20 Métodos ativos para aqueles que querem superar a depressão do outono

20 Métodos ativos para aqueles que querem superar a depressão do outono. Como lidar com a depressão?

Também acontece que a depressão prossegue de forma mais severa, e não funciona a partir dela para se livrar da natureza. No entanto, neste caso, não se apresse para conectar antidepressivos ao caso (e ainda mais, não precisa fazer isso sem nomear um médico). É provável que você lidará com a aplicação de artilharia mais severa.

20 maneiras radicais de combater a depressão do outono:

1. Mudança de trabalho. É possível que dificuldades no trabalho e se tornasse um excesso de razão para suas vaginas. Talvez você seja imerecidamente espere muito tempo para aumentar, ou você não está satisfeito com as condições de trabalho. Em qualquer caso, antes de mudar o local de trabalho – pense bem, é tão bom as condições do novo trabalho (se já houver opções) e se você está pronto para ficar uma dona de casa por um tempo (se o local apropriado de trabalho no horizonte não é solto). Se a sua solução for ponderada – definitivamente levará a resultados positivos.
2. 

   Vivo.  Uma maneira maravilhosa de levantar o humor – cuidar de uma criatura indefesa. E no caso da depressão – melhor se for um gato. Como os cientistas têm comprovado, wrestling bem-sucedido de gatos precisamente com síndrome depressiva. Além disso, a necessidade de cuidar de um animal de estimação se afastará da depressão no fundo, e então não irá reduzi-la em tudo.

3. Reparar.  Sim, é uma maneira muito cara. No entanto, vale a pena – Reparos de planejamento, adicionar mais tons solares e coração bonito ao apartamento, o resultado terá certeza de agradar você – o principal é pensar cuidadosamente sobre o algoritmo de ações.
4. Mudança de imagem.  Este método vai se adequar àqueles que não muitas vezes divergiram seu guarda-roupa. Várias coisas que diferem radicalmente diferentes de sua massa principal – não prejudicarão, e se você usar o conselho de uma namorada experiente – então obtenha muitas emoções positivas em tudo! Você está acostumado ao estilo de escritório – saias do joelho e blusas fechadas? Amostra a imagem do sedutor fatal, saia dessa forma e entenda o quão bom para capturar vistas entusiastas!
5. Perestanovka. Tente alterar os itens de mobília em seu apartamento. Você poderia colocar móveis no secador de cabelo. Os benefícios desta ciência podem ser encontrados na internet, e de acordo com a teoria – observando todos os seus dogmas, você atrairá a riqueza para a casa, boa sorte e muitas outras coisas, então na depressão do Will-Unillires terá que esqueço!
6. Período de férias. Se, antes do início da depressão do outono, seu trabalho satisfez você, então você poderia mudar a situação e definir um país quente. Opção, claro, não de facilmente acessível. No entanto, tendo flutuado (ao mesmo tempo, entrar em contato com o operador turístico testado), você receberá uma poderosa carga de energia e emoções positivas, o que permitirá que você retorne ao trabalho com forças duplas e veja sua vida e encontre muitos momentos positivos iniciar.
7. Momentos brilhantes. Compre uma fruta brilhante (sim, e não se esqueça das laranjas), e espalhe-os ao redor do apartamento para que eles se deparem com você toda vez. Sua visão causará surtos de emoções positivas e inicia gradualmente a saída do estado depressivo – ele só começará a começar a atuar!
8. 

   Mudança por satélite da vida. CUIDADOSAMENTE!!! Aqui não aconselhamos a parada relacionamento bem estabelecido e confiável. Será sobre as relações que se esgotam por qualquer motivo ou outras razões. Que são possíveis e se tornam o motivo da sua depressão. Pense em tudo e coloque o ponto no relacionamento do sótão. Dê a si mesmo tempo para entrar e ir para procurar seu segundo semestre – você já tem experiência e, talvez desta vez você não cometer erros.

9. Conversa com a namorada. sim Sim! Este método pode ser atribuído com segurança ao radical porque exigirá esforços significativos. Você não esqueceu que não quer se comunicar com ninguém. Talvez você já tenha conseguido estragar relações com ela «graças a» Seu humor candreal de outono estragado. No entanto, a conversa para almas é um remédio muito bom. Namorada pode ouvir, apoiar, dar conselhos.
10. Stormy Roman. Se você não tem ninguém em estreita relação – pode não doer diluir a vida pessoal de um par de datas brilhantes. Olhe ao redor – com certeza você há muito tempo alcançou alguns cavaleiros – vamos chance de um deles. E na ausência desses – pegue o primeiro passo, convidando o cara de longa data. P.S.: É possível que, com a abordagem certa, tal romance se transformará em um relacionamento mais forte, boa sorte!
11. Carreira. Talvez seu trabalho estagnado devido a longa inatividade, e tudo o mais o separa do próximo aumento. Preste mais atenção ao seu trabalho – alugue um teste diferido para qualificações, aperte a disciplina de trabalho, em geral, tomar medidas para o rápido crescimento da carreira. Agora você verá o sucesso virará sua cabeça – e você pensa na Handra do Outono!
12. Mudar penteados. Passo muito arriscado. No entanto, usando os serviços de um mestre experiente que levará em conta todas as nuances da sua aparência, você não só ficará satisfeito com o resultado, mas também obter uma poderosa carga de emoções positivas – porque nada pode nos favorecer como uma aparência deslumbrante! P.S.: Este método pode ser combinado com uma mudança de imagem, um ótimo resultado será.
13. 

    Esporte. Esportes, é geralmente uma panacéia de muitas doenças. Sports Sports em excelente condição Uma figura, ajusta a postura, ajuda a se livrar ou evitar muitas doenças. A depressão do outono para ele é geralmente uma questão de uma ou duas vezes. Devo dizer que as pessoas envolvidas em esportes regularmente – a probabilidade do surgimento da depressão do outono é reduzida quase zero. Mas nunca é tarde demais para começar tudo desde o começo – comece a visitar fitness clube, piscina, ficar para o grupo de yogis. Você não só se livrar da depressão agora, mas também impedir sua aparência no futuro!

14. Cronograma. Se você sofreu depressão do outono precisamente por causa da redução do dia da luz, tente reconsiderar sua rotina – levante-se ao amanhecer, mas vá para a cama, sem esperar por tarde noites – então você verá todas as horas brilhantes e sentindo esse tempo está faltando – não mais perseguir.
15. Salão de beleza. Visite o salão com uma ampla gama de serviços. Comprar um complexo, calculado por alguns dias. Por exemplo, uma massagem profunda ou complexo de procedimentos relaxantes – permitirá que você sinta um rebelde à pessoa que naturalmente redireciona seu caminho triste para outro canal. P.S.: Tais procedimentos demoram muito tempo – então elaborar, coordenar seu tempo com o seu horário de trabalho.
16. Passatempo. Nem sempre, a fim de se livrar da depressão do outono, liberar eventos são necessários. Tente dominar a técnica de origami, quilling, decoupage ou até mesmo tricô. Durante as aulas, liberte os pensamentos de lixo desnecessário, e ao mesmo tempo você se deleitará e perto de produtos originais!
17. Avaliar a si mesmo. Este método será útil para os casos em que o outono Chandra é acompanhado por uma diminuição da auto-estima. Descreva todos os seus prós e contras no papel e aprecie o resultado. Se você tentar tentar bem, então haverá muito mais vantagens. E você imediatamente sentirá uma maré de bom humor!
18. Maneira de viajar. Tente cedo vá trabalhar – ter tempo para superar pelo menos parte do caminho a pé. O ar fresco trará benefício geral o corpo e, em particular, será útil como um meio de lidar com a depressão. Ele refrescará seus pensamentos enviá-los para a direção certa.
19. Uma festa. Se você é realmente difícil de se comunicar com muitas pessoas, então organize uma festa de pijama acolhedor. Convide algumas namoradas mais próximas – tais eventos são bons porque você distrai de pensamentos negativos. Melhor, se você é alegre, e compartilhar suas experiências com suas namoradas – provavelmente obter algumas dicas maravilhosas, e ao mesmo tempo alistar seu apoio, que também não pode não aumentar o humor!
20. Outono. E finalmente – olhe para o outono com outros olhos! Outono esta época do ano é distinguido por beleza impressionante. Se você entende isso – você não terá razões para não amar esta bela temporada! Vá para a natureza, colete Herbária, complemente o seu interior com itens de outono!

E, em conclusão, deve-se dizer que em manifestações moderadas, a depressão só beneficiará. Este é um tipo de oportunidade para ganhar coragem e parar conexões desnecessárias e mudar sua vida para melhor. Então não perca sua chance!!!

Se você tiver ideias adicionais, como superar a depressão do outono, compartilhar seus pensamentos conosco! É muito importante conhecermos sua opinião!