Recomendações de descarregamento de dias para mulheres grávidas

Os dias de descarga são muito úteis para mulheres grávidas. Mas você precisa gastá-los consultando seu médico. Então você pode alcançar o efeito certo selecionando um dos dias de descarga oferecidos

Durante a gravidez, a futura mãe está necessariamente ganhando peso. Isto é bom. Mas se o conjunto de peso exceder a norma, então ainda vale a pena pensar nisso.

Dias de descarga para mulheres grávidas não são incomuns. Médicos prescrevem suas garotas que são fortemente corrigidas durante a gravidez ou sofrem de edema e gestos. Mas se você não tiver esses sintomas, então descarregar durante a gravidez você é contra-indicado.

A principal coisa que deve ser lembrada é que apenas um médico deve ser prescrito durante a gravidez. Alguns fazem você mesmo, mas é melhor evitar essa opção. Mesmo se você decidir providenciar descarga, é possível fazê-lo em quantidade moderada, e somente após 28 semanas. A essa altura, o garoto já formou todos os órgãos internos.

Qualquer médico lhe dirá que a descarga é permitida para gastar mais frequentemente do que uma vez a cada 10 dias. Para saturar seu corpo com diferentes substâncias úteis, descarregar dias para mulheres grávidas também deve ser diversificado.

Normalmente, o menu Dias de quitação para uma mulher grávida consiste em determinados produtos que se dividem em 5 porções. Eles precisam comer gradualmente durante o dia. Cuidadosamente mastigue a comida, não se apresse.

Como no tempo dos dias de descarga ordinários, as mulheres grávidas precisam beber pelo menos 2 litros de água por dia. Em caso de fome insuperável, você pode habilitar um copo de Kefira ou iogurte no seu menu.

Melhor se descarregar dias para mulheres grávidas ocorrerão no mesmo dia da semana, por exemplo, no sábado. Então o corpo será usado e será melhor para transferir «Com fome» dias.

Menu de dia de carregamento para mulheres grávidas

Os dias de descarga mais úteis para mulheres grávidas são aquelas que saturarem o corpo com vitaminas. Por exemplo, você pode beber sucos o dia todo, há legumes, frutas ou organizar uma mulher grávida maçã descarregando dias e não só.

• Menu do dia da Apple. Durante o dia, você só pode comer maçãs. Para um desloadando o Dia da Apple, eles podem ser usados ​​não mais do que 2 kg. Se você não quer comer frutas inteiras, você pode fazer uma salada de maçã, colocando-a com verduras e manteiga;
• Dia da melancia. Durante o dia, você pode comer 1,5 kg de carne de melancia e beber água;
• Menu de dia de frutas. Durante o dia, coma qualquer fruta, mas só deixe não ser uma maçã e não melancia, se você os usar para outros dias de descarga. Evite uvas e bananas;
• Fresco ou compota. Se para legumes frescos e frutas do qual você pode fazer fresco, não a temporada, então não é problema. Você pode organizar dias bancários. Soldar um e meio litro de compota, não adicionando mais de três colheres de açúcar em tal número, e beber o dia todo;
• Vegetais. O melhor de tudo, se você der preferência a Pumpkou, pepinos ou abobrinha de legumes. Saladas de legumes frescos reabastecer óleo ou preparar legumes para um par;
• Menu de dia fermentado. Neste dia, você pode beber apenas produtos lácteos fermentados com baixa porcentagem gordurosa. Além de beber produtos, você pode adicionar queijo cottage em uma proporção de 1,5 litros – a 600 g de queijo cottage.

Mas se você é difícil de transportar um menu tão escassa, vale a pena pensar em escolher algo mais alimentos para descarregar dias. Não esqueça que você está grávida.

Você pode dar preferência aos dias de carne, escolhendo uma variedade não gorda de carne. Carne pode ser adicionada com legumes. Amantes de peixe, eu vou gostar do dia no poleiro, brema ou bacalhau.

Das garras você pode passar um dia em batatas ou arroz. E se você é incapaz de se despedir de sobremesas, então gastar dias de descarga em queijo e frutas.

Se durante o dia de descarga você de repente sentir a doença, então «descarregar» e consulte um médico. Estes dias podem ser contraindicados em cada caso.

Dias de descarga corretos

As mulheres grávidas não devem ser espremidas antes de descarregar, especialmente à noite, motivando que amanhã todos perderão. O jantar deve ser fácil, como um café da manhã do dia subseqüente após o descarregamento.

Escolha esse produto para uma dieta dietética, que você gosta de ter seus dias de luz em uma passagem de refeição com prazer.

Não esqueça que as mulheres grávidas precisam tomar várias vitaminas que o médico irá escrever a você.

Quando você faz seus dias de descarga do corpo, você não precisa planejar nada tedioso. Deixe este dia ir para você calmamente, lendo livros, anda no parque.

É possível organizar um dia de descarga durante a gravidez

Normalmente, as futuras mães raramente pensam sobre o que precisam de dias de descarga, independentemente. Muitas vezes eles são propostos para realizar um médico. Mas eles não são necessários para todos.

Se você marcou cerca de 10-12 kg, então significa, jogá-los embora depois do parto, e você não deve se preocupar. Os dias de descarga são necessários pelas mulheres grávidas que marcaram mais dessa figura.

Em qualquer caso, esses dias não trarão o efeito desejado de uma vez. Você vai deixar cerca de 1 kg de água, mas eles podem voltar se você começar a comer muito novamente. O efeito desejado será perceptível apenas em 3-4 meses.

Os dias de descarga podem ser realizados após a entrega, mesmo se você é mãe de enfermagem. Eles não causarão uma diminuição no leite materno. Apenas dar preferência aos relacionados com «satisfatório».