Como dar à luz facilmente, rápida e sem quebras

Durante o nascimento de uma criança, uma mulher é alegria e ao mesmo tempo dor. Para evitar quebras, é necessário preparar o corpo da mulher no trabalho, realizando massagem e ginástica especial

Sonhando sem rachaduras e quebra todas as mulheres grávidas. Claro, a coisa mais importante é a saúde do bebê, mas você deve cuidar de mim, especialmente se apenas mãe cuidará da criança.

Para não sofrer com as consequências das lacunas durante o parto, prepare seu corpo para o próximo evento com antecedência. 

Preparando seu corpo para o parto

Ginecologistas distinguem pausas externas e internas. O primeiro surge nas paredes da vagina, o segundo – no colo do útero. A maioria das mulheres tem certeza de que as lacunas durante o parto ocorrem no processo de atividade genérica, quando a mulher no trabalho é incorretamente.

Esta é apenas uma das causas dos danos aos tecidos dos órgãos genitais, no entanto, existem outros fatores sob os quais as rachaduras podem formar. 

Primeiro de tudo, a condição física da mulher desempenha um papel especial: para que não haja dano aos tecidos, eles devem ser os mais elásticos. Você pode aumentar a elasticidade usando exercícios especiais ou massagens. 

Além disso, a futura mãe deve seguir sua nutrição, especialmente nos últimos meses de ter uma criança. Muitas vezes, os ginecologistas limitam a mulher em nutrição para que a criança não ganhe excesso de peso, porque o útero quebra quando criança. Excluir o uso de produtos de carne pesada, doces, cozimento, açúcar. 

A atitude psicológica adequada exclui as conseqüências tão desagradáveis. Os psicólogos recomendam uma mulher em sua imaginação para desenhar uma imagem de parto leve e próspero que terminou no nascimento de um bebê saudável sem pausas e dor. 

Também durante a atividade tribal é importante corretamente. É muito difícil aprender a aprender isso, então os obstetras ginecológicos recomendam gestantes para passar treinamento pré-natal especial, onde você vai dizer como respirar e dormir durante batalhas e cerca. 

Como evitar pausas durante o parto – uma das principais questões de uma mulher grávida. Para evitar danos à virilha, você precisa massagear essa zona do corpo feminino, realizar exercícios, aprender a controlar os músculos do fundo pélvico e vagina. 

Como fazer massagem

Massagem – um método eficaz de aumentar a elasticidade dos músculos da vagina. Durante a dentição da cabeça da tela da virilha, a carga mais forte está experimentando. Sem preparação especial para o parto sem intervalos para evitar danos aos tecidos é quase impossível.

Para atingir sua alta elasticidade, é necessário cumprir tais massagens:

• Massagem regularmente;
• Antes de realizar o procedimento, é necessário esvaziar os intestinos e a bexiga;
• Útil imediatamente antes da massagem para tomar um banho quente ou chuveiro, contribuirá para o amolecimento dos tecidos;
• Deve ser usado petróleo – estéril ou calcinado em chamas;
• Se a pele e as membranas mucosas de grávidas são dotadas com maior sensibilidade, o uso de luvas estéreis é necessária. 

Massagem viril pode fazer de forma independente ou atrair seu marido para este processo. A formação independente na gravidez tardia é complicada pela presença de um grande abdômen, além disso, uma mulher é difícil de relaxar.

Posição ideal – deitado nas costas, colocando sob a parte de trás um pequeno travesseiro. Você também pode estar em posição de meio período, ou colocar um pé na beira do banho se a massagem segurar um marido. As primeiras sessões de auto-massagem são melhores para fazer em frente ao espelho para que a área da virilha seja bem visível. 

Usando o óleo, regue-o nas mãos da garrafa, não empurre seus dedos dentro do tanque, porque ameaça a contaminação dos meios com a infecção subseqüente dos genitais. Um dedo grande ou índice precisa ser empurrado por 3-4 cm na vagina e pressionando-os suavemente na parede dos fundos e para o lado, como se esticasse.

Fazê-lo até que não haja tensão insignificante e muscular. Nesta posição, atrase os dedos por 40-60 segundos e solte. Repita a ação em poucos minutos. Massagem para passar 7 minutos por dia. 

Durante a massagem, você pode usar tais óleos de lacunas durante o parto:

• Rosa;
• camomila;
• Oliva;
• trigo brotado;
• Calendulas;
• Girassol fervido. 

É estritamente proibido usar óleo de mamona porque estimula a função contrátil do útero e pode provocar um aborto ou trabalho prematuro. 

Em alguns casos, a massagem é excluída durante a gravidez. É proibido em doenças infecciosas e inflamatórias da vagina, porque os riscos de penetração de infecção mais profunda surgem.

De tal preparação do corpo para o parto, vale a pena abandonar a ameaça de interromper a gravidez, doenças da pele se espalhando para a área da virilha, temperatura corporal elevada. 

Ginástica íntima

A elasticidade do tecido ajudará a ginástica intimativa especial, visando melhorar a nutrição dos músculos vaginais. Para fazer isso, é necessário aumentar o influxo de sangue para os órgãos de uma pequena pélvica, que é alcançado por relaxamento e tensão de um certo grupo muscular. 

Exercícios bem conhecidos para músculos íntimos, que têm várias formas de realização – mentir, em pé ou sentado. Quer saber como dar à luz sem quebras e mesmo sem rachaduras? Confira a técnica de cumprir ginásio íntimo para mulheres grávidas.

Diariamente realizar estes três exercícios, e o parto certamente será facilmente e indolor:

• Kegel de exercício. A essência do exercício é que é necessário relaxar alternadamente e cover os músculos crottest. Esforço, você precisa comprimir a entrada na vagina e os músculos do ânus quanto possível;
• «Uma mochila». Tornar-se de todos os quatro, imagine que há uma bolsa sob você. Colete alças imaginárias, pegue sua vagina e tente criar um saco acima do chão. Segure nesta posição alguns segundos e abaixe-a. Depois de mais tempo, capture as alças, mas tente levantar a bolsa ainda mais alta;
• «Elevador». Imagine que sua vagina é um elevador. Subir da entrada da vagina dentro para o colo do útero. Demorando por alguns segundos em cada andar, apertando diferentes departamentos vaginais. 

A preparação avançada para o parto evitará quebras de esmagamento e útero, o que acelerará o processo de restaurar o corpo do corpo após a atividade genérica. No entanto, se você não conseguiu se preparar para o parto, realizando exercícios ou massagem especiais, você não deve ter medo de quebras, porque os obsteticistas ginecológicos agora estão bem sobrepostos que se curam rapidamente.

Além disso, durante o patético, o médico monitora o estado de uma mulher e seu corpo, portanto, em caso de ameaça de dano tecidual, ele faz episódio. Bordas suaves do corte para costurar muito mais fáceis do que tecidos rasgados.

Rales após o parto para danos acelerados de cura podem ser processados ​​por agentes de cicatrização de feridas. 

Configure-se para o melhor: Humor positivo, treinamento psicológico e físico permitirá que você evite a cirurgia durante e após o parto.