lhes a oportunidade de absorver o máximo de energia natural e, em seguida, dar a mãe e a criança tantas propriedades de cura quanto possível.

Valor nutricional de tomate:

• Alto conteúdo de vitamina C (mais do que em citrinos e uvas em um peso similar). Tomates – uma magnífica fonte de ácido ascórbico necessário para que você e a criança sejam saudáveis. Este componente ajuda na formação de ossos, dentes e gengivas. Ele lida perfeitamente com a tarefa de assimilação de ferro, necessária para uma mulher e seu filho. Muitas vezes os médicos prescrevem drogas ou biodendagens especiais separadamente, ajudando a assimilar ferro. Mas, portanto, os tomates são úteis, que todos estão indo naturalmente;
• Potássio, magnésio, ferro, silicone, iodo – estas substâncias minerais de tomates cuidam da saúde do sistema cardiovascular, metabolismo normal e imunita;
• Beta Caroteno, Luthein e Zeaxantina – Tomate é rico em tais antioxidantes. Suas frutas é a melhor fonte de licropina, outro antioxidante, protegendo células de danos. Esta é uma boa ferramenta capaz de fornecer células à luta contra o câncer. E enquanto os médicos observam que o uso de tomates com licopina é seguro para a saúde das mulheres grávidas, para dizer o mesmo em análogos sintéticos deste antioxidante.

Precisa de mais benefício ..

Mas se você não é suficiente, aqui estão mais argumentos provando que os tomates que podem ser usados ​​durante a gravidez são úteis para a saúde.

Eles são bons «limpar» O sangue, contribui para melhorar a circulação, atuar como anti-séptico natural e, portanto, proteger o corpo de infecções durante o bebê ferramental. O ácido nicotínico de origem natural contido em tomates ajuda na redução dos níveis de colesterol no sangue, evitando assim doenças do coração em mulheres grávidas e o desenvolvimento de defeitos cardíacos em crianças. Estes frutos suculentos podem ser usados ​​como meio para a prevenção da hipertensão.

Vitamina K faz tomates durante a gravidez uma boa ferramenta para evitar sangramento e perda de sangue durante o parto. Consumo de tomate diário reduz o estresse oxidativo (dano celular), característica do diabetes tipo 2.

Se você precisar obter uma dose diária de vitamina A, que também contém nessas frutas, você precisa comer pelo menos quatro tomates de médio porte.

Estes produtos são úteis e na luta contra piscar, os problemas do trato gastrointestinal, eficazes na constipação, que é relevante todo o tempo da gravidez. Comer o estômago vazio 50 g de tomates frescos pode ser uma alternativa às partes do medicamento laxante.

Medidas de precaução

Os tomates têm uma propriedade para reagir com alumínio, portanto, eles não devem ser preparados e armazenados nos pratos deste metal. O resultado da reação é o sabor amargo dos tomates, e os pratos são pintados. Deve-se notar que o uso freqüente dessas frutas pode esclarecer a pele.

Devido ao alto teor de maçã e ácido cítrico, os tomates podem causar desconforto. Na segunda metade da gravidez, um dos principais problemas das futuras mães está se tornando lareira. O fato é que no excesso de progesterona hormonal produzido relaxa a válvula que separa o esôfago do estômago.

Assim, ocorre um refluxo ácido, por que há uma sensação de queima de tempos em tempos. Uso de ácido, tomates e outros (Kefir, limões, maçãs) Pode ser agravado por este problema. Portanto, pelo menos os tomates são úteis, com uma tendência a tais reações, uma mulher deve limitar seu uso.

Para que os benefícios de todos os componentes se tornem tangíveis, você precisa comer pelo menos 1 kg de tomates em fresco ou cozido. Você pode comer um par de estômago vazio, e depois de algum tempo, é melhor em uma hora depois disso, outros produtos são permitidos.

Lembre-se que os benefícios para o corpo podem ser diferentes. Você pode como fortalecer o efeito, usando tomates corretamente e arriscar prejudicar.

Os tomates não são recomendados, e em algumas situações, as pessoas com urolitíase são contraindicadas!

Em todos os casos, mesmo se você se considera absolutamente saudável, consulte o seu médico sobre se você pode ter tomates em tudo. As informações fornecidas em nosso site, como na maioria dos outros recursos on-line, não podem ser um substituto para consulta profissional em um especialista médica qualificado.

Tire um tempo para consultar um par de especialistas antes de decidir obter sua dose de uso de tomate, alterar a dieta ou fazer quaisquer aditivos.

Naturalmente, quando falamos sobre que tipo de tomates pode comer durante a gravidez e se eles são úteis, estamos falando de produtos agrícolas frescos e pratos preparados a partir dele.

Enlatados, sob a forma de ketchups e molhos de fábrica de uso de tomates não trarão. E sobre a questão de se há tomates, quando eu realmente quero, a resposta será inequívoca: «Sim, apenas se você tiver certeza de que os métodos de processamento usados ​​durante o cozimento não apenas causam danos e serão úteis para sua saúde.

Processado «Tomate» Os produtos devem ser especialmente evitados por aqueles que sofrem de gota, artrite e até mesmo inchaço. O processamento inclui o uso de conservantes e outros aditivos que aumentam o nível de acidez no estômago, o que leva a uma diminuição na excreção do ácido úrico. É precisamente isso, uma violação da velocidade de sua eliminação do corpo, muitas vezes se torna a causa de.

Mesmo se durante a gravidez, você realmente quer tomates, mas depois de usar você notou uma pequena erupção vermelha ou coceira, especialmente em suas mãos, seus olhos vão rasgar, desistir de tomates. A reação alérgica sempre fala uma coisa: o corpo agora não precisa deste produto.