Por que as mulheres na gravidez prejudicam os ossos da pélvis?

Que mudanças fisiológicas ocorrem no corpo das mulheres durante a gravidez? Por que durante a pelve e pernas dos ossos da gravidez?

Você está assistindo seus sentimentos com a trepidação em antecipação à aparência de sua pequena garota, tudo vai muito bem, nada prenuncia problemas. E de repente «O céu é ofuscado» sensações perturbadoras, dolorosas e dolorosas.

Abaixo sob «Domik», onde o garoto agora vive, algo aconteceu. A ansiedade aumenta: quando e o que deu errado?

Com o início da gravidez no organismo feminino há muita mudança. O corpo da futura mãe é rapidamente reconstruído pela simbiose segura com o desenvolvimento de frutas.

Um dos efeitos colaterais desagradáveis ​​desse processo é a sensação de que mais e mais pelve de ossos na gravidez. A área da pélvis em que o útero crescente está localizado, sofre as mudanças mais óbvias.

O útero é anexado aos seus ossos com a ajuda de ligamentos que consistem em tecidos conjuntivos, que estão no estado habitual de tração. Durante a gravidez, esta propriedade é inaceitável, e a natureza foi desenvolvida pelo mecanismo para ser esticada para o alongamento.

Esta tarefa em mulheres grávidas realiza um hormônio relaxante. Mas ao mesmo tempo, age em todos os pacotes no corpo, incluindo ligamentos conectando ossos pélvicos. Que explica por que os ossos da pélvis estão começando a ferir durante a gravidez em razoavelmente cedo.

E como o feto cresce, a carga aumenta cada vez mais e mais e mais dói a pelve e ossos dos pés, forçados a carregar tudo «Prelras» Aumentando a mãe e o peso fetal.

Infelizmente, este estado de coisas será mantido no nascimento e às vezes mais.

Se há medos extremos quando a pélvis e as pernas começam a ferir?

As futuras mães estão muito assustadas quando não entendem as verdadeiras causas de dor que não desaparecem mesmo quando estão sentadas e mentindo. Muitas pessoas pensam que eles não têm cálcio, e eles buscam reabastecer suas reservas. Em parte, isso é verdade, porque a falta de cálcio leva a uma sinftite – ruptura de ligamentos conectando os ossos pélvicos na frente da área púbica.

Depois de tomar drogas com cálcio, o tormento realmente diminui.  Mas não se esqueça que o excesso de cálcio pode danificar o bebê quando ele terá ossos muito sólidos no processo de nascimento. Afinal, cálcio, que come mãe, é melhor absorvido pela fruta do que ela em si.  Portanto, seu ginecologista deve ser nomeado e dispensando. E para a prevenção da sinfisite, você também precisa transportar um espartilho de apoio.

Mulheres completamente razoáveis ​​alarmantes se não há sensações pelo sinal para atividades genéricas prematuras. De fato, essas sensações são semelhantes, então a campanha para o ginecologista não pode ser evitada. A única coisa que deve se acalmar para uma reunião com o médico é um útero descontraído se a dor perturbando você surgir por causa do alongamento dos ligamentos.

Verdadeiras causas de dor na pélvis

Com a aproximação do parto, as mulheres só aumentaram. Cada vez mais começa a ferir a pelve dos ossos por trás quando sentado.

Isto é devido ao fato de que, na frente do parto, fica o Kopchik, geralmente inclinado para a cavidade do corpo. É necessário que a criança seja mais fácil passar pelo caminho do nascimento, não traumating mamãe.

Também maior mobilidade com a abordagem do parto adquirir articulações lombossasas.

É necessário que os ossos da pelve façam um único avião com a espinha fortemente curvada durante a gravidez, para a passagem do garoto por caminhos genéricos.

E uma vez que com uma mobilidade fortalecida, o departamento lombossacral também carrega o peso do feto, também causa forte desconforto, especialmente se a mãe tiver doenças da coluna ou do músculo das costas não são suficientemente fortes.

Causar dor na região pélvica e picos de tensão sob o peso da criança, veias varicosas, pressão da cabeça da criança nos músculos crottest.

As causas listadas, infelizmente, são naturais, e o sentimento desagradável não desaparecerá antes da entrega. É possível acalmá-los.

Como reduzir a dor?

Imediatamente fazer uma reserva que, sem coordenação com o médico, você não pode aceitar nenhum analgésico – nem internamente nem externamente.

Aqui estão algumas maneiras seguras de prevenir e reduzir o sofrimento na dor dos ossos pélvicos:

• Em uma posição sentada, não se deve mentir um do outro, e os joelhos estão sempre abaixo da pélvis;
• Sente-se e deitado em uma superfície rígida, especialmente quando a dor é aprimorada, mas melhor tentar comprar um colchão ortopédico;
• Recusar o tempo de sapatos de salto alto;
• Siga seu peso e não ganhe quilogramas extras;
• Menos ir a longas distâncias e nos degraus;
• Use a bandagem para apoiar o abdômen;
• Sempre tente organizar seu corpo simetricamente e firmemente;
• Ligar os travesseiros sob os joelhos e a pélvis durante o resto, reduzindo a pressão da criança para a pélvis;
• Exercícios para as costas da casa e na piscina;
• Tente cursos especiais de yoga para futuras mães.

Em casa, a parte de trás da parte de trás é bem removida: exercícios simples:

• «Gato». Para cumpri-lo, você precisa se tornar de quatro e alternadamente a troca de suas costas e relaxá-la.
• Você pode, deitado nas costas, puxe os pés para as nádegas várias vezes e retornar à sua posição original. Joelhos ao mesmo tempo criados.
• Continuando a mentir nas costas com os saltos apertados às nádegas várias vezes levantar e abaixar a parte inferior das costas e quadris.

Por que ossos da Pelvi e depois do parto?

Às vezes jovens mães reclamam que depois do nascimento de uma criança, eles continuam a experimentar um desconforto doloroso. Não é de todo excluído, porque no processo de trabalho, numerosos microtraums poderiam aparecer, devido à qual a restauração de ligamentos e a convergência óssea são retardadas após a entrega.

Além disso, é geralmente mães de enfermagem por causa da amamentação, falta de cálcio, que também agrava a doença. Totalmente, as dores devem ser um máximo de seis meses após o nascimento de uma criança.

Se isso não acontecer, você precisa procurar ajuda médica qualificada.

Durante o período de pós-parto de recuperação, para facilitar o estado, você deve evitar grandes downloads físicos, vestindo um retentor para a pelve, dormir em uma pose de sapo, colocando sob os joelhos.

Para as mulheres que só planejam fazer uma criança, há uma oportunidade para minimizar a probabilidade de dor na pélvis, começando a se preparar ativamente para a gravidez.  Coloque e fortaleça seu corpo, especialmente suas costas.

Pights equilibrados por peso e corpo saturável por cálcio e vitaminas que serão necessários pelo futuro garoto.

Temos um estilo de vida saudável e ativo, mais no ar fresco, e então a gravidez se tornará um período de reunião leve e alegre de reunião com seu pequeno milagre. E o bebê nascerá forte e saudável.