Trigo mourisco durante a gravidez: benefícios, danos, a escolha certa de cereais

Ao usar uma criança, a mãe tenta escolher produtos que são mais úteis para ela e seu bebê. Trigo sarraceno durante a gravidez é um desses produtos

Quando uma mulher está esperando por uma criança, tudo o que não fazia sentido antes, adquire particular importância. A saúde da saúde da criança depende do bem-estar da futura mãe, então prestando especial atenção ao estado de seu corpo, e especialmente na nutrição adequada.

Variedades de trigo sarraceno

Trigo sarraceno anteriormente foi considerado a cultura mais reverenciada entre o resto. Na antiguidade, era mesmo chamado de mãe.

Existem vários tipos de trigo sarraceno, cada um dos quais tem suas próprias características:

1. Núcleo representa grãos sólidos sem uma concha que é removida usando
   Vapor. O mingau útil do núcleo é obtido por friades e saborosos;
2. Green Greecha submetido ao processamento de vapor, portanto, mantém uma grande quantidade de elementos de nutrientes, como magnésio, potássio, fósforo, cálcio, ferro;
3. Siech É bandido esmagado. É ótimo para a preparação do mingau infantil, pois é rapidamente digerido;
4. «Smolenskaya» trigo sarraceno difere de outros grãos pequenos. É perfeito para as pessoas com os problemas do trato gastrointestinal. A estrutura se assemelha a farinha, por isso é usada frequentemente para cozer.

Os benefícios e danos do trigo sarraceno para grávida

Os cereais de trigo sarraceno é um produto único que é muito útil para o corpo. Deve ser usado na dieta da futura mãe. Trigo sarraceno durante a gravidez é entre os dez produtos mais úteis, graças à sua rica composição.

O primeiro elemento importante é uma rotina que fortalece os vasos sanguíneos e mantém a pressão arterial na norma. A vitamina PP regula o equilíbrio ácido-alcalino. Elementos lipotrópicos melhoram a operação do fígado. A Grech também é útil para anemia e redução do nível de hemoglobina.

Usando este cereal rico com ferro, a futura mãe protege contra a hipoxia como ele mesmo e o bebê. O ácido fólico é igualmente importante para proteger a criança de defeitos congênitos. A eliminação do colesterol do corpo é uma característica muito importante no uso de mulher grávida de trigo sarraceno. Afinal, a eliminação do colesterol do corpo melhora os estados gerais. Também na composição dos cereais são trendin e outros aminoácidos.

100 gramas de pia contém 300 kilocalories. A composição desses produtos é de 15 gramas de água, 60 gramas de carboidratos, 25 gramas de gordura e 200 gramas de proteína.

Algumas mulheres, comprando um excesso de peso durante a gravidez, use a dieta de trigo sarraceno e coma apenas uma garupa durante o dia. Mas durante a gravidez é muito perigoso. Restringir outros carboidratos e proteínas afetarão o estado geral da futura mãe. Também vale a pena notar que até mesmo um produto universal existe dentro.

Esta é a intolerância individual de trigo sarraceno.

O que ainda é útil para trigo mourisco para uma mulher grávida?

O principal benefício do trigo sarraceno é que ele contém flavonóides – substâncias que interagem com vitamina C e aumentam significativamente sua ação. Também no trigo mourisco, há uma quantidade suficiente de magnésio – 80 miligramas em uma porção. Esta garrou reduz a pressão arterial, relaxa os vasos. Também trigo mourisco reduz o açúcar no sangue.

Este crítico tem uma grande quantidade de fibras insolúveis que melhoram a digestão e reduzem o risco de pedras na vesícula biliar.

Ao escolher trigo sarraceno, recomenda-se parar sua escolha na nota mais alta. É uma barra totalmente peneirada e purificada. Você também precisa prestar atenção à cor, deve ser pálido. Sombra escura sugere que trigo mourisco foi tratado, como resultado, meio perdido propriedades úteis.

Armazene a garupa em um local seco em embalagens herméticas. Então ela durará mais do que o habitual. As propriedades positivas do trigo sarraceno reside no fato de que não é exposto a fungos.

Descarregando o dia para trigo mourisco durante a gravidez

Durante o período de ferramentas, o bebê, os quilogramas extras aumentam a carga no corpo muitas vezes, a causa da dor nas costas e pernas inferiores, bem como varizes e a aparência do inchaço. Mulher entra corretamente se assistindo seu cardápio e não permitir excesso significativo de pratos de calorias. Neste caso, após o nascimento de uma criança, os quilos extras desaparecerão, e a figura será a mesma que antes da gravidez.

Indicações para descarregar dias durante a gravidez:

• excesso de peso;
• inchaço;
• Mulheres grávidas;
• reforço rápido demais;
• hipertensão.

Contra-indicação é um estado quando controle especial sobre comida calórica, como diabetes mellitus. Se houver patologia séria dos órgãos do trato digestivo ou alergias a quaisquer drogas, é melhor não recorrer ao dia de quitação. Os cereais de trigo sarraceno é um dos produtos mais úteis para o corpo.

Durante o processamento térmico, mantém a principal participação de substâncias benéficas. Para perda de peso de 200 gramas de cereais precisam derramar em uma garrafa térmica e despejar 500 mililitros de água fervente.

A garrafa térmica é revestida na toalha de terry e permanece neste estado até a manhã.

Constituição pode ser diversificada por Kefir com uma pequena porcentagem de gordura. Precisa beber depois de comer mingau. Também trigo sarraceno pode ser alternando com maçãs.

Mingau de trigo mourisco com leite durante a gravidez

Se o corpo estiver grávida, bem tolera a lactose, em um dia de descarga, você pode se mimar leite fresco e baixo. Fivela precisa comer em 6 técnicas ao mesmo intervalos de tempo. O volume diário de leite é de 1,5 litros, que também precisa beber nas mesmas proporções através de intervalos de uma vez. Além desses produtos você precisa beber mais água.

Mingau de trigo mourisco durante a gravidez com leite e fruta

Para fazer isso, você precisará:

• 100 gramas de cereais de trigo sarraceno;
• 500 mililitros de leite;
• 100 gramas de morangos;
• 1 banana;
• 1 kiwi.

Primeiro você precisa passar e lavar a garupa, despeje o leite na panela, espere por isso. Então, adicione trigo sarraceno, fogo para reduzir. Cook mingau precisa de 15 a 20 minutos. Enquanto Greecha é fervida, você precisa de kiwi e banana limpa da casca, e lave o morango e separe as bagas das caudas. Todas as frutas cortadas por meio anéis.

Quando o prato estiver pronto, você precisa dar tempo para esfriar, então, despeje para placas. Frutas Adicionar a cada porção.

Não há açúcar nesta receita, então mingau pode ser preenchido com xarope ou mel.

Você também pode substituir o chocolate habitual de leite, então a mingau terá uma fragrância de chocolate.

Trigo sarraceno é, sem dúvida, útil na gravidez. Só tem um efeito positivo e ajuda o futuro para se desenvolver corretamente.