É possível realizar dias de descarga grávida?

Muitas mulheres grávidas enfrentam a necessidade de realizar dias de descarga, e pode haver várias razões para. Mas apenas um médico pode atribuir sua exploração

Este tipo de restrições de alimentos como um dia de descarga é muito útil para o nosso corpo. Estes dias nos ajudam a limpar, estimular o metabolismo e «proteger» Nossa cintura do aparecimento de centímetros desnecessários. Emagrecimento tangível Tais dias não levarão, mas podem se tornar excelentes «Primeiro passo» No caminho para um corpo bonito e saudável.

Os nutricionistas recomendam definir os dias de limpeza do corpo regularmente absolutamente a todas as pessoas, independentemente da profissão, idade, sexo, presença ou ausência de quilogramas desnecessários. Até as mulheres grávidas são recomendadas para realizar dias de descarga, mas apenas por certas regras e somente depois de consultar um médico. Como gastar direito e quando necessário para os dias de descarga grávida?

Quando há tal necessidade?

A seleção da versão mais adequada do descarregamento é realizada apenas por um médico, levando em conta todas as peculiaridades dos fetos e predisposições individuais de uma mulher grávida.

Na maioria das vezes, as mulheres em uma posição interessante têm que recorrer a essas medidas para purificar o corpo nos seguintes casos:

• O peso cresce muito rápido;
• Há um inchaço;
• Sinais de gestos aparecem.

Uma mulher para todo o tempo da gravidez é, em média, ganhar cerca de 12 quilos de peso. Um conjunto de excesso de peso sobre este indicador é repleto do desenvolvimento de tais complicações como inchaço, falta de ar, fome de oxigênio da criança, aumento da pressão (arterial) e interrupção do trato, por exemplo, constipação.

A fim de evitar todos os problemas acima e o mais rápido possível, devolva sua antiga figura, futuras mamães têm que organizar seus dias de descarga do corpo durante a gravidez.

Como organizar e quando?

O mais importante é que ele deve ser considerado ao organizar quaisquer dias de descarga ou limpeza para mulheres grávidas é o que eles podem ser realizados quando todos os principais corpos da criança futura já foram formados,.E. Após 30 semanas de gravidez.

Para que todos os dias se beneficiem e sejam seguros, o que é muito importante quando se trata de futuras mães, elas precisam ser realizadas de acordo com certas regras:

• A frequência de tais dias para mulheres grávidas – uma vez por semana ou dez dias. Melhor fazer isso em um dia da semana, por exemplo, na quarta-feira. Devido a este corpo, será mais fácil se acostumar com mudanças e restrições na nutrição;
• Para que seu corpo receba todas as substâncias úteis necessárias no volume desejado, é necessário alternar produtos para descarregar, por exemplo, uma semana – um dia da Apple, a segunda semana é cenoura e assim por diante;
• Todos os produtos consumidos durante o dia de quitação devem ser divididos em 5-6 porções;
• Neste dia você precisa beber muita água – não menos de dois litros;

Se você é atormentado por um sentimento de fome, é permitido beber 200 ml de iogurte ou kefir com baixo teor de gordura.

Opções de descarga para mulheres na posição

Para mulheres grávidas, receitas do dia de descarga e seu menu podem ser diferentes, mas vegetais, frutas, laticínios e primeiros dias de descarga são mais úteis.

O menu no dia pode ficar assim:

• Andar – beber cerca de 1,5 litros de suco fresco com carne;
• Apple – você precisa comer até 2 quilos de maçãs frescas, e eles podem ser usados ​​sob a forma de salada. A fim de diversificar o menu de tal desgoverando o Dia da Apple para mulheres grávidas, as frutas podem ser assadas no forno;
• Melancia – Para enganar o dia a 1,5 quilogramas da carne de melancia, é melhor ficar em casa em tal dia. Para. A melancia é um diurético forte;
• Frutas – use 1,5-2,0 kg de frutas frescas, com exceção de uvas e bananas;
• Vegetal – é recomendado usar um meio quilograma de legumes em uma forma nova, na forma de saladas com óleo de girassol ou creme azedo de gordura;
• Igualômetro – permitido comer 1,5 litros de kefir de baixo teor de gordura ou 500-600 gramas de queijo cottage.

Antes de escolher uma receita para um dia de quitação, você deve consultar um médico que observa a gravidez.

Alguns soviéticos

Naquele dia quando você planejou segurar «Descarregar», É melhor ficar em casa, para não se esforçar fisicamente, t. E. Passe o dia com calma e relaxe. No dia seguinte, recomenda-se abster-se do uso de alimentos duros e muito satisfatórios, caso contrário os benefícios do dia de quitação serão minimizados.

Se os pensamentos sobre comida não lhe dão paz, e a mão ainda atinge a geladeira, faça algo emocionante, interessante, leia o livro, fale com os amigos, olhe para um programa ou filme interessante.

Muitas mulheres nos regulamentos estão interessadas na questão de saber se os dias de descarga estão grávidas de toxicose? Os médicos os fazem em tal estado não recomendado, e dificilmente é descarregar. O fato é que o forte sentimento constante de fome é ainda mais fortalece a náusea e estraga a condição já grave da grávida.

Descarregue seu corpo com a mente, pense no bebê e tenha certeza de supervisionar o médico!