Parto indolor: é possível e como alcançá-lo?

Cada mulher grávida está preocupada com como o processo de aparecer seu bebê para iluminar. Medicina moderna e várias técnicas permitem reduzir sua dor para um mínimo

Para a futura mãe, a aparência do bebê é um momento tão esperado e excitante. Mas junto com emoções positivas, o próximo evento pode causar medo de que esse processo seja doloroso. Há razões fisiológicas para isso. Comunicando-se com namoradas que já passaram por isso, uma mulher pode ouvir que eles experimentaram dores infernais, de onde a futura mãe está experimentando um medo ainda maior.

Lembre-se que cada caso é individual, e você pode facilitar grandemente o processo, se você descobrir que preparação adequada para parto indolor.

Fisiologia

Então a natureza ordenou que o bebê, como o maior presente, não é fácil para as mulheres. Durante a batalha do pescoço do útero e do corpo do teste de órgão, alongamento. Tecidos ranhurados e vaginais, bem como virilha, quando a criança sai.

Além disso, o tecido não recebe a quantidade desejada de oxigênio, que também leva à dor.

Os médicos argumentam que o estado psicológico da futura mãe desempenha um papel considerável. Com medo e esperando dor, ela mesma se configura para fortalecer-a.

Se livrar dessas sensações é completamente improvável que seja bem-sucedido, mas o parto pode ser tão doloroso quanto possível, se muito antes deles se preparará. Isso irá ajudá-lo com cursos especiais, que você pode aprender na consulta feminina ou da experiência relevante de familiar.

Deve ser iniciado assim que você aprendeu sobre a gravidez, o que não será perdido em um momento responsável.

Treinamento psicológico

Ela é provavelmente a mais importante na questão de como tornar o nascimento o mais indolor possível.

Prática mostra que eles são os mais graves em mulheres que têm uma sensação de medo sobre o desejo de ver seu filho pela primeira vez. Tente pensar mais sobre como levá-lo em suas mãos, encaixar para si mesmo, imagine quem parecerá seu chadushko.

Pense na saúde do bebê. Além do fato de que seu medo pode ser um obstáculo sério no processo de aparecer em sua luz, isso pode prejudicá-lo. Os psicólogos asseguram que, se a mãe esteja experimentando medo, gritando e nervosa no parto, a criança é séria. Sua psique percebe essa condição como a relutância da mãe de sua aparência.

Este trauma psicológico, que ele entra nos primeiros momentos de sua vida fora do útero, pode afetar seu estado psicológico como um todo. De acordo com especialistas, no futuro, pode se transformar em falta de relações de confiança entre a criança e seus pais.

Não apenas uma atitude independente ajudará não ter medo do processo genérico, mas também outros fatores:

• Comunicação com outras mulheres grávidas. Você pode obtê-lo, em primeiro lugar, em cursos especiais. Tente se comunicar com o seu «Colegas» Sobre a disposição apenas sobre os lados positivos da gravidez. Se surgir um desejo para discutir o processo de parto, tente falar sobre isso sem medo. Bem, se houver futuras mães em seu ambiente, que não têm medo do próximo evento – eles serão capazes «infectar» Você tem sua atitude positiva. Tente se comunicar com eles o máximo possível. É aconselhável entrar em contato com mais frequência e com as mulheres já dadas que se lembram desse processo não em palavras «Estas são uma farinha desenterrada»;
• Apoio aos entes queridos – marido, pais, parentes. É importante para as pessoas sempre, mas estão grávidas, muitas mulheres precisam de interação com pessoas favoritas. Será muito bom se um deles participará dos cursos para mulheres grávidas junto com você – é muito maior;
• Apenas emoções positivas. Eles vão melhorar o estado psicológico e emocional geral, o que também afetará a atitude positiva em relação a um importante evento. Tente evitar qualquer negativo, veja apenas bom em sua vida e no mundo ao redor.

Treinamento físico

Este tipo de treinamento também fará com que o parto tenha passado o mais indolor. É importante entender que, se a natureza apresentasse a capacidade de uma mulher de dar à luz filhos, significa que ela deu e necessário para esses recursos. Você só precisa se ajudar a se acumular e usá-los corretamente. Neste você também ajudará os cursos.

Acredita-se que eles devem ser visitados em pouco antes do próximo processo, mas é melhor fazê-lo, começando com os primeiros prazos da gravidez. Isso preparará os músculos, porque a forma física desempenha um grande papel no desenvolvimento do feto e da reação do seu corpo, o tempo todo aumentando o peso. Mulheres fisicamente bem preparadas dão à luz muito mais fácil.

Nos cursos, você aprenderá como reduzir dores genéricas com respiração, atividade física, autoajuda, escolhendo as poses certas durante as batalhas, e muitos outros.

Aumentar a atividade

O sangramento é importante para o desenvolvimento certo do feto e gênero bem-sucedido. Pode ser fornecido se a futura mãe não se sentar em um lugar o tempo todo e mostrará atividade física durante a gravidez.

Prepare-se para uma maratona em execução, é claro, não vale a pena, mas as caminhadas diárias de ar são necessárias.

Muitas mães futuras mostram exercícios em água, mas esta questão deve ser discutida com um médico.

Antes de prosseguir com a educação física, você precisa considerar:

• Correr e fazer exercícios para bombear a imprensa em «Posição» É proibido;
• Não faça nenhum esporte sem consultar o médico, se você tiver uma ameaça de aborto espontâneo ou a probabilidade de partos prematuros;
• É aconselhável evitar o esforço físico às 16 semanas, porque nesta fase a ameaça mais real da perda do bebê;
• Sentindo enquanto pratica esportes que o útero está no tom, pare com urgência o exercício, para não prejudicar o feto;
• É importante monitorar o pulso – não deve exceder 150 tiros / minutos.

Controle de controle

Os benefícios da respiração adequada durante o parto disseram muito poucos. Realmente ajuda a garantir a corrente sanguínea correta e aliviar a sensação desagradável de uma mulher. Trabalhar corretamente respirar diariamente pelo menos 10 minutos./dia.

Durante as lutas, a futura mãe pode se sentir confusa, mas é importante não esquecer a respiração, porque você precisa ajudar não apenas a si mesmo, mas também uma criança. Seu dever é fazer todo o possível para isso.

A ginástica respiratória é necessária não só durante o parto, mas também durante o período de ferramentas da criança – ele precisa de oxigênio, e certos exercícios permitem que eles saturem o corpo na quantidade certa. Graças a eles, o fluxo sanguíneo é melhorado, a falta de suspensão desaparece, a toxicose é movida mais fácil, o trabalho do sistema cardiovascular é normalizado.

Como fazer exercícios de respiração que são necessários para o parto, contadas em cursos. Aqui estão alguns exercícios que você pode se apresentar.

Deitado de costas com almofadas sob sua cabeça e joelhos, expire, e depois profundo, não com pressa, respire o nariz de tal maneira que a barriga está cheia de ar. Com cada respiração, atrase por 4-5 segundos e esgotado, certifique-se de que todos os músculos relaxem.

Sentado em uma postura confortável, respire o mais rápido possível (como o cão sem fôlego fez). Tal maneira de respirar é útil no processo da aparência do bebê. Durante a ferramenta, permite que os músculos relaxem.

Em 4 contas inalar ar, segure-a no mesmo número de segundos e, em seguida, expire para 4 contas. Tais exercícios contribuem para o fato de que os nascimentos passaram com sucesso e indolor, porque é mais fácil para o oxigênio saturado lidar com esse processo.

Fortalecer o autocontrole

O melhor conselho sobre como fazer o nascimento menos doloroso dará ao seu corpo. Sentir em que posição você está ficando mais fácil, que movimentos você precisa fazer por isso.

Por exemplo, muitas mulheres em batalhas se conectam e desconecte os joelhos, abaixando e aumentando a pélvis. Esta é uma maneira eficaz de ajudar o bebê mais rápido a aparecer.

Tente não gritar. Muitas mulheres no trabalho substituem chorar por músicas, versos. Torna mais fácil para a dor, distrai, e a criança não fica estresse. Você pode falar com o bebê, pedindo que ele seja mais rápido nascer.

Se o processo prossegue muito duro, e a mulher é incapaz de tolerar a dor, ela dá drogas de analgésicos narcóticos ou tornar a anestesia epidural (injeção na área sob a parte inferior das costas). Agora você sabe que o parto pode ser o mais indolor possível, então vale a pena se preocupar? Espere quando você vê seu bebê – será o momento mais feliz da sua vida.